Pitanie_OK

ПРАВДА И МИФ О ПОЛЬЗЕ МОРКОВИ Морковь — это корнеплод, который известен своим высоким содержанием бета-каротина, предшественника витамина A. Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья глаз и зрения. Как морковь влияет на зрение: Бета-каротин и витамин A: Морковь богата бета-каротином, который в организме человека преобразуется в витамин A. Витамин A необходим для синтеза родопсина, пигмента, который содержится в клетках сетчатки глаза и помогает видеть в условиях слабого освещения. При его недостатке может развиться куриная слепота — нарушение способности видеть в темноте. Защита роговицы: Витамин A также поддерживает здоровье роговицы, внешнего слоя глаза. Недостаток этого витамина может привести к сухости глаз, повреждению роговицы и, в тяжёлых случаях, даже к полной потере зрения. Антиоксидантная защита: Бета-каротин является антиоксидантом, который помогает защитить клетки глаз от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами, что может снизить риск возрастных заболеваний глаз, таких как катаракта и возрастная макулярная дегенерация. Мифы и реальность: Существует распространённое убеждение, что морковь значительно улучшает зрение, но это правда лишь частично. Если у человека нет дефицита витамина A, то потребление моркови не приведёт к улучшению зрения сверх нормы. Однако для тех, кто испытывает недостаток этого витамина, морковь может помочь улучшить состояние глаз и предотвратить проблемы, связанные с нехваткой витамина A. Итак, морковь действительно полезна для здоровья глаз, но не является "волшебным" продуктом, способным кардинально улучшить зрение у людей без дефицита витамина A. Смотрите больше интересного у нас в группе в Вконтакте, а так же в профиле @pitanie_ok и Телеграмм #питание #питаться #еда #есть #естьвкусно #питатьсявкусно #вкуснаяеда #питаниеок #питание_ок #вкусноипросто #дляобедаиужина #дляздоровья #здороваяеда #естьполезно #food #coolfood #салаты #готовитьсалат #готовимсалаты #вкусныесалаты #салатыполезные #легкиесалаты #рецепты #рецептысалатов #рецептыбыстрые #быстроиполезно #полезныерецепты #легкоипросто #готовить #готовимвместе

Учёные выяснили, что в гранате содержатся необходимые для восстановления после нагрузок элементы. В фрукте есть эллаговая кислота, которая в кишечнике превращается в уролитин А. Он, в свою очередь, улучшает мышечную силу, активизируя митохондрии – «энергетические станции» тканей. Так мышцы становятся выносливее, а процесс заживления микротравм после тренировок ускоряется. Смотрите больше интересного у нас в группе в Вконтакте, Телеграмм а так же в профиле 👉@pitanie_ok👈 #питание#питаться#еда#есть#естьвкусно#питатьсявкусно#вкуснаяеда#питаниеок#вкусноипросто#здороваяеда#food#coolfood#food#foodblog#foods#foodporn#foodlove#foodart#foodblogger#foodie#foodphotography#foodgasm#yum#foodlovers#instafood#foodgram#foodlover#foodstagram#hungry#eat

Чебуреки с мясом. Очень удачное хрусткое тесто! Ингредиенты: Тесто: ●Мука – 8 стакана, ●Вода – 3 стакана, ●Соль – 2 ч.л., ●Сахар – 2 ч.л., ●Масло растительное – 150 мл. ●Водка – 1 ст.ложка Да, и никогда не добавляйте в тесто яйца! Из-за яиц тесто получается жестким! Приготовление: 1. Муку просеить в большую чашку. 2. В воде растворить соль и сахар. 3. Сделать в муке лунку, влить туда водяной раствор, водку, растительное масло. 4. Тщательно вымесить тесто, обернуть его пищевой пленкой, и оставить при комнатной температуре, примерно, на час. 5. Пока тесто отдыхает, можно приготовить начинку. Для начинки прекрасно подойдёт, говядина, или баранина, или можно сделать микс из этих двух видов мяса. 6. Готовое тесто раскатайте скалкой так, чтобы толщина его не превышала 3 мм. При помощи блюдца вырежьте из теста круги диаметром 15-20 сантиметров. 7. .сложите тесто пополам и как можно более тщательно защипите края, чтобы они не разошлись при жарке и не дали начинке вытечь наружу. 8. Слепите чебуреки и обжарьте в большом количестве масла. Смотрите больше интересного у нас в группе в Вконтакте, Телеграмм а так же в профиле 👉@pitanie_ok👈 #питание#питаться#еда#есть#естьвкусно#питатьсявкусно#вкуснаяеда#питаниеок#вкусноипросто#здороваяеда#food#coolfood#food#foodblog#foods#foodporn#foodlove#foodart#foodblogger#foodie#foodphotography#foodgasm#yum#foodlovers#instafood#foodgram#foodlover#foodstagram#hungry#eat

Крабовое мясо имеет форму кусочков, а вот крабовые палочки и напоминают небольшую палочку. Мяса краба, конечно же, там нисколечко нет, зато там есть рыбный фарш - сурими, и это главный ингредиент. Делают его из трески, минтая, хека и всех сортов тресковых рыб, предварительно удалив из него всё лишнее, и жир в том числе. А еще качественные крабовые палочки обладают сравнительно небольшой калорийностью. В 100 г продукта из сурими содержится всего 100 ккал. Мясо краба Как уже упоминалось, в обычных крабовых палочках, даже в самых дорогих, нет мяса настоящего краба. Исключение составляют лишь продукты с маркировкой "С добавлением настоящего мяса краба". А что же представляет собой настоящее крабовое мясо? Этот деликатесный продукт слегка напоминает солоноватое вареное филе белой океанической рыбы. По структуре он более упругий, а по вкусу - очень нежный. Смотрите больше интересного у нас в группе в Вконтакте, а так же в профиле 👉@pitanie_ok👈 #питание#питаться#еда#есть#естьвкусно#питатьсявкусно#вкуснаяеда#питаниеок#вкусноипросто#здороваяеда#food#coolfood#food#foodblog#foods#foodporn#foodlove#foodart#foodblogger#foodie#foodphotography#foodgasm#yum#foodlovers#instafood#foodgram#foodlover#foodstagram#hungry#eat