Инна Графкина

На днях задала вопрос в чат GPT: как додать себе любви, внимания и заботы? вот такой ответ получился от ИИ, делюсь⤵️ #Путешествие к себе: Куда вести свою любовь и заботу? 🌈✨ Глава 1: Вдохновение в пути Представьте, что вы – капитан своего корабля, плывущего по морям жизни. Ваш курс – к берегам любви и заботы о себе. Так каким будет ваш первый порт? Этап 1: Остров заботы о теле - Здесь вас встречают свежие фрукты, витамины и пробежки по побережью. - Вы обещаете себе пить достаточное количество воды, словно наполняя свой корабль жизненной силой. - Прогулки под солнцем наполняют ваш бак энергиией, готовой двигаться дальше. 🌞 Этап 2: Океан эмоций - Слушая шум волн, вы решаете записать свои мысли. Дневник благодарности становится вашим надежным другом. - Позволяя себе чувствовать, вы открываете в себе новых персонажей – смех, грусть, радость. - И вот вы уже медитируете на берегу, искренне принимая каждый момент. Этап 3: Уютный залив отдыха - Здесь вас ждут хобби и занятия, которые плавают в вашей душе. - Вы настраиваете свой график сна как навигацию, чтобы не сбиться с курса. - Создаете оазис у себя дома для релаксации – мягкие подушки, любимые книги, чашка чая. Глава 2: Путешествие к личному развитию - Взяв на борт вдохновляющие книги и подкасты, вы наполняете свой разум свежими идеями. - Пробуя новые навыки и участвуя в курсах, вы ищете неведомые горизонты. Этап 4: Социальная гавань - Вокруг вас – верные друзья, готовые поддержать. - Вы находите единомышленников и вместе исследуете новые острова интересов. - Участвуя в волонтерских проектах, вы ощутите радость от того, что делитесь любовью с миром. Глава 3: Время, отведенное для себя - Отключив электронные устройства, вы предоставляете себе драгоценные минуты тишины. - Дни, посвященные исключительно себе, становятся священным ритуалом. - Вы учитесь принимать и прощать себя, как капитан, который ласково заботится о своем судне. Этап 5: Путь границ - Вы осваиваете искусство говорить "нет", создавая защитный щит. - Общение с токсичными людьми — как непогода, от которой вы грациозно уклоняетесь. 🌬️ Глава 4: Ритуалы заботы о себе - Утренние и вечерние ритуалы становятся вашими маяками. - Уход за собой — это как настройка парусов перед новым плаванием. Этап 6: Дневник достижений - Ведете записи о своих победах, будто ставите штампы на карте. - Позволяете себе гордиться каждым шагом — большими и маленькими. Глава 5: Позитивные аффирмации - Каждое утро вы заполняете свои паруса позитивными словами о любви к себе. - Повторяя их, вы открываете новые горизонты своей ценности и принятия. Финальный аккорд: Путешествие к себе Ваше путешествие – это не эгоизм, а дарить себе возможность чувствовать себя живым, радостным и ценным. Настало время поднять паруса и отправиться навстречу новым горизонтам счастья и любви к себе! 🌊💖 Давайте сделаем этот путь вместе! Какой будет следующий курс?

#Токены энергоёмкости: путь к новым возможностям- валюта будущего Представьте мир, где ваши усилия и энергия превращаются в настоящие награды. Токены энергоёмкости — это не просто теория, а ваша личная валюта, отражающая вклад в здоровье, отношения и финансы. Они являются ключом к активному и осознанному образу жизни. Как работают токены? Используя технологию Потоковой нейродинамики, мы анализируем зрительно-моторные реакции и распределяем когнитивную энергию по четырем основным направлениям жизни. Это позволяет создать математическую модель, оценивающую параметры энергоэффективности. Ваши привычки и активность оцифровываются в токены, которые можно обменивать на реальные бонусы. Токены не только характеризуют вашу скорость реакции, но и учитывают интегральные аспекты вашего здоровья, включая центральную нервную систему и опорно-двигательный аппарат. В трудные времена они могут стать незаменимым источником восстановления энергии и ресурсов. Присоединяйтесь к Потоковой нейродинамике Запишитесь на сессии с нашим специалистом и получите возможность: - Открыть свой энергетический потенциал - Превратить здоровый образ жизни в привычку - Научиться управлять своей энергией и ресурсами Токены энергоёмкости имеют огромный потенциал стать важнейшим ресурсом будущего. В мире, где ценятся человеческие усилия и опыт, они откроют новые горизонты. Это совершенно новая форма валюты, основанная на вашей способности генерировать энергию и выстраивать собственные маршруты. Не упустите шанс стать частью революции, где здоровье и забота о себе вознаграждаются. Записаться на встречу ⤵️ @Инна Графкина

