Деменция.net

Почему некоторые люди сохраняют ясность ума до глубокой старости, а у других память начинает подводить гораздо раньше? Ответ всё чаще ищут не только в генетике и медицине, но и в так называемом когнитивном резерве — особом запасе прочности мозга. И именно у учителей, музыкантов, инженеров, врачей — людей, которые всю жизнь тренировали мышление, память и внимание, — этот резерв оказывается особенно высоким. Что такое когнитивный резерв Представьте мозг как сеть дорог. У кого-то это несколько прямых трасс, у кого-то — целая карта с десятками обходных путей...

Когда память начинает подводить, кажется, что помочь могут только таблетки. Но иногда самое сильное средство не в аптеке, а в голосе. Чтение вслух — старое, почти забытое занятие — становится удивительно действенным способом поддерживать когнитивные функции и эмоциональную связь с человеком, страдающим деменцией. Что делает с мозгом чтение вслух Чтение — это сложнейший процесс: работают зрение, слух, внимание, речь, эмоции и память одновременно. Для мозга это настоящая гимнастика. Когда человек слушает...

Уход за человеком с деменцией требует безграничного терпения. И кажется, что единственная правильная позиция — всегда быть рядом, всё успевать, всё выдерживать. Но правда в том, что бесконечное «да» — самый короткий путь к эмоциональному выгоранию. Когда ухаживающий говорит «да» всем и всему — дополнительным поручениям, просьбам родственников, бессонным ночам, чувству вины — он постепенно теряет самого себя. Сначала исчезает свободное время, потом — энергия, потом — сочувствие. И в какой-то момент наступает то, чего все боятся: раздражение на человека, которому ты помогаешь...

Когда говорят, что Япония — страна долгожителей, это не просто статистика. Это результат целой философии уважения к возрасту. Там старение не воспринимается как упадок, а как естественный и ценный этап жизни. И то, как японцы строят уход за пожилыми, — не только про медицину, но про человечность, структуру и смысл. 1. Принцип «активной старости» В Японии пожилых людей не изолируют — им дают возможность оставаться частью общества. Почти в каждом районе есть дневные центры, где старшие встречаются, занимаются физической активностью, рисуют, танцуют, играют в настольные игры...

Память не существует в вакууме. Её питает кровь, настроение, сон — и, конечно, еда. Всё, что мы кладём на тарелку, становится топливом для мозга. Или — напротив — мусором, который мешает нейронам работать. Соль, сахар и жир — три вещества, без которых не проживёт ни один человек, и именно они чаще всего губят мозг. Не потому, что сами по себе «вредны», а потому, что мы перестали понимать, сколько — это «в меру». Соль: невидимая угроза памяти Соль нужна для нервной проводимости и мышечной активности, но современный рацион содержит её в три-четыре раза больше нормы...

Мы привыкли считать инсульт событием, которое невозможно пропустить: внезапная слабость, перекошенное лицо, потеря речи. Но есть и другой, куда более коварный вариант — «тихие» микроинсульты. Они проходят без видимых симптомов, но постепенно наносят серьёзный удар по мозгу и памяти. Что такое микроинсульт Микроинсульт — это кратковременное нарушение кровообращения в мозге, при котором повреждается небольшой участок ткани. Обычно симптомы (если они вообще бывают) быстро проходят: лёгкое головокружение, неустойчивость, забывчивость, кратковременная путаница...

Когда речь заходит о здоровье близких, мы обычно думаем о сердце, давлении, сахаре. Но именно мозг определяет, какой будет старость: ясной и активной или потерянной и зависимой. По нашему опыту, многие родители и бабушки с дедушками стесняются жаловаться на память. Сначала они оправдываются: «Я просто устал», потом: «Все в моём возрасте путают имена». А мы верим, потому что не хотим тревожить их лишний раз. Но это может оказаться опасной ошибкой. Сегодня у нас...

Запах свежевыпеченного хлеба. Вкус борща, который готовила мама. Кислинка первого яблока осенью. Иногда одно прикосновение к знакомому вкусу способно вызвать в памяти целую жизнь — лица, голоса, сцены детства. Для человека с деменцией такие моменты становятся настоящим мостом между прошлым и настоящим. Почему вкус связан с памятью Мозг устроен удивительно: обонятельные и вкусовые центры напрямую связаны с лимбической системой — зоной эмоций и памяти. Когда мы чувствуем знакомый аромат или пробуем любимое блюдо, активируются те же участки, которые когда-то «записывали» это воспоминание...

Борис Антонович всю жизнь проработал в органах и даже на пенсии сохранял бдительность. Внучка Маша стала замечать, что дед заклеивает скотчем объективы камер на ноутбуке и телефоне, а потом начал зашторивать все окна, говоря, что «нас прослушивают» «Я решила, что у него старость наложилась на профдеформацию и долго игнорировала. Перестала, когда отец стал уже очень агрессивным и начал выгонять нас из дома, когда мы к нему приходили» — рассказывает Маша. Врач диагностировал деменцию. Учитывая прошлое...

«Не хочу проверяться, вдруг что-то найдут» – такую фразу можно услышать от пожилых людей. Но давайте честно: проблемы со здоровьем не исчезают от того, что мы их игнорируем. Наоборот, чем дольше откладываем, тем меньше у нас возможностей что-то изменить. Память — это основа повседневной жизни. Она хранит не только даты и события, но и ощущение уверенности: я справляюсь, я контролирую. Когда память начинает подводить, мир становится тревожным. Хорошая новость в том, что при первых признаках можно...

Уход за человеком с деменцией редко бывает простым: десятки мелочей складываются в постоянное напряжение. Когда принял лекарства? Ел ли сегодня достаточно? Как спал? Была ли агрессия или тревожность? Всё это кажется незначительным, пока не накапливается в огромный поток информации, который нужно держать в голове. Именно поэтому дневник ухода становится настоящим инструментом облегчения жизни ухаживающего. Что даёт дневник ухода Как вести дневник Когда нужен не только дневник Иногда даже самый подробный...

Тема интимности при деменции часто замалчивается. Кажется, что это «не про болезнь», что о близости думают в последнюю очередь. Но для пары, где один из партнёров столкнулся с деменцией, вопрос интимных отношений становится болезненным. Ведь интимность — это не только секс, а чувство связи, прикосновения, тепло и доверие. Как деменция меняет близость Все эти изменения делают тему интимности сложной, но не невозможной. Что значит интимность при деменции Интимность — это не только физический акт. Это умение оставаться в контакте даже тогда, когда привычные формы общения уходят...