Кризисный психолог | Белоус Константин

Будь добрее. Это кажется таким простым призывом, но на самом деле оно несет в себе много смысла и значимости. В нашем современном мире, который иногда может быть жестким и безжалостным, мы часто забываем о маленьких актах доброты, которые могут изменить чью-то жизнь. Но доброта - это не только улыбка на лице или добрые слова, это глубже. Будь добрее к себе. Мы так стремимся угодить другим, что часто забываем о своих собственных нуждах и желаниях. Давайте перестанем наказывать себя за малейшие ошибки, и научимся принимать наши слабости и недостатки как часть нашей уникальности...

В предыдущей статье мы рассмотрели механизм запуска тревоги. Но у неё есть еще один попутчик - стресс. Стресс Стресс (с лат. Напряжение). Известный канадский биохимик Ганс Селье сформулировал понятие стресса как «неспецифичный ответ организма на любое предъявленное ему требование». Стресс сам по себе явление повседневное. Состояние стресса можно определить, как появление необходимости разрешить возникшую ситуацию и адаптироваться в новых условиях. Например, в наш организм из вне попадают микробы и вирусы...

В нашем мире полно тревоги: внешние факторы, личные переживания – всё это ведёт к тревоге. Тревога – это не враг, а наша защита, которая помогает нам выжить как виду на всём протяжении существования человечества, так и на протяжении жизни каждого из нас. Так почему же эта защита так мешает людям, и все хотят от неё избавиться? Почему тревога запускает стресс, и как он становится дистрессом, который убивает нас и ведёт нас к болезням и даже смерти. Давайте разбираться. Как проявляется тревога Все...

Этот вопрос полон неопределенностей, на своём канале я уже писал о созависимости, но эта тема неисчерпаема и вечна. Предлагаю разобраться в этом вопросе и увидеть крайности. Внимательность Если Вы слишком внимательны к другим людям и забываете о себе, то это - созависимость. Здесь Вы просто живёте жизнь другого человека, отказывая себе во всём, это край пропасти, а то и сама пропасть. Прислушиваться к потребностям своего мужа или жены, ребенка - это нормально. Вы вместе решаете возникшую проблему или потребность, но при этом никто не остаётся без «последней рубахи»...