gubskaya2012@gmail.com

📍Являясь фундаментом личности, она формирует один из запрещающий себе что-либо, факторов - если самооценка низкая. ❗️Но если самооценка неадекватно завышенная это не гарантия, того, что вы будете жить так как вы хотите. Хотя шансов больше, но из-за искаженного представления о себе человек переоценивает себя, не желает признавать свои недостатки и это не позволяет ему жить ту жизнь, что он хочет. ➡️Завышенная или заниженная самооценка по сути одно и то же, но просто находятся они в разных полярностях...

И не для того чтобы их воплотить, а для того чтобы себе это разрешить.

!!!! Наши пркрасные, наши дорогие Я поздравляю Вас с праздником! 💗💗💗💗💗 💗💗💗 Радости в жизни, счастья и любви. Будьте любимыми, такими же красивыми....ведь Вы украшает этот мир)

Одно без другого в структуре личности не может существовать. Разберемся с терминами⤵️ Самоценность — это  глубинное, безусловное ощущение собственной значимости, любви и уважения к себе, которое не зависит от внешних достижений, похвалы или мнений окружающих. Это принятие себя со всеми плюсами и минусами, фундамент психологического здоровья, позволяющий чувствовать себя ценным просто по факту существования...

Пока вы не поймете внутри себя и не будете честны с собой, бесполезно изменять что-то. Вы будете рьяно держаться за старые сценарии, упорно сопротивляться и не верить в новую информацию. Да, я согласна страшно и неизвестнось пугающе давит. Но есть два пути: ➡️Остаться там же. Не все готовы. Ничего страшного так бывает. ➡️Начать с маленьких шагов и записаться на терапию @AnnaNik_psi Ведь только вы выбираете свою жизнь...

То, кто Вы сейчас, результат ваших мыслей, выборов и действий. Меня часто спрашивают как понять, что с самооценкой что-то не так? На клиентсктх сессиях никто не приходит и не говорит: " Проверьте мою самооценку" ❗️Клиент приходит с болью, когда устал или не видит выхода. И вот в процессе общения терапевт находит "пробоину" в самооценке и чаще всего там много еще смежных симптомов. 🙈Чаще всего эти клиенты отвечают, что у них все в порядке, но проблема то не уходит...Многие так и не возвращаются на сессию считая, что они правы и виной в этом все вокруг, судьба, отсутствие порядочных женщин или мужчин, отсутствие хорошей работы итд...

)

https://t.me/nikodyk_anna/86 Новый интересный пост

? Уверенность в себе: с хорошей  самооценкой мы смелее, мы адекватно оцениваем ситуации, знаем свои и чужие границы, понимаем чего хотим, знаем свои сильные стороны и слабые, понимаем свои желания и страхи; Здоровые отношения: мы не впадаем в жертву(не участвуем в треугольнике Карпмана), не манипулируем другими,  не зависимы от чувств и мнений других, даем свободу выбора другим, не созависимы; Счастье и удовлетворенность: понимая желания - мы предпринимаем действия, а не просто мечтаем; зная адекватно...

Всем вкусных блинов и хорошего настроения)

Это целый комплекс, это сложная многоуровневая система❗️ ❌Невозможно❌ просто сказать " ты молодец" и самооценка поднимется.🙈 Нужно заново строить фундамент, собирать конструкцию по частям. А чтобы построить новое надо понимать, что имеем на данный момент. ✅Проанализировав три уровня вы будете иметь представление о текущем положении вашей самооценки...