Harmony Touch: Путь к Здоровью

Начнем с того , кто такой здоровый человек. Здоровый человек - это тот кто с лёгкостью может адоптироваться к внешней среде. Здоров тот кто в балансе со своей физикой , психикой и биохимией. С физикой вроде понятно. «Тело-храм души» . К душе мы ещё вернемся. А пока решим как прокачать тело. Начнем с базы. Питание + физические нагрузки + закалка + дыхание+ вода+ восстановление (отдых). Всё разберу по порядку .

Намасте 🙏 Продолжаю вести этот канал. Будут некоторые изменения, но тематика остается такой же и цель этого канала улучшить здоровье каждого не только физическое, но и психическое , а так же биохимическое . В кинезиологии это называется треугольник здоровья. Кто такой кинезиолог? Если ты ещё не знаешь, я тебе расскажу , только дай знать 👍

🌸 Весеннее Предложение: Массаж в Витебске 🌸 Намасте🙏 Не пропустите уникальную возможность насладится профессиональным массажем! Витебск 20-21 апреля. Вид массажа по желанию, но рекомендую классику + сделаю визуальную диагностику , несколько техник миофасциального массажа+мягкие мануальные техники. Под каждого клиента техники отдельно, так как проблемы у всех разные. Для здоровых людей - потрясающий расслабляющий массаж всего тела, мягкие и плавные техники для полного расслабления + 10 минут погружения в медитацию! 🎁 Бонус в конце сеанса 🎁 🗓 Дата: 20-21 апреля 🕘 Время: с 9:00 до 22:00 📍 Место: Центр Витебска (точный адрес уточняйте при записи) 💰 Цена: 50р за час 🎁 Для подписчиков телеграмм канала - специальная скидка 20%! Места ограничены, поэтому не медлите с записью. Жду вас на сеансе, который оставит яркие впечатления и наполнит энергией на долгое время! ☎️ Запись в личные сообщения телеграмма !

⭐️Создавай свою Реальность ⭐️ Намасте !🙏 Аффирмацииями от Луизы Хей 👀 Аффирмации - это не просто слова. Это инструменты для создания реальности. Что и как❓ Прикрепляю ссылку на таблицу в которой написан список болезней. В Средней колонке описаны эмоции, которые мешают жить полноценно. За ней идёт текст который просто нужно читать перед зеркалом по утрам! Что может быть проще ? "Помните, вам не нужно знать, как будет осуществлено ваше исцеление. Вам просто нужно быть открытым и готовым к исцелению." — Луиза Хей Веришь в силу аффирмации - 👍 #ПозетивноеМЫшление #ХочуБытьЗдоровым #Аффирмации

🎧 Аудио Медитация: Ваш Путь к Спокойствию 🎧 Намаскар! 🙏 Медитация — это не просто техника; это искусство глубокого погружения в собственное сознание, открывающее двери к неведомым уголкам ума и души. Этот процесс помогает обнаружить источник истинного спокойствия внутри нас, принося мир и ясность в повседневную жизнь. Следуйте этим шагам:🚀 ✅ Лягте на кровать. ✅ Используйте наушники, закройте глаза. ✅ Сосредоточьтесь на дыхании. #АудиоМедитация #Спокойствие #Осознанность "Медитация приносит мудрость; отсутствие медитации оставляет невежество." — Будда

⌛️ Суточное Голодание: Перезагрузка для Тела и Ума ⌛️ Намасте! 🙏 Сегодня мы поговорим о практике суточного голодания — методе, который не только способствует очищению организма, но и является мощным инструментом для достижения внутренней гармонии. ⌛Что Такое Суточное Голодание? 🤔 Суточное голодание — это метод, при котором вы воздерживаетесь от пищи на протяжении 24 часов. Это может звучать как вызов, но многие находят в этом процессе не только очищение для тела, но и возможность для глубокой медитации и самопознания. Польза для Здоровья 💪 Очищение организма: Помогает избавиться от токсинов, поддерживает работу пищеварительной системы. Улучшение метаболизма: Способствует нормализации обменных процессов. Повышение умственной ясности: Многие отмечают прилив энергии и улучшение концентрации внимания. Как Подготовиться и Пройти Голодание? 🌱 Подготовьте Организм: За несколько дней до начала сократите количество употребляемой пищи, особенно жирной и сладкой. Я готовлю особый салат на 1-2 дня и употребляю только его! Выберите Подходящий День: Лучше всего выбрать день, когда вы сможете избегать интенсивных физических и умственных нагрузок. Пейте Воду: Важно поддерживать водный баланс, пейте чистую негазированную воду. Занятия: Посвятите этот день легким видам активности, таким как прогулки на свежем воздухе, медитации или чтению. Возвращение к Обычному Рациону 🍽 После завершения голодания начните с легких блюд, таких как овощные супы, салаты, избегайте тяжелой пищи в первые часы. #Голодание #ОчищениеОрганизма #ЗдоровьеИДолголетие #МедитацияИСамопознание Помните, важно прислушиваться к сигналам своего тела и не пренебрегать медицинскими рекомендациями. Суточное голодание может стать вашим шагом к здоровью и гармонии, но важно подходить к этой практике осознанно. ⭐️✨ ☄️Поделись своим опытом или задай вопросы, если ты уже пробовал(а) или хочешь попробовать суточное голодание.

