Лайф-коуч Дарина Саблина

Дарина и йога 🤸‍♀️Точнее так – Дарина и спорт. Он есть в моей жизни последние лет пять. Не помню, в какой момент у меня щелкнуло в голове (возможно, когда первый раз поутру щелкнули колени😂), но теперь я не представляю себя без спорта. 🏆Три года назад я даже стала призером конкурса «Открой себя» от фитнес-клуба «XFit». 🔸Я хочу выглядеть хорошо, без всяких ботоксов и филеров. 🔸Я хочу утром вставать с кровати без щелканий и хруста. 🔸Я хочу иметь не только красивую задницу, но и здоровое тело...

Позитивное мышление – это круто. 👍 Это то, что помогает идти к цели с улыбкой на устах. Не через силу, ворча как старый дед или сварливая бабка, а с искренней улыбкой и верой в светлое будущее. Рука об руку с позитивным мышлением идет оптимизм. Оптимизм хорош, когда он настоящий. А реальная, настоящая жизнь – она в полосочку: то черная, то белая. Но некоторые люди понаслушаются всяких инста-гуру и упрямо продолжают делать вид, что все отлично в любой полосе. Потому что так положено – подходить к зеркалу и растягивать губы в искусственной улыбке...

🔰Личные границы – это вообще из психологии. Их устанавливает любой человек в любых отношениях, исходя из собственных понятий комфорта. 🔶Пример. Кого-то коробят вопросы из серии: «А че не замужем?», «А че детей нет?», «А сколько ты зарабатываешь?». А кому-то норм, ответил и пошел дальше, вообще не парится. Поэтому о границах нужно говорить. Ваш коллеги, партнер, да и даже друзья, могут и не подозревать, что причиняют вам дискомфорт. 🛑Мои личные границы на коуч-сессии – не переходить из деловых отношений в панибратство...

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих? Сегодня поговорим о том, как поддержать себя, когда эмоциональные качели качнулись в сторону упадка сил и настроения. Наверняка слышали про банальные упражнения, завязанные на физиологии, – подойти к зеркалу и улыбаться три минуты подряд. Искусственная улыбка, по мнению советующих, должна вызвать прилив радости и хорошего настроения. Как по мне – так это тоже самое, что и выпить терафлю при простуде – временно уберет симптомы, загоняя болезнь внутрь организма...

А вы читали в детстве Незнайку? Не просто так спрашиваю, навеяло. Две подряд коуч-сессии с клиентами, которые на все вопросы отвечают: «Я не знаю». 🔸Что тебе нравится в жизни? – Я не знаю… 🔸Какой твой опыт может помочь в достижении цели? – Я не знаю… 🔸Почему ты не пытался достигнуть цели раньше? – Я не знаю… Кто-то скажет: «знал бы – к коучу не пошел», но если бы в жизни было все так просто. ❌ «Незнание» на коуч-сессии – это совсем не про знания «чему равен квадрат гипотенузы» или «в каком году на Руси появилась первая печатная книга»...