Дорогие гости из будущего, где деньги 💰 какой ты в будущем ? какой интерес делает тебя счастливым прямо сейчас ? Большинство отвечают 👇 ✖️уже и не помню что интересно, увлекает или делает по настоящему счастливым… ✖️в будущем, наверняка прибавится чуть больше морщин и чуть меньше сил. 💔Одно желание..к морскому побережью и ничего не делать О чём это? Точно не про будущее и деньги, а про СЕЙ-ЧАС! и прямо сейчас 👇 я больше себя не слышу, не поддерживаю, не понимаю, не доверяю ▫️Создаётся автоматическая привычка - ничего о себе не знать. Прощайте будущие счастливые сценарии. 🔻нет творчества -нет энергии 🔻нет энергии- нет желаний 🔻нет желаний- нет денег, а главное, нет сил на выход в светлое будущее Кстати, самый бредовый на мой взгляд подход психологического внушения людям : «у вас страх быть счастливым, надо проработать» ПРАВДА? Вы о чём? Я прямо таки наглядно представила это дрожащее счастье 😅 Человек не боится быть счастливым, он просто не знает как быть счастливым! 📕Мои предложения: не усложнять и начать с самого простого. Почаще спрашивать себя: ✔️что хорошего я могу сделать для себя прямо сейчас? ✔️какими ресурсами для этого располагаю? Наверняка небесная канцелярия заметит стремление к счастью, оформит трудовой договор на самореализацию и будет платить вам изобилием😉 Как вам такой бизнес план для лучшего контракта?

Три базовых «нельзя», которые вы обязательно должны знать, если выбираете маршрут к собственному счастью ❎Нельзя выбирать страх Когда вы испытываете страх, вы как правило, ничего не делаете. ❎Нельзя выбирать жалость Жалость - это тотальная система безверия в ваши способности, силы и возможности ❎Нельзя выбирать чужое Выбрать чужое желание или мнение - это попытка завоевать симпатию и признание других людей 👩‍💻Предлагаю метафорически представить ситуацию👇 вы проделали определенную работу, наступил день оплаты, и вам говорят: слушай, денег нет, могут оплатить только мнением. Забираете «мнение», идете в супермаркет подходите к кассе, и вот тут большой вопрос! какие такие фокусы вы должны показать кассиру, чтобы оплатить свою покупку чужим мнением? ◾️не тратьте драгоценное время, оно не бесконечно ◾️не ставьте слишком высокие планки, они ведут к бескомпромиссности ⚡️бескомпромиссность - это тупик Тупик, который исчерпает все ваши жизненные ресурсы ✅Выбирайте интерес, и пусть результаты будут приятным сюрпризом

Мой ад Не знаю как у вас, но у меня с первого раза никогда ничего не получается Это видимо мой ад и точка роста одновременно Сказать что в такие моменты я испытывала боль и страдания, ничего не сказать. Более того, в такие моменты всегда рядом близкие, и достаётся всем… ну вы понимаете 😅 Что сейчас?! Сейчас отработанная стратегия, в которой ключевой фактор: «я могу быть и такой». И это уже не про страдания, это не про сдаться, сражаться или бросить к чертям! Я могу и так - означает что есть варианты, и чаще всего, намного интереснее и лучше чем можно было себе представить. Небесная канцелярия однозначно не дремлет ☺️ Существует даже статистика👇 7 провальных шагов из 10 решений - норма, и даже показатель прогресса и развития. Кстати, ошибки говорят лишь об одном, ты движешься к чему-то интересному и не изведанному, а не сидишь на месте и это самое главное Меня так просто не обескуражишь, потому что каждая неудачная попытка является для меня еще одним шагом вперед. @ТОМАС ЭДИСОН Поделитесь в комментариях, у вас сразу всё получается?

