Психология с нуля

Глубокий вдох-выдох🧘 А теперь предельно честно! Замечали ли вы за собой перекладывание ответственности за свои жизненные неудовлетворенности? Поделитесь в комментариях! А чтобы не пропустить самое интересное, переходи сюда https://t.me/psihologotOdoprofi

❗️Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе❗️ Мои дорогие, наверно вы уже догадались про что эти слова ? 🤫 Открою секрет: про ответственность! Да, да! Для того чтобы жить счастливо, всего лишь необходимо взять на себя ответственность за СЕБЯ, за СВОИ желания, за то, как ВЫ ХОТИТЕ жить и так далее… Комфортно думать, что кто-то другой сможет помочь изменить вашу жизнь, супруги, дети, родители, психологи, астрологи, гадалки или марафоны желаний… Но давайте откровенно: никто вам ничего не должен. У вас есть вы — и это главное! 1. Позаботьтесь о том, чтобы быть нужными САМОМУ СЕБЕ. 2. Помните, что только ВЫ СЕБЕ обязаны быть счастливыми и больше никому. 🤫Псссс… Позвольте другим быть такими, какие они есть. И не ждите от них чудес. Все самое интересное тут https://t.me/psihologotOdoprofi

Честно о психологии вы узнаете тут https://t.me/psihologotOdoprofi

#НЕПУСТОЕКИНО 🎬🍿Эти фильмы позволят поразмышлять о различных аспектах человеческого опыта. 1. "Умница Уилл Хантинг" (Good Will Hunting) - Изучение тем самореализации и преодоления травм прошлого. 2. "Головоломка" (Inside Out) - Отличный способ обсудить эмоции и их влияние на нашу жизнь. 3. "Игры разума" (A Beautiful Mind) - Представление о жизни с шизофренией и борьбе с предубеждениями. 4. "Часы" (The Hours) - Размышление о депрессии и взаимосвязанных жизнях через несколько поколений. 5. "Остров проклятых" (Shutter Island) - Изучение психики и восприятия реальности. 6. "Малена" - Погружение в тему взросления и социальных норм. 7. "Анализируй это" (Analyze This) - Легкий и юмористический взгляд на психотерапию. 8. "Бёрдмэн" (Birdman) - Исследование славы, успеха и самоидентификации. 9. "Чёрный лебедь" (Black Swan) - Обсуждение перфекционизма, конкуренции и психологического распада. 10. "Мой парень псих" (Silver Linings Playbook) - Разговор о восстановлении после эмоционального кризиса и значении отношений. Пссссссс🤫 Поделитесь, какие фильмы впечатлили вас и почему!

Что такое метафорические карты и работают ли они? МАК-карты, Ох-карты, метафорические карты, терапевтические карты - вы наверняка слышали хотя бы одно из этих названий. 🫣Может, даже представляете, как эти карты выглядят и что с ними делают. Но на всякий случай проговорим:   Метафорические Ассоциативные Карты — это набор карточек с различными изображениями (людей, животных, природы, ситуаций, просто абстрактные рисунки). 🔮Несмотря на то, что мы привыкли ассоциировать любые карты с гаданием, МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике! Они используются психологами и психотерапевтами, в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов.   🤔Как работают метафорические карты? Общаясь с клиентом, психолог может заметить, что тому некомфортно и он не готов полностью раскрыться и объяснить суть проблемы. Тогда специалист предлагает ему поработать с метафорическими картами — они дают клиенту ощущение безопасности, а также помогают снизить контроль сознания. Концентрируясь на карте и, соответственно, на метафоре, которую эта карта несет, клиент может более безопасно и безболезненно проникнуть в суть проблемы, которая его беспокоит, убрав сопротивление сознания. 1️⃣В зависимости от запроса специалист подбирает нужную колоду (существует огромное количество колод МАК-карт). 2️⃣Далее он использует «открытую» или «закрытую» стратегию. В первом случае клиент видит перед собой все карты и выбирает те, что ему понравились. Во втором — достает вслепую. Считается, что первый способ безопасней и вызывает меньше тревоги. 3️⃣Специалист и клиент разбирают вытянутые карты. С помощью наводящих вопросов психолог может понять, какие именно неосознанные чувства или переживания человек проецирует на изображение, и таким образом осознать суть проблемы клиента, разобраться в ее причинах и помочь ему найти ответ или решение.   Псссссс🤫 Правда ли это работает?   Да! В МАК-картах нет никакой мистики или шарлатанства, это просто один из инструментов, используемый специалистами. Так что все зависит именно от квалификации того, к кому вы пойдете. Причем, несмотря на некоторую детскость метода, психологи успешно работают с метафорическими картами и со взрослыми. Часто именно им сложнее говорить о пережитых травмах и беспокоящих их проблемах.