Практическая психология

Современный ритм жизни зачастую приводит к тому, что многие из нас чувствуют себя перегруженными и уставшими. Выгорание – это серьёзная проблема, требующая внимания и действия. Следуя вышеуказанным рекомендациям, ты сможешь избежать выгорания и поддерживать свою продуктивность и эмоциональное здоровье. Причины выгорания    • Чрезмерные нагрузки: Постоянное давление по выполнению сроков, скопление задач и недостаток ресурсов – всё это может утомить даже самых стойких работников.    • Отсутствие контроля:...

Привет! Сегодня мы поговорим о том, как события в нашей жизни влияют на наши мысли, эмоции и, наконец, на наши реакции. Давай разберемся в этом вместе! В статья я рассмотрел как события, мысли, эмоции и реакция связаны между собой. необходимо понимать, что психика человека стремиться как и любая система к оптимизации и автоматизму. Это значит, что многие реакции человека на события, которые с ним происходят зависят от опыта человека. Если человек когда с ним происходило событие несколько раз имел...

Давай поговорим о том, как управлять своими негативными эмоциями. У всех нас бывают моменты, когда наши чувства берут верх, и это нормально! Главное — знать, как с этим справляться. Что такое негативные эмоции? Негативные эмоции — это естественная часть нашей жизни. Они могут возникать по самым разным причинам: стресс на работе, ссоры с близкими, проблемы со здоровьем. Сюда входят чувства, такие как: • Грусть 😢 • Гнев 😡 • Страх 😨 • Разочарование 😔 Но важно помнить, что негативные эмоции не должны...

Подсознание: взгляд через призму психоанализа Введение в концепцию подсознания Подсознание — это один из ключевых понятий психоанализа, основанного Зигмундом Фрейдом в начале 20 века. Оно подразумевает часть психической жизни человека, которая недоступна сознательному восприятию и содержит в себе подавленные мысли, желания и воспоминания. Фрейд рассматривает подсознание не как пассивный склад воспоминаний, а как активную область, которая влияет на наше поведение, эмоции и восприятие мира. Основы психоанализа и его подход к подсознанию 1...

Негативные мысли могут быть непростыми, но ты имеешь силу оспаривать их и менять свои установки! Это не только поможет тебе улучшить качество жизни, но и сделает тебя более уверенным и счастливым человеком. Каждый из нас испытывает негативные мысли время от времени. Будь то сомнения в своих способностях, недовольство своим внешним видом или страх перед будущим — такие установки могут мешать тебе жить полной жизнью. Но не спеши поддаваться этим мыслям! Вместо этого, давай рассмотрим, как их оспаривать и менять на более позитивные...