Здоровье Энергия / врач Надежда Дулганова

Привет-привет! 😊 Рада всех видеть на своем канале🤗 Здесь — о здоровье, клиническом мышлении и ясности в состоянии, когда симптомов много, а понимания, что происходит с организмом, нет. Меня зовут Надежда Дулганова. Я — практикующий врач-терапевт первой категории с опытом более 18 лет, нутрициолог, психолог, автор книги «Женщина на пределе» и соавтор ещё четырёх книг о здоровье. 🩺 Мой подход: Я не лечу отдельные симптомы. Я помогаю разобраться в причинах состояния и выстроить понятную, логичную систему действий: — без лишних анализов — без шаблонных схем — без хаоса в лечении В работе я соединяю: ✔️ клиническое медицинское мышление ✔️ понимание системных и гормональных процессов ✔️ психологию и работу с внутренним напряжением ✔️ индивидуальный подход вместо универсальных решений 📌 В этом канале вы найдёте: — разборы состояний, когда анализы «в норме», а самочувствие — нет — объяснение сложных медицинских вещей простым языком — логику лечения без запугивания и крайностей — понимание, на что действительно стоит обращать внимание - и не много моей личной жизни. Здесь спокойно и по делу. Здесь я — как врач, эксперт и человек — на вашей стороне.

2 года назад

Бесплатная диагностика

Скрыли публикацию

1,0×

Жжение в груди. Отдаёт в руку. Становится страшно. 📌 Но причина не всегда в сердце. Очень часто проблема связана: — с шеей и грудным отделом — дефицитом B12 — хроническим воспалением

Скрыли публикацию

1,0×

Слабость, разбитость, тяжело просыпаться ? При низком давлении редко проверяют: ренин, альдостерон, кортизол Они регулируют сосудистый тонус и давление Низкое давление — это не всегда “ваша норма”

Скрыли публикацию

1,0×

Ощущение паузы, а потом сильного удара в груди? 📌 Очень часто причина — дефициты и электролиты 👉 магний в эритроцитах 👉 калий 👉 ферритин 📌 Они могут влиять на ритм и проводимость сердца

Скрыли публикацию

1,0×

Немного обо мне 🤍 📌 Почему я пришла в психологию 📌 Через что прошла сама 📌 И почему мне так важно помогать людям Это не просто профессия. Это путь, который изменил мою жизнь

Скрыли публикацию

1,0×

Таблетки есть, а давление всё равно высокое? Очень часто причина — в привычках: — избыток сахара — избыток соли — скрытый дефицит железа 📌 Иногда проблема глубже, чем просто “не подошёл препарат”

Очень часто причина оказывается вообще не там, где человек ищет

👉 тахикардия — а там ферритин 7 👉 тревожность — а высокий пролактин 👉 слабость — а выраженный дефицит B12 И человек годами лечит последствия. 📅 2 июня я выложу разбор этого теста: — на что чаще всего никто не обращает внимания — какие анализы реально важны — и почему «нормальные анализы» не всегда означают здоровье ❤️ Если узнали себя — поставьте реакцию...

10 часов назад

🧩 Давайте сегодня сделаем мини-тест

Очень часто люди годами живут с состоянием: «что-то не так», но не понимают причину. 👇 Просто отметьте галочками, что вам знакомо. Иногда уже по этим пунктам становится понятно гораздо больше, чем кажется. 📌 БЛОК 1. ЧТО ИЗ ЭТОГО У ВАС БЫВАЕТ? ☐ Просыпаюсь уже уставшей ☐ Бывает тахикардия / сердцебиение ☐ Часто тревожность без причины ☐ Скачет давление ☐ Мурашки по телу ☐ Выпадают волосы ☐ Постоянно хочется сладкого ☐ Нет ощущения отдыха даже после сна ☐ Бывает ощущение «нет ресурса» 👉 Если отметили 3 и более пункта — идём дальше...

10 часов назад

Мурашки по телу — это не мелочь

Иногда говорят: «у меня мурашки по телу» И не обращают внимания. 📌 Но это может быть сигналом. Причины: — дефицит магния — витамины группы B — стресс — нервная система — кровообращение 👉 Если это происходит часто — это уже не случайность. Особенно если есть:...

