Записки о вкусных рецептах

Предлагаю вам 4 варианта постных завтраков. Овсяная каша на кокосовом молоке Ингредиенты: - Овсяные хлопья - 1 стакан - Кокосовое молоко - 2 стакана - Свежие ягоды - 1/2 стакана - Мед - по вкусу - Цедра лимона - 1 ч. ложка Приготовление: 1. Овсяные хлопья залить кокосовым молоком и варить на медленном огне до густоты. 2. Добавить мед и цедру лимона, перемешать. 3. Подавать с ягодами на верху. Тосты с нутовой пастой и овощами Ингредиенты: - Хлеб цельнозерновой - 4 ломтика - Нутовая паста (хумус) - 4 ст...

Постные бутерброды — это простой и быстрый способ приготовить питательный перекус или легкий завтрак. Вот несколько рецептов, которые порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления. Бутерброд с авокадо и помидорами Ингредиенты: - Хлеб цельнозерновой - 2 ломтика - Авокадо - 1 шт. - Помидоры - 2 шт. - Лимонный сок - 1 ч. ложка - Соль, перец - по вкусу - Зелень для украшения Приготовление: 1. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и измельчить мякоть вилкой. 2. Добавить лимонный сок, соль и перец, хорошо перемешать...

Великий пост — это время, когда многие придерживаются особого рациона. Правильное питание в этот период не только помогает очистить тело, но и поддерживает здоровье и благополучие. Вот три рецепта, которые сочетают в себе постные ингредиенты и принципы ПП. Тушеные овощи с киноа Ингредиенты: - Киноа - 1 стакан - Брокколи - 1 головка - Морковь - 2 шт. - Цукини - 1 шт. - Помидоры черри - 200 г - Чеснок - 2 зубчика - Оливковое масло - 2 ст. ложки - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Киноа промыть и сварить до готовности...

Вот три рецепта вторых блюд, которые пригодятся вам во время Поста. Картофель с помидорами и тмином Ингредиенты: - Картофель - 1 кг - Помидоры - 1 кг - Тмин - 1 ч. ложка - Овощной бульон - 200 мл - Маслины - 50 г - Чеснок - 5 зубчиков - Оливковое масло - 2 ст. ложки - Постный майонез - 4 ст. ложки - Соль, перец - по вкусу - Зелень петрушки - для украшения Приготовление: 1. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и разрезать на четвертинки. 2. Картофель вымыть, очистить и сделать продольные надрезы...

Рамадан — это не только время духовного очищения и самодисциплины, но и период, когда после заката можно насладиться вкуснейшими блюдами. Десерты на ифтаре играют особую роль, ведь они не только радуют вкусом, но и дарят энергию после долгого дня поста. Вот несколько десертов, которые станут украшением вашего стола во время Рамадана. Кюнефе Этот традиционный ближневосточный десерт сделан из тонких нитей теста, наполненных сладким сыром и политых сиропом. Кюнефе хрустящая снаружи и нежная внутри, идеально подходит для завершения ифтара...