Статус в эпоху цифровых технологий Вы когда-нибудь задумывались, по каким признакам общество, глядя друг на друга определяет социальный статус и достаток? Самое интересное, что в разные периоды времени общество «считывало» признаки достатка по разному Например, когда-то полнота и розовые щёчки, являлись признаком статусной высоты, а через некоторое время, ровно наоборот- чрезмерная худоба и бледность кожи. Но именно сейчас, можно сказать наверняка, внешний вид - не равно здоровье! ✔️А вот здоровье и жизненная энергия, и есть истинный символ высокого статуса. Согласитесь👇 ни объемы, ни даже самые красивые кубики рельефного тела не будут приносить счастье и с высокой вероятностью, будут абсолютно бесполезны без жизненной энергии. Энергии, которая даёт по-настоящему распробовать вкус жизни. Нам с вами очень повезло, мы проживаем жизнь в эпоху цифровых технологий. И важно не просто оставаться в курсе всех новшеств, но и уметь с пользой для себя адаптировать эти технологии. Например, рассчитать индивидуальный маршрут и оптимальную скорость, для самореализации, используя собственные показатели, которыми каждого из нас щедро одарила генетика И это не магия, это - настоящая математика, для людей которые хотят инвестировать в себя и будущее поколение, а не расходовать 😉

Тело не врет Тело – это не просто физическая оболочка, это мощный инструмент для реализации наших потребностей. Мы физические существа и проживаем жизнь через тело и физиологические процессы. Когда мы испытываем страх или тревогу, тело выдает реакцию в виде телесных сигналов, которые мы чувствуем. Учащенное сердцебиение, дыхание, напряжение мышц, или даже проявление физической боли. Если это определенные процессы, значит существуют и механизмы для настройки этих процессов. Согласны? Когнитивная Нейро эстетика МИРОТОК – это концепция, объединяющая знания когнитивной психологии, нейронауки, биомеханики, антропологии и физической реабилитации через эмоционально-образное состояние человека. ☀️Только представьте всю эту мощь и возможности! Например 👇 ✔️увеличение ресурсной энергии, которой хватит на любые задачи ✔️успех и самореализацию ✔️финансы и отношения 📍Ментальную и кинетическую реакцию возможно адаптировать под любую жизненную задачу Давайте более детально👇 Допустим, у вас появились новые жизненные обстоятельства, кризисные моменты или любая другая сложная жизненная ситуация, которая буквально забирает все силы и драгоценную энергию. Что происходит с телом? Тело скручивается, начинает болеть. Тратится драгоценная жизненная энергия не на решение задач, счастье и радость, а на поддержание «утяжелённой» конструкции. ВЫ НЕ В СОСТОЯНИИ ДВИГАТЬСЯ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ С НУЖНОЙ СКОРОСТЬЮ 📍Теперь представьте, что вам доступны настройки и вы осознанно выставляете желаемые параметры У каждого в теле существует определенный режим «скруток», и этим режимом возможно управлять, выстраивая свой оптимальный жизненный маршрут. Но надо знать стратегии и проверенные способы. Ваша энергоёмкость спрятана в скорости 😉 Если правильно выставить скорость, вы войдёте в так называемую «зеленую волну» и вам нужно будет только одно! СОБРАТЬ БОНУСЫ от качественного взаимодействия с миром: ДЕНЬГИ, ЭНЕРГИЮ, ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ, ОТНОШЕНИЯ ❌ НЕ ПОТРАТИВ НА ЭТО ЦЕЛОЕ СОСТОЯНИЕ ИЛИ ПОЛ ЖИЗНИ Не ждите, пока изменится «как-то само»… Возьмите управление самых мощных скоростей в свои руки!

