Она#Вера

Иногда перед глазами прямо складывается живая картина из трёх очень разных историй... 🌱Вот, например, есть люди, которые искренне не понимают, зачем нужен психолог. Они живут с ощущением, что всё можно решить усилием воли: «надо просто собраться», «у всех сейчас тяжело», «это жизнь». И внешне у них действительно может быть всё вполне стабильно — работа, семья, привычный ритм. Только внутри накапливается напряжение, раздражение, тревога, усталость… и это становится фоном, к которому человек привыкает, как будто так и должно быть...

«Звёздная ночь» Ван Гога — это не просто картина. Это вихрь, в который затягивает. Сила, тоска, гений и боль. В день его рождения говорят: возможно, он жил с биполярным расстройством. ‼️❕А сколько таких вихрей бывает внутри нас, и мы прячем их под фразой «всё нормально». — Вы просыпаетесь в 5 утра с мыслью: «Я сверну горы!». За день переделываете всё, что откладывали месяц. Генеральная уборка, 10 дел, планы на полгода вперёд. Вы — супергероиня. Спите по 4–5 часов и полны сил. — А через неделю — не можете встать с дивана...

Помочь себе, не запираясь в кабинете Знаете, что я заметила? Самые честные, глубокие разговоры часто случаются не столько за столом друг напротив друга, а тогда, когда мы рядом. Когда мы идём, смотрим вперёд, дышим воздухом. Когда нет этого давящего ощущения «взгляд в взгляд», когда можно помолчать, не чувствуя неловкости, и когда шаги сами собой задают ритм нашей беседе. Я захотела вернуть психологии эту "естественность". И запускаю новый формат — консультация-прогулка. Как это работает? Мы встречаемся в парке, на набережной или в любом удобном для вас зелёном уголке. И гуляем. Час или два...

?... Кто-то уверенно, плечи расправлены, голос спокоен. Кто-то — будто извиняясь за своё присутствие. Кто-то говорит громко и занимает пространство. Кто-то — тихо, будто надеясь, что его не заметят. Мы привыкли думать, что это просто «характер», «темперамент», «воспитание». А социологи и психологи называют это одним красивым словом — ГАБИТУС 🧐 Звучит заумно? Давайте разберёмся. Габитус (от лат. habitus — внешность, наружность) — это система устойчивых, приобретённых предрасположенностей, которая формирует наше восприятие, мышление и действия ...

». Вы живёте в нём, но он не ваш. Скорее всего, вам знакомо это чувство, когда спор с близким человеком заходит в тупик? Когда вы говорите: «Ну как же ты не понимаешь? Это же очевидно!» А он не понимает. И вы искренне уверены: проблема в нём. Или когда вы заранее знаете, чем закончится разговор с начальником, подругой, мужем. И уже за неделю прокручиваете в голове этот сценарий, готовите аргументы, злитесь, переживаете. А потом всё происходит именно так, как вы и ожидали. И вы думаете: «Ну вот, я же говорил(а)»...

» ☝️‼️Не потому что вы злой. И не потому что ненавидите весь мир. Просто — перегруз. От бесконечных сообщений, от разговоров «ни о чем», от мамы, которая звонит в пятый раз за день, от коллег, от очередей, от чужой громкости, от того, что кто-то рядом дышит не так. ‼️И в какой-то момент вы ловите себя на мысли: «Меня всё бесит. Наверное, со мной что-то не так». 🛑Стоп. Давайте честно. 👉Если вы устали от болтовни и суеты — это не диагноз. Это перегруз нервной системы. Это нормальная реакция на мир, который стал слишком громким, слишком быстрым, слишком требовательным...

👉Сегодня под одним из моих постов развернулась дискуссия. И я хочу вынести её сюда, потому что она касается важной темы — честности в работе с людьми. Мне написали: «Надо же как красиво Вы обесценили мантры, женские круги, ритуалы... Наверное надо плюнуть в одно, чтоб возвысить себя». Я перечитала свой пост. И задумалась: действительно ли я что-то обесценила? 💯Нет. Я просто констатировала факт из своей профессиональной практики. ⚠️Ко мне приходят люди, которые уже прошли через женские круги, эзотерику, расстановки, гвоздестояние, поездки на Байкал и медитации в горах...

? 👉Ходили на женские круги — пели, водили хороводы, плакали, обнимались.... Становилось легче... на день-два. 👉Ездили на Байкал, на море, в лес на лыжах — дышали, отогревались, обещали себе новую жизнь. Возвращались — и через месяц всё входило в привычное русло. 👉Пробовали эзотерику, расстановки, гвоздестояние, карты таро — получали красивые инсайты, но в реальности ничего не сдвигалось. 👉Читали умные книги, смотрели лекции, может быть, даже проходили курсы. Голова наполнилась знаниями, а жизнь...

Сейчас в этом уже никто не сомневается. Когда-то я начинала свой путь с психоанализа, гештальта, когнитивно-поведенческой терапии, использовала арт- терапию и МАК. Когда слышала про "телеску", особенно во время учёбы, скептически думала: "Ну, опять про физкультуру?(спорт оставил во мне неизгладимый след 🤓) Психология это же в голове. Это же про "поговорить"... Да, был у меня такой период. Но в моей жизни бывает так: сначала мне что-то не нравится или я это отрицаю это, а потом "это" с опытом становится...

Мужские кризисы, страхи, защиты и тишина. Каков он, путь Героя? «Чтобы понять мужчину, нужно слышать то, что он не произносит». — Карл Густав Юнг 👉Эта фраза Юнга как нельзя лучше описывает ситуацию, с которой сталкиваются сегодня много современных мужчин и женщин. Я хочу несколько следующих постов на своем канале уделить мужчинам и приоткрыть секреты мужской психологии и современного взгляда на мужские проблемы. А об этом не принято говорить, все еще, словно и нет таковых… Мужчины редко говорят о том, что для них действительно важно: о своих страхах, о трудностях...