СКОПЛЕНИЕ ЖИРА НА БОКАХ является отеком, и сигнализирует о застое лимфы, которая не проходит от ног к грудной клетке и голове. Удлиняя бок - улучшается скольжение кожи относительно фасции и мышц. ‼️Это упражнение накачивает и одновременно выжимает бок, как губку при удлинении и напитывать влагой при наклоне на другой бок.
АЛЕКСАНДРА ЧУПРАКОВА | ДРУГОЙ ФИТНЕС
1
подписчик
🔸Сертифицированный тренер Polestar Pilates…
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА | ПОЧЕМУ ПИЛАТЕС СТАЛ ПОПУЛЯРНЫМ ТРЕНДОМ?
Пилатес – это сложные упражнение с низкой нагрузкой, которое воздействует на мышцы и части тела так, как никакое другое упражнение не способно. Пилатес помогает приобрести не только гибкость , но и силу мышц и костям за счет постоянного движения и давления на кости и суставы. Изначально нужно начинать с pre pilates где происходит создание прочного фундамента в теле: 1 - настройка тела 2 - выравнивание всех регионов тела 3 - согласованная работа всех костей и суставов тела(ритм костей, соостность...