Здоровье - современный ресурс Стабильное здоровье и жизненная энергия- это современный показатель благополучия. Недостаточный уровень здоровья отражается на всех сферах жизни без исключения. Ни для кого не секрет, что самые успешные и богатые люди планеты выбирают именно эти инвестиции. Инвестиции в здоровье и восполнение жизненной энергии. На сегодняшний день здоровье - это стандарт для тех, кто не хочет жить одним днём, а выстраивает шаг за шагом своё долголетие и молодость с помощью современных методов. Государство не закрывает потребность в превентивной медицине. Бюджет рассчитан для работы с заболеваниями, а не с профилактикой. Поэтому профессии, помогающих практиков будут в числе самых востребованных на ближайшие 15-20 лет. Кстати, по официальным статистическим данным, уже сейчас продолжительность жизни увеличилась. Это значит, что нужно поспешить освоить пока ещё свободную нишу. 🟢если вы серьёзно настроены стать востребованным экспертом и пройти обучение на базе Санкт-Петербургского института 🚩записывайтесь на встречу и мы обсудим лучшие условия и старт нового потока. Отказ от реализации возможностей порождает вину перед самим собой. @ Ролло Мэй "Смысл тревоги"

🔑 Индустрия здоровья и молодости построена на идее, что нужно постоянно что-то приобретать или добавлять в себя. Дефицит или человеческий дефект - ключевые понятия многих методик. Но мы не говорим о дефектах и дифицитах. Наша задача — показать людям экологичный, доступный способ достижения стабильного здоровья, молодости и длительного долголетия без лекарств и операций. Мягко и без сопротивления встроить в свою жизнь искусство сохранения жизнеспособности и энергоёмкости Вы можете искать себе такого специалиста или обучиться и начать помогать не только себе но и другим людям. Можете найти отдельно фитнес-тренера, психолога, диетолога, косметолога, реабилитолога. Но специалиста, который мог бы на основании современных исследований свести все воедино, понять, как это работает, дать стратегический план долголетия и жизнеспособности, используя ТОЛЬКО СВОЮ ПРИРОДНУЮ ТВОРЧЕСКУЮ ЭНЕРГИЮ, такого вы сейчас не найдете. 💎 Если хотите освоить одно из самых востребованных направлений на ближайшие 20 лет с выдачей удостоверения государственного образца на базе Санкт-Петербургского института, 📍вы можете сообщить свои контакты, и мы запланируем встречу, на которой подробно расскажем о программе обучения 🚩Не откладывайте жизнь на потом, записывайтесь и тогда вы сможете первыми узнать о старте нового потока и получить лучшие условия.

Почему технология кинетической нейроистетики МИРОТОК - это результат уже с первой встречи? Новая авторская программа по технологии доктора Игоря Бендицкого / Dr. Igor Benditskiy КОГНИТИВНАЯ БИОМЕХАНИКА/ Cognitive biomechanics соединяет несколько направлений оздоровительного процесса человека. Когнитивная Биомеханика - объединила в единый курс Body&mind, Soft Fitness и VR косметологию. Мироток позволяет в мягкой форме вернуть организму жизнеспособность и энергоемкость без высокоинтенсивных нагрузок. Когнитивная биомеханика будет востребована для не только для специалистов, но и обычных людей в повседневной жизни, женщинам, людям старшего возраста и даже детям. Это индивидуальный тренинг, с одной главной целью⬇️ ✅дать возможность каждому человеку использовать свой творческий потенциал ✅запустить на полную мощность ресурсную энергию и молодость ✅увеличить жизнеспособность для стабильного здоровья и долголетия ✅выстроить маршрут максимально эффективной самореализации человека ❌а не снижать день за днём энергопотребление, загоняя организм в процессы старения и заболевания 📍Методика помогает всем людям, в том числе и группе людей, не имеющей достаточно хорошей физической подготовки или ограниченных в интенсивных программах из-за травм. МИРОТОК сегодня — это быстро развивающийся метод который даёт возможность максимально эффективно достигать результатов с первых встреч. Выпускники МИРОТОК, обладают мощными инструментами, которые помогают увеличить жизнеспособность и долголетие, используя природную творческую энергию. Результаты работы выражаются не в словах и оценках, а в кратном росте, потому что выстраивается оптимальный маршрут для каждого во все сферы жизни. Будь то здоровье или финансы. 🟢А вы хотели бы обучиться такому методу и помогать себе и другим людям сохранять энергию и молодость год за годом? Напишите плюсик в комментарии, если это так 🚩

