Кризисный психолог | Белоус Константин

Жизнь – загадочное и удивительное путешествие, полное непредсказуемых поворотов и ярких эмоций. Каждый день, каждый миг, который мы проводим здесь, на этой прекрасной планете, обладает своей неповторимой ценностью. Именно в этом основная магия жизни – она дает нам возможность испытывать радость и прекрасные чувства, которые нельзя заменить ни на что другое. Дело не только в том, чтобы переживать хорошие моменты, но и в том, чтобы осознавать их редкость и умение радоваться каждому из них. Только задумавшись...

Будь добрее. Это кажется таким простым призывом, но на самом деле оно несет в себе много смысла и значимости. В нашем современном мире, который иногда может быть жестким и безжалостным, мы часто забываем о маленьких актах доброты, которые могут изменить чью-то жизнь. Но доброта - это не только улыбка на лице или добрые слова, это глубже. Будь добрее к себе. Мы так стремимся угодить другим, что часто забываем о своих собственных нуждах и желаниях. Давайте перестанем наказывать себя за малейшие ошибки, и научимся принимать наши слабости и недостатки как часть нашей уникальности...

В предыдущей статье мы рассмотрели механизм запуска тревоги. Но у неё есть еще один попутчик - стресс. Стресс Стресс (с лат. Напряжение). Известный канадский биохимик Ганс Селье сформулировал понятие стресса как «неспецифичный ответ организма на любое предъявленное ему требование». Стресс сам по себе явление повседневное. Состояние стресса можно определить, как появление необходимости разрешить возникшую ситуацию и адаптироваться в новых условиях. Например, в наш организм из вне попадают микробы и вирусы...

В нашем мире полно тревоги: внешние факторы, личные переживания – всё это ведёт к тревоге. Тревога – это не враг, а наша защита, которая помогает нам выжить как виду на всём протяжении существования человечества, так и на протяжении жизни каждого из нас. Так почему же эта защита так мешает людям, и все хотят от неё избавиться? Почему тревога запускает стресс, и как он становится дистрессом, который убивает нас и ведёт нас к болезням и даже смерти. Давайте разбираться. Как проявляется тревога Все...