Детский сон с Анной Бабенко 💝

Доброе утро 💖

Две книги, которые я рекомендую прочитать тем, кто столкнулся с изменами, да и тем, кто не сталкивался и боится их! В книге «Право на лево» - разбираются различные причины измен, из-за чего они происходят В книге «Парадокс страсти» - разбираются люди, с позиции сильная/слабая сторона. Как мужчина или женщина, теряет себя и теряет интерес к своему партнеру.

🔥 Тренировка для Тела: Путь к Здоровью и Энергии 🔥 Привет, спортсмены и все, кто стремится к активной жизни! Сегодня поговорим о том, почему тренировка для тела — это лучшее, что вы можете подарить себе. 🌟 Плюсы регулярных тренировок: 1. Улучшение физического состояния: Тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию и гибкость. 2. Эмоциональное благополучие: Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают стресс и улучшают настроение. 3. Увеличение энергии: Регулярные тренировки повышают общий тонус и помогают справиться с усталостью. 4. Контроль веса: Занятия спортом ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать здоровый вес. ⚡ Секреты успешной тренировки: - Постепенность: Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их, чтобы избежать травм. - Разнообразие: Чередуйте виды активности — это не только интересно, но и эффективно для разных групп мышц. - Гидратация и питание: Пейте достаточно воды и следите за здоровым питанием, чтобы обеспечить тело всем необходимым для восстановления и роста. - Отдых: Не забывайте давать телу время на восстановление — это безусловно важная часть тренировочного процесса. 💪 Наша Рекомендуемая Тренировка: - Разминка (5-10 минут): легкий бег или прыжки со скакалкой - Основной комплекс (20-30 минут): скручивания, приседания, планка, отжимания - Заминка и растяжка (5-10 минут): расслабьте мышцы, уменьшите стресс и вернитесь к спокойному дыханию. Запомните, каждый шаг вперед — это шаг к вашему лучшему "я". Начните заниматься прямо сегодня и улучшьте свою жизнь день за днем! 🚀 Поделитесь с нами своими результатами и расскажите, что вас мотивирует тренироваться. Давайте вдохновлять друг друга на движение к здоровью и гармонии! #ТренировкаДляТела #Здоровье #ФитнесМотивация #АктивныйОбразЖизни #СилаИЭнергия #ШагВперед Будьте активны и здоровы! ___ Если вам понравился наш пост, ставьте "❤" и подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые вдохновляющие материалы!

Доброе утро ☀️

Наш эксперт 🌸 Татьяна Холост — консультирующий психолог-сексолог, семейный и телесный терапевт. Помогаю людям раскрывать грани собственной сексуальности и телесности, становиться увереннее и раскрепощение. Убеждена, что сексуальная энергия — это энергия жизни и помогаю ее освободить, обучая девушек расслаблению, осознанности и доверию. Инстаграм - https://www.instagram.com/tanya_kholost/profilecard/?igsh=MXFwOWlmYm93NW9tbA== Записывайтесь на вебинар на тему : «Либидо» , который пройдет 10 ноября в 18:00 🕕 Цена 💲- 2500 рублей Для участниц клуба цена - 2200 рублей Запись 📅- @annababenko1