Найти в Дзене
Как помочь самому себе. 20 способов самопомощи.
Человек существо социальное и живет среди людей. Каждый день, участвуя в различных коммуникациях, личность испытывает много эмоции и чувств. И не всегда эти эмоции положительные. Если человек психологически условно здоров, он может самостоятельно переработать спектр ощущений. Но чаще вижу людей, застрявших в деструктивных переживаниях. Конечно, лучше обратиться к специалисту и вместе научиться понимать себя и выходить из ситуаций, где больно, страшно и неизвестно. Психолог проводит ликбез и круг понимания или как говорится, осознания, расширяется...
5 месяцев назад
МАК: как я получила ответы на свои вопросы и выросла в доходе в 5 раз
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это небольшие цветные карточки, похожие на игральные карты по размеру с различными изображениями, часто объединённые одной тематикой: например, пейзажи, портреты, сюжетные. Такие карточки — инструмент, который психологи и психотерапевты используют в своей работе. Задача МАК — заставить работать воображение, дать пространство для построения ассоциативного ряда и стать некой проекцией ситуации или внутреннего я, обойдя защитные механизмы психики. Метафорические...
5 месяцев назад
Как мы сами притягиваем неприятности к себе или Виктимное поведение.
Замечали ли Вы, что Вы такая хорошая, умница, красавица, есть работа, воспитанная, но почему то многие Вас или не уважают, или не ценят, в споре вы не можете выиграть, и с Вами постоянно что-то случается. А еще мужчины попадаются агрессивные, вечно вас обижают, куча претензий. Так же и мужчин работает. Мужчинам часто попадаются истеричные женщины, вечно недовольные, не уважающие и обесценивающие. И сколько бы им не приносили «мамонта» им мало. Все могло быть конечно проще, но психология очень запутанна...
6 месяцев назад
Роли, которые мы играем в паре или почему он меня не любит.
Часто на сессию ко мне приходят люди и не могут понять, что происходит в паре, в их жизни. Почему повторяются сценарии и почему притягиваются только определенные люди? Часто задают вопрос: почему он меня не любит? Почему не замечает? Я аот для него все делаю, а он орёт на меня? У нас было бы все хорошо, если бы он работал? Я сижу с детьми, убираю, готовлю, стираю, мне некогда отдохнуть Я не могу даже присесть и выпить кофе. Мне попадаются одни козлы? Бабы все меркантильные. И когда глубже погружаешься в вопросы коммуникации вылазят эти роли: Жертва, Агрессор и Спасатель...
6 месяцев назад
Лечение от гипернезависимости
Важно понимать что гипернезависимость это не черта характера, это реакция на травму. В какой то период времени это действительно помогло Вам выжить и справится с травмирующими событиями. Но в любом случае это разрушительно, когда есть перекос в сторону перфекционизма, тотального недоверия никому, когда человек говорит я сам/сама потому что кроме меня никто не справится и нельзя никому доверять , то это уже звоночки что пора избавляться от старых схем они уже не работают. Если Вы хотите уйти от...
6 месяцев назад
В погоне за совершенством: компенсаторная гипернезависимость. Что это и откуда берётся.
КОМПЕНСАТОРНАЯ ГИПЕРНЕЗАВИСИМОСТЬ или псевдонезависимость. Это убежденность в том , что человек может сам справиться со всем собственными силами и нежелание обращаться за помощью.  Один из механизмов формирования - не обращать внимания на потребности ребенка. Вплоть до смены ролей между родителями и ребенком.  Ребенок либо отказывается от своих потребностей, либо делает вид,что может со всем справиться самостоятельно ( по сути тот же самый отказ). Это усиливает стресс, но уменьшает чувствительность к нему...
6 месяцев назад
Эмоциональные потребности: ключ к личностому благополучию.
Эмоциональные потребности — это важные компоненты человеческой психологии, связанные с желанием быть понятыми, принятыми и любимыми.  Выделяют пять базовых эмоциональных потребностей:  1. Безопасность и привязанность.  Каждый из нас нуждается в близости с другими. Мы чувствуем безопасность в отношениях, когда нас любят, понимают и принимают, когда о нас заботятся, когда нам сопереживают.  2. Автономность, компетентность и чувство идентичности.  Потребность в независимости от других, самодостаточности и самоопределении, способность самостоятельно принимать решения и действовать...
6 месяцев назад
Мужской оргазм как он есть или есть ли разница между мужчинами и женщинами.
Почему все считают, что женский оргазм это что–то невероятно сложное и запутанное, все устраивают танцы с бубнами вокруг него, но совершенно обесценивают мужской. Сколько я слышу разговоров, что мужчине достаточно взглянуть на голую пятку и вообще мужчина всегда готов, всегда хочет и бедные женщины не знают, куда от них деться. Давайте будем взрослыми людьми и прекратим навешивать ярлыки и свои проекции. Оргазм – это высвобождение нервно-мышечного напряжения. И неважно женский организм это или мужской...
6 месяцев назад
Незакрытые потребности
Незакрытые потребности. Почему вы страдаете? Как выявить незакрытые потребности. «Это то, что не даёт вам быть счастливыми здесь и сейчас.» Страдания – ощущения человека, при котором он испытывает физический и эмоциональный дискомфорт, горе, боль, стресс, муки. Что такое незакрытые потребности? Незакрытые потребности — это эмоциональные и психологические нужды, которые остались неудовлетворёнными в нашем прошлом или в текущей жизни. Они могут быть связаны с различными сферами существования, включая детство, межличностные отношения, самореализацию и другие аспекты...
7 месяцев назад
Пять языков любви
«Самая главная формула успеха – знание, как обращаться с людьми» Теодор Рузвельт Часто конфликты в паре случаются на почве непонимания. Непонимание – это незнание другого человека и эгоистическое отрицание того, что мы не похожи. В паре есть потребности, которые хотите вы или нет - должны удовлетворяться. Потребности бывают личные и партнерские. Основываясь на пирамиде потребностей Маслоу можно узнать, какие существуют потребности у человека. Но сегодня мы поговорим об эмоциональной потребности...
7 месяцев назад
История одного оргазма.
История про то, что многие отказываются от полноценной жизни из-за страхов, стыда, неудобств перед другими, нежелание себя изучать. И оргазм это не про кульминацию в сексе, это нечто большее, это нечто глубже, это про жизнь, сотканную из смыслов. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Пришла однажды девушка лет 30 в кондитерскую. Долго стояла перед витриной и рассматривала десерты. Хрустящее безе с нежным таящим кремом, яркие макаруны, которые молча заигрывали с ее настроением,...
7 месяцев назад
Поговорим о новых профессиях?
Кто такой психолог сексолог? Это эксперт в психологической и в сексологической сфере. Его ещё называют: • психолог, в сфере сексологического консультирования • сексолог-консультант. Зачем нужна эта профессия? Время диктует новые правила. И все больше людей приходит к психологу за помощью именно в сфере сексологического консультирования. Не всем нужно идти к доктору за медикаментами, только в большинстве случаев помогает как говорится "покопаться в голове", потому что только 10% физиологических заболеваний, 90% органический(психологических) и с этим можно работать...
7 месяцев назад