Лайф-коуч Дарина Саблина

Дарина и йога 🤸‍♀️Точнее так – Дарина и спорт. Он есть в моей жизни последние лет пять. Не помню, в какой момент у меня щелкнуло в голове (возможно, когда первый раз поутру щелкнули колени😂), но теперь я не представляю себя без спорта. 🏆Три года назад я даже стала призером конкурса «Открой себя» от фитнес-клуба «XFit». 🔸Я хочу выглядеть хорошо, без всяких ботоксов и филеров. 🔸Я хочу утром вставать с кровати без щелканий и хруста. 🔸Я хочу иметь не только красивую задницу, но и здоровое тело...

Позитивное мышление – это круто. 👍 Это то, что помогает идти к цели с улыбкой на устах. Не через силу, ворча как старый дед или сварливая бабка, а с искренней улыбкой и верой в светлое будущее. Рука об руку с позитивным мышлением идет оптимизм. Оптимизм хорош, когда он настоящий. А реальная, настоящая жизнь – она в полосочку: то черная, то белая. Но некоторые люди понаслушаются всяких инста-гуру и упрямо продолжают делать вид, что все отлично в любой полосе. Потому что так положено – подходить к зеркалу и растягивать губы в искусственной улыбке...

🔰Личные границы – это вообще из психологии. Их устанавливает любой человек в любых отношениях, исходя из собственных понятий комфорта. 🔶Пример. Кого-то коробят вопросы из серии: «А че не замужем?», «А че детей нет?», «А сколько ты зарабатываешь?». А кому-то норм, ответил и пошел дальше, вообще не парится. Поэтому о границах нужно говорить. Ваш коллеги, партнер, да и даже друзья, могут и не подозревать, что причиняют вам дискомфорт. 🛑Мои личные границы на коуч-сессии – не переходить из деловых отношений в панибратство...

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих? Сегодня поговорим о том, как поддержать себя, когда эмоциональные качели качнулись в сторону упадка сил и настроения. Наверняка слышали про банальные упражнения, завязанные на физиологии, – подойти к зеркалу и улыбаться три минуты подряд. Искусственная улыбка, по мнению советующих, должна вызвать прилив радости и хорошего настроения. Как по мне – так это тоже самое, что и выпить терафлю при простуде – временно уберет симптомы, загоняя болезнь внутрь организма...

А вы читали в детстве Незнайку? Не просто так спрашиваю, навеяло. Две подряд коуч-сессии с клиентами, которые на все вопросы отвечают: «Я не знаю». 🔸Что тебе нравится в жизни? – Я не знаю… 🔸Какой твой опыт может помочь в достижении цели? – Я не знаю… 🔸Почему ты не пытался достигнуть цели раньше? – Я не знаю… Кто-то скажет: «знал бы – к коучу не пошел», но если бы в жизни было все так просто. ❌ «Незнание» на коуч-сессии – это совсем не про знания «чему равен квадрат гипотенузы» или «в каком году на Руси появилась первая печатная книга»...

❓А мой запрос – это нормально? И такие вопросы от клиентов бывают тоже. Чаще всего у женщин. Они чаще слышат, что женщина что-то должна: 🔸выйти замуж сразу после универа; 🔸родить троих детей и обязательно отличников; 🔸варить борщ с утра до вечера. Или: 🔸получить красный диплом; 🔸сделать карьеру; 🔸родить сразу тройняшек и водить их на десять секций без отрыва от работы и борща. И когда женщина начинает хотеть чего-то не такого, она начинает сомневаться, а нормально ли – этого хотеть. ✅Я не знаю, чего хочешь ты, но точно знаю, что это нормально...

Я много говорю в последних постах про счастливую женщину. ❓А какая она, счастливая женщина? Как ее опознать? Может от нее сияние исходит особого цвета или улыбка не сходит с лица даже во сне? «А может я уже счастлива, но не понимаю этого» – спрашивают меня. Драгоценные мои, давайте так. Счастье у каждого свое. Но раз уж мы последнее время говорим про отношения между женщиной и мужчиной, то давайте в этом контексте и рассмотрим женское счастье. 💫5 признаков счастливой женщины💫 1️⃣Живет своей жизнью, знает чего хочет, слышит себя, понимает свое настроение...

На «Пушкина» я шла в отличном настроении. 🎩Думала, сейчас увижу красивые балы, погружусь в атмосферу начала XIX века. И расстроилась. Мои ожидания от фильма не совпали с тем, как режиссер показал историю великого поэта. Скорее всего, это фильм понравится молодежи – дерзкий молодой Пушкин, любовь, дуэль. Юрий Борисов справился с ролью Пушкина, на мой взгляд, отлично. Пушкин у него получился живым человеком – не Александром Сергеевичем, которого нужно зубрить за школьной партой, а ярким и интересным молодым человеком, Сашей Пушкиным, еще не знающим, что станет великим, что станет «пророком»...

С такой интересной мыслью-запросом ко мне пришел клиент. 🤩Оцените, как красиво и точно сформулировано. Образное мышление – это замечательно! Про необходимость личностного роста сейчас говорят из каждого утюга. Беда в том, что личность часто ограничена внутренними и/или внешними установками. 👨‍💻Хочу, говорит, карьерного роста. Конкретнее? Ну, начальник отдела. А генеральный директор – это сложно, я не смогу… 💰Хочу много зарабатывать. А много – это сколько? Сто тыщ в месяц и ДМС со стоматологией...

Вот сейчас без сарказма абсолютно говорю. Поймала себя на этой мысли, когда проводила очередную коуч-сессию с мужчиной. 🔃Запросы мужчин – они совсем другие. Амбициозные. Четкие. И упертые…😅 🔰Если мужчина считает в своей картине мира что-то аксиомой – сдвинуть его с этого мнения бывает ой как непросто. Прав/не прав – это дело десятое. Я так считаю! – хоть ты тресни😂 И это классно. Может и неправильно, но классно. Но коуч-сессия из-за этого иногда буксует на этапе проверки истинности цели😂 🔰Мужчины точно знают, что для достижения успеха нужны самые качественные инструменты...

Девочки, вопрос к вам: ❓Бывает такое, что на вас наорали (на работе/на учебе/муж любимый) и вы потом такая ООППА и побежали за пятерых работать/пятерки получать/ужин из трех блюд готовить? ❌Ну как-то маловероятно, да? 😤Скорее наоборот. 🤬Хочется написать заявление на увольнение/подложить кнопку на стул/добавить в борщ пургена с димедролом. ❓Почему некоторые женщины считают, что, если на мужчину хорошенько наорать, он сразу побежит больше денег зарабатывать, с детьми гулять, внимание уделять и забивать...

Грабли – сельскохозяйственное орудие; колодка с зубьями, насаженная на длинную рукоятку. · для очистки от выкопанных корней сорных трав; · для грабления, сгребания или сгромаживания скошенной травы; · для набивания шишек и получения жизненного опыта. 👩‍🌾Привет, я Дарина, и это все еще блог про коучинг, а не про сельское хозяйство😁 Анализ жизненного опыта – важная часть коуч-сессии при любом запросе. «Делал 100 раз и не получилось» – моя любимая фраза. В ней прекрасно все. 🔸Делал 100 раз – значит у человека есть упорство, настойчивость, мотивация и желание достигнуть цели...