Вы никогда не думали, почему так сложно избавиться от остеохондроза, сутулости или болей в спине? Все дело в том, что, не изменив наш оптимальный двигательный стереотип тело будет пользоваться старыми мышцами, которые однажды приняв форму, к ней привыкли и ее запомнили и перемены им ни к чему. Другими словами, сегодняшний симптом - это вчерашняя неудачная попытка приспособиться к ситуации или действительности. Теперь представьте, что вам доступен инструмент, который позволяет в буквальном смысле перегрузить систему и осознанно выставить желаемые параметры, например: ✅вернуть свободу движения ✅выстроить здоровое и гармонично развитое тело ✅наполнится жизненной энергией и силой ❌а не испытывать повседневный дефицит, который приводит к различным заболеваниям Инструмент, который позволяет вернуть осознанную свободу, называется Кинетическая нейроАнтропология МИРОТОК 🪩 - ментальная и кинетическая реакция организма в процессе синхронизации с произведениями искусства, позволяющая увеличить потенциал творческой, ресурсной энергии долголетия и успеха самореализации в жизни. Это единственная на сегодняшний день методика, которая РЕШАЕТ проблемы формирования нарушений опорно-двигательного аппарата и в дальнейшем всего организма, из-за когнитивного диссонанса. Более того, прошла множество исследований и имеет статистическую базу. Этому методу можно обучиться. 📍Специалистов, которые владеют этой методикой, единицы. И сейчас у вас есть уникальная возможность стать одним из них. Если вам просто интересно пройти занятие со специалистом, владеющим методикой 🧩 то знайте, даже одно занятие уже даёт результат. В занятие входит: ▫️общая коррекционная гимнастика для тела, базовый комплекс самовосстановления; ▫️теория и практика реабилитационного, восстановительного фитнеса: принципы функционирования организма, причины формирования механических и эмоционально-образных блоков; ▫️индивидуальный лечебно-диагностический сеанс в группе; ▫️отстройка симметрии опорно-двигательного аппарата; 🔤🔤🔤🔤🔤 индивидуальные консультации и рекомендации автора программы - русского учёного, профессора, врача ортопеда, антрополога и живописца Бендицкого Игоря Эдуардовича. Результаты занятия: ▫️создание симметрии; ▫️свобода движения; ▫️коррекция осанки; ▫️устранение биомеханических и эмоционально-образных блоков; ▫️восстановление оптимального двигательного стереотипа; ▫️ликвидация сутулости; ▫️базовый комплекс самовосстановления; ▫️умение избегать травм и переносить большие физические нагрузки. 🟢чтобы узнать все подробности, вы можете сообщить свои контакты, и мы запланируем полноценную консультацию, в удобное для вас время

📍этому можно и нужно учиться По технологии кинетической нейро эстетики МИРОТОК выявляются эмоционально образные блоки, которые связаны с позвоночно двигательными сегментами, инервирующие разные органы и системы организма. Жизнь - это невероятный подарок. Она создана НЕ для страданий и боли, а для интереснейшего приключения. Но по каким-то причинам мы это не выбираем. Знаете где выход? В ответственности за свою жизнь и жизнь будущего поколения. В способности принять решение и сделать движение в сторону лучшего. Лучшего предложения, человека, общения, методики. Легко принимать решение и делать выбор в сторону лучшего, когда есть ЗНАНИЯ. Хватит сидеть и смотреть как жизнь проходит мимо, пора принимать решение 🧩Подписывайтесь, делитесь с друзьями 🧩Переходите в ТГ-канал, давайте знакомиться