🌞 Утренний Самомассаж в Постели: 10 Минут к Счастью и Бодрости 🌞 Намаскарм🙏 Сегодня я хочу поделиться с вами чудесным способом начать ваш день не только с приятных ощущений, но и с зарядом энергии и позитива, не выходя из постели. ❓Как Это Работает? 💆‍♂️ Самомассаж утром помогает разбудить тело, активизирует кровообращение, снимает ночные застои и подготавливает ваше тело и ум к новому дню. Это ваш личный ритуал благодарности себе за подаренный день. Полезное Видео-Руководство 🎥 ⭐️ Ваш Опыт ⭐️ Кто уже попробовал начать день с утреннего самомассажа? Ставьте лайки, делитесь в комментариях своими впечатлениями и результатами! Ваши истории могут вдохновить других на замечательное начало дня. #Самомассаж #ЗдоровьеИБодрость #НачниДень #СамоЗабота Пусть ваше утро будет мягким и радостным, а день наполнен новыми свершениями и хорошим настроением. Помните, начало дня задает тон всему следующему времени. Сделайте его особенным! 🌈✨

https://www.instagram.com/ht_spiritlift?igsh=MXRia3BuczI2Ym1ydQ%3D%3D&utm_source=qr Так же появляется инстаграм , где будут похожие видео и посты. Иного рода контент можно сказать , но и в чём то похожий !

⌛️ Суточное Голодание: Перезагрузка для Тела и Ума ⌛️ Намасте! 🙏 Сегодня мы поговорим о практике суточного голодания — методе, который не только способствует очищению организма, но и является мощным инструментом для достижения внутренней гармонии. ⌛Что Такое Суточное Голодание? 🤔 Суточное голодание — это метод, при котором вы воздерживаетесь от пищи на протяжении 24 часов. Это может звучать как вызов, но многие находят в этом процессе не только очищение для тела, но и возможность для глубокой медитации и самопознания. Польза для Здоровья 💪 Очищение организма: Помогает избавиться от токсинов, поддерживает работу пищеварительной системы. Улучшение метаболизма: Способствует нормализации обменных процессов. Повышение умственной ясности: Многие отмечают прилив энергии и улучшение концентрации внимания. Как Подготовиться и Пройти Голодание? 🌱 Подготовьте Организм: За несколько дней до начала сократите количество употребляемой пищи, особенно жирной и сладкой. Я готовлю особый салат на 1-2 дня и употребляю только его! Выберите Подходящий День: Лучше всего выбрать день, когда вы сможете избегать интенсивных физических и умственных нагрузок. Пейте Воду: Важно поддерживать водный баланс, пейте чистую негазированную воду. Занятия: Посвятите этот день легким видам активности, таким как прогулки на свежем воздухе, медитации или чтению. Возвращение к Обычному Рациону 🍽 После завершения голодания начните с легких блюд, таких как овощные супы, салаты, избегайте тяжелой пищи в первые часы. #СуточноеГолодание #ОчищениеОрганизма #ЗдоровьеИДолголетие #МедитацияИСамопознание Помните, важно прислушиваться к сигналам своего тела и не пренебрегать медицинскими рекомендациями. Суточное голодание может стать вашим шагом к здоровью и гармонии, но важно подходить к этой практике осознанно. ⭐️✨ ☄️Поделись своим опытом или задай вопросы, если ты уже пробовал(а) или хочешь попробовать суточное голодание.

🌞 Утренняя Зарядка за Минуту: Быстрый Старт Вашего Дня 🌞 Помните, большие изменения начинаются с маленьких шагов. Позвольте этой утренней минуте стать первым шагом к вашему здоровью и благополучию. Давайте вместе сделаем каждое утро лучше! 🌈✨ #УтренняяЗарядка #БыстрыйСтарт #ЗдоровьеИЭнергия #МинутнаяАктивация

🌞 Утренняя Зарядка за Минуту: Быстрый Старт Вашего Дня 🌞 Помните, большие изменения начинаются с маленьких шагов. Позвольте этой утренней минуте стать первым шагом к вашему здоровью и благополучию. Давайте вместе сделаем каждое утро лучше! 🌈✨ #УтренняяЗарядка #БыстрыйСтарт #ЗдоровьеИЭнергия #МинутнаяАктивация