Рецепты на завтрак, обед и ужин.

К-398/ Б-36/ Ж-16/ У-25 Ингредиенты на 1 порцию: Смешайте вместе творог, яйцо, муку и подсластитель. Разогрейте сковороду с маслом для жарки. Влажными руками сформируйте 4 сырника из теста и выложите на сковороду...

К/Б/Ж/У на 1 порцию 432/20/23/38 Ингредиенты на 1 порцию: Сёмгу нарезать на маленькие кусочки, черри разрезать пополам. Вырезать из лаваша два кусочка по форме в которой вы будете выпекать. Лук-порей нарезать тонкими кольцами. Разогреть в сковороде масло. Слегка обжарить лук, влить к луку воду со сливками...

к/б/ж/у на 1 порцию 505/30/23/44 Ингредиенты на 1 порцию: 1 яйцо отварить вкрутую. Сыр и яйцо натереть на крупной тёрке, лук порубить. Смешать в миске сыр, варёное яйцо и лук для начинки. Для теста смешать творог, яичный белок, муку, разрыхлитель, масло оливковое и щепотку соли...

Котлеты на 1 порцию к/б/ж/у 282/34/12/11 Котлета с гречей на 1 порцию к/б/ж/у 385/38/13/33 Котлета с салатом на 1 порцию к/б/ж/у 290/35/12/13 Ингредиенты на две порции котлет: На гарнир: Греча на обед (30 гр сухой гречи) отварить. Зелёный салат 50 гр. на ужин. 1 яйцо сварить для начинки. Филе индейки пропустить через мясорубку или перебить блендером. Блендером взбить лук, 1 яйцо, овсяные хлопья до однородной массы...