2 дня назад

🩺 Вопрос–ответ к терапевту

Разбираю ситуации — коротко и по сути. ❓ Ощущение «голова как вата» 💬 Это не всегда сосуды. 📌 Возможные причины: — перепады давления — шейный отдел — венозный отток — перегруз нервной системы 👉 Часто усиливается к вечеру. ❓ Тромбоциты 98 💬 Это уже ниже нормы. 📌 Возможные причины: — дефициты — инфекции — печень — препараты ❗️ Важно искать причину, а не просто «поднимать показатель»...

4 дня назад

Сегодня у нас была настоящая прогулочная девчачья фотосессия в Питере

✨📸🤍 Огромное спасибо Алёне за такую атмосферу, организацию и настроение 💕 Это было очень красиво, легко и по-настоящему душевно 🌿✨ Совсем скоро покажу фотографии 🏛️💫 Фотограф, организатор фото-девичников...

6 дней назад

Отёки ног — это не всегда «просто усталость

» «К вечеру отекают ноги — это нормально?» 📌 Не всегда. Важно понимать, какие это отёки: — мягкие — плотные — вечером — или уже с утра 👉 У каждого варианта — своя причина. Возможные причины: 🔹 Препараты (например, амлодипин) — жидкость выходит в ткани 🔹 Варикоз — тяжесть — отёки к вечеру...

6 дней назад

Почему давление «не лечится

»| Вы принимаете препараты, а давление всё равно скачет. 📌 Причина часто в том, что лечится не то. Давление — это реакция организма. Что влияет сильнее, чем таблетки: — густота крови — работа почек — состояние сосудов — баланс жидкости — гормональная система 👉 Например: Если кровь более вязкая — сердцу сложнее её прокачивать → давление растёт...

1 неделю назад

Коллаген: правда, о которой мало говорят

Сейчас часто говорят: «Пейте коллаген — и всё восстановится» Но давайте честно. 📌 Коллаген — это не добавка. Это процесс внутри организма. Если условий нет — добавка не даст результата. Почему он разрушается: — дефицит белка — низкий витамин С — дефицит железа — воспаление — проблемы с ЖКТ 👉 Важно: Коллаген — это не только кожа и суставы...

1 неделю назад

Дефицит железа: почему вы его пропускаете

Иногда человек живёт годами с дефицитом железа и даже не понимает этого. 📌 На что редко обращают внимание: — усталость с самого утра — нехватка воздуха — учащённый пульс — тревожность — выпадение волос — сухая кожа 👉 Интересный момент: Дефицит железа часто маскируется под: — проблемы с сердцем — тревожные состояния — гормональные сбои И человек лечит всё подряд, кроме причины...

1 неделю назад

Как понизить ферритин — и когда это ошибка

Очень часто вижу: «Ферритин высокий — срочно надо снижать» И начинаются действия: БАДы, донорство, «чистки»… 📌 Но здесь важно остановиться. Что нужно понимать: Ферритин повышается не просто так. Это может быть: — скрытое воспаление — перегрузка печени — лишний вес — инсулинорезистентность — хронический стресс 👉 Важный момент: Ферритин может быть высоким, но железо при этом не используется нормально...

2 недели назад

Как понять, что добавка действительно нужна и работает

? Сейчас очень много информации про добавки. И часто это выглядит так: 👉 «надо пить всем» 👉 «это полезно» 👉 «это для энергии» Но давайте честно 👇 📌 добавка — это не “на всякий случай” ✔️ Первое, с чего всё начинается Добавка должна быть обоснована. Не потому что «подруга пьёт» и не потому что «в интернете написали» А потому что есть: — анализы — симптомы — конкретное состояние ✔️ Второе — должна быть цель Очень важно понимать: 👉 что именно мы хотим изменить Не просто «стало лучше»...

2 недели назад

🎙 Как понять, что добавка действительно нужна и работает

2 недели назад

02:18