Психолог. Краткосрочная терапия

Представьте на секунду, что всё, что окружающие нас люди и события — это не просто внешние обстоятельства. Это прямое отражение вашего внутреннего мира. То есть, люди и ситуации в нашей жизни — это отражение наших психических состояний в текущий момент или следствие наших предыдущих состояний. Когда мы обращаем внимание на то, какое у нас отношение к людям и какие ситуации с ними возникают, мы можем сделать выводы о причинах происходящего. Очень важно осознавать свои негативные и деструктивные программы и менять их в моменте через осознанное отношение, поддерживающие нас мысли, и таким образом формировать событийность. Смысл в том, чтобы отслеживать деструктивные моменты: в чём именно заключаются наши страхи и сомнения, что происходит с нами в том состоянии, которое у нас в данный момент, и при необходимости формировать новое отношение к себе, к миру, к людям, которые являются нашими отражениями. Наши страхи, сомнения, обиды и т. д. — это всё состояния. И если они сейчас есть в жизни, значит, мы очень долго верили в них и дарили им силу. Когда мы отслеживаем, какие наши мысли и состояния негативно на нас влияют, и осознанно меняем наши установки, формируя новое отношение к миру, мы начинаем замечать изобилие, любовь и многие другие прекрасные вещи, которые нас окружают. Самое главное — это два чувства: любовь и страх. Когда мы живём в состоянии страха, в нашей жизни умножается одно, а в состоянии любви — другое. ♥️

▌ 🚩 Красные флаги в женской дружбе Настоящая женская дружба — источник поддержки и вдохновения. Но иногда под маской вашей «подруги» может скрываться очень токсичный человек, и не всегда тревожные звоночки бывают очевидны, предлагаю сегодня разобраться, на что стоит обратить внимание. ▌ Флаг №1: восхищение вашим мужчиной Ваша подруга говорит вам о том, какой он у вас классный/умный/обаятельный. Сначала это может даже льстить: «моя подруга тоже видит, какое сокровище мне досталось!». Но чаще всего за этим стоит банальный интерес к вашему партнёру. Сегодня она просто восхищается им, а завтра, возможно, попытается проверить на нем свои чары. ▌ Флаг №2: истории про то, как на неё все смотрят Есть такие женщины и девушки, которые обожают рассказывать истории о том, какие они невероятные, и как на них постоянно все смотрят, как в них все влюблены, даже спутники их подруг. Если вы часто слышите подобное, скорей всего, эта самая подруга будет рассказывать эти истории и про вашего мужчину. Исключений здесь практически не бывает. ▌ Флаг №3: обесценивание ваших планов и преуменьшение ваших заслуг Вы горите идеей открыть своё дело, завести блог, пойти на курсы, делитесь этим с подругой, а в ответ слышите: > «Ой, сейчас так много развелось этих блогеров, ниша уже переполнена». > «Ты хорошо подумала? Это же такой риск...» Часто это подаётся под соусом заботы, чтобы «уберечь вас от разочарований». Но настоящая подруга вас будет поддерживать. А какие красные флаги в женской дружбе замечали вы? Делитесь в комментариях.

Поговорим сегодня о теории смены идентичности. У тех, кто в ней разберётся, очень многое в жизни начнёт меняться. И так, когда вы хотите что-то в жизни изменить и как-то повлиять на существующую реальность, у вас есть три варианта: 1. Воздействовать на реальность через усилия и дисциплину. Это самый энергозатратный и сложный путь, который редко бывает эффективен в долгосрочной перспективе. 2. Есть также второй слой, на который мы можем спуститься. Это смена восприятия реальности, в которой мы живём. Смена отношения к себе, к людям, к любой сфере, в которой мы хотим изменений. Это автоматически влияет на действия, которые мы начинаем совершать. 3. А третий уровень — это когда мы меняем реальность через смену своей идентичности. Когда мы начинаем менять то, что мы о себе знаем. У каждого из нас есть уже сформированный образ себя, который создаёт восприятие, а оно, в свою очередь, формирует наши действия. Когда вы меняете идентичность, то есть знания о себе, вам даже не нужно думать о восприятии и тем более о воле и действии, потому что вы начинаете автоматически запускать изменения. И с этого уровня реальность меняется намного быстрее. Подробнее о смене идентичности у меня на сессиях. ✍️ Почта для связи: psiholog.help911@yandex.ru

Да?