Найти в Дзене
Справление с неопределенностью и стрессом. Часть 3. Разделение на контролируемое и неконтролируемое. Дихотомия контроля
Дихотомия контроля – это концепция, разделяющая все события на те, которые мы можем контролировать, и те, которые находятся вне нашего контроля. Понимание этой дихотомии помогает нам лучше справляться со стрессом и неопределенностью, фокусируясь на том, что мы действительно можем изменить. Итак, чтобы применить на себе практику разделения на контролируемое и не контролируемое нужно разобраться какие виды контроля существуют. Внутренний контроль Вера в то, что мы можем влиять на события своей жизни, называется внутренним контролем...
9 месяцев назад
Справление с неопределенностью и стрессом. Часть 2. Принятие неизбежного.
Стоицизм учит нас принимать то, что мы не можем изменить. В современном мире, где изменения происходят постоянно, это особенно важно. Вместо того чтобы тратить энергию на беспокойство о будущем, стоики предлагают сосредоточиться на настоящем моменте и на том, что находится в нашей власти. Это помогает снизить уровень стресса и тревоги. Новая деятельность, график, режим, более низкая зарплата – всё это неизбежно и случилось бы рано или поздно, если кардинально собрался менять профессию или оставаться работать на нелюбимой работе...
9 месяцев назад
Справление с неопределенностью и стрессом. Часть 1. С чего началось.
В условиях постоянных изменений и неопределенности, стоицизм учит нас сохранять спокойствие и фокусироваться на том, что мы можем контролировать. В моей жизни происходят серьёзные изменения, которые выбивают меня из колеи. И они необходимы. Начну по порядку: Я обучаюсь в РГПУ им.Герцена по специальности «Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт», но продолжал работать в строительной организации инженером производственно-технического отдела. Эта профессия и сама деятельность мне не особо нравится, так как предполагает сидячий образ жизни и работу с бумагами...
9 месяцев назад
Взгляд с высоты
В своей работе “Медитации” Марк Аврелий, великий римский император и философ, делится своими размышлениями о бренности человеческой жизни. В этой цитате он призывает нас подняться над суетой мира и взглянуть на него с высоты птичьего полета. Он уверен, что такой взгляд поможет нам осознать ничтожность наших стремлений и преодолеть чувство гордости. Перспектива с высоты Аврелий предлагает нам представить, будто мы внезапно поднялись над землей и увидели все человеческие дела с высоты. С этой точки зрения все наши проблемы и переживания кажутся ничтожными и незначительными...
9 месяцев назад
Краткость человеческой жизни
В своих “Медитациях” Марк Аврелий, один из величайших философов-стоиков, часто размышляет о времени, сущности и человеческой природе. Его цитата поднимает важные вопросы о значении жизни и о том, как мы должны относиться к своему существованию. Мимолетность времени Аврелий начинает с размышлений о краткости человеческой жизни: “Какая частица безмерного и беспредельного времени уделена каждому из нас? Еще немного – и она исчезнет в вечности.” Он напоминает нам, что в сравнении с бесконечностью времени наша жизнь - лишь мгновение...
10 месяцев назад
Понятие морали через добродетели. Часть 5. Золотая середина: Поиск умеренности в стоической морали.
Умеренность в стоицизме Умеренность является одной из четырех основных добродетелей в стоицизме. Она не подразумевает отказ от удовольствий или аскетизм, а скорее стремление к балансу во всех аспектах жизни. Умеренный стоик не позволяет своим желаниям контролировать его, но и не отрицает их. Он понимает, что истинная радость заключается не в излишествах, а в умеренности. Принцип разумного потребления Стоическая умеренность основана на принципе разумного потребления. Стоики верят, что человеку не нужно много, чтобы быть счастливым...
10 месяцев назад
Понятие морали через добродетели. Часть 4. Мораль через призму стоической добродетели справедливости.
Справедливость является одной из четырех ключевых добродетелей в стоицизме. Однако, она не подразумевает слепое следование законам или соблюдение социальных норм. Справедливый стоик действует, руководствуясь разумом и своим пониманием правильного, не поддаваясь эмоциям или внешнему давлению. Его цель – обеспечить, чтобы каждый получил то, что заслуживает. В основе стоической справедливости лежит принцип равенства. Стоики убеждены, что все люди равны по своей природе, независимо от их социального статуса, богатства или происхождения...
10 месяцев назад
Понятие морали через добродетели. Часть 3. Мораль и Мужество: Стоический взгляд.
Мужество как основа добродетели Мужество в стоицизме играет центральную роль. Без мужества невозможно достичь других добродетелей, таких как справедливость, умеренность и мудрость. Мужество помогает человеку преодолевать свои страсти и желания, сохранять верность своим принципам и действовать в соответствии с тем, что он считает правильным. Реальность стоика Стоик понимает, что мир не всегда справедлив, и что он может столкнуться с несправедливостью, болью и страданиями. Однако он не позволяет своим страхам и желаниям диктовать ему свои поступки...
10 месяцев назад
Понятие морали через добродетели. Часть 2.Мораль и Мудрость: Стоический Путь к Гармонии.
Когда мы говорим о морали с точки зрения стоической добродетели Мудрость, мы имеем в виду не просто свод правил, а глубокое понимание и следование законам природы. Стоики верили, что истинная мудрость заключается в способности различать добро и зло, и действовать в соответствии с этой истиной. Разумность как Основа Морали Стоики утверждали, что мораль должна основываться на разуме. Это означает, что наши решения и поступки должны быть логичными и обоснованными, а не продиктованными эмоциями или социальными нормами...
10 месяцев назад
Понятие морали через добродетели. Часть 1
Сегодня. Первый раз за 202 день с момента отказа от алкоголя, я почувствовал, что очень хочу выпить светлого нефильтрованного… Всё утро представлял хмельной вкус у себя во рту, как напиток приятно щиплет горло своими газами, и сладкое и манящее состояние охмеления. По сути мне ничего не мешает сейчас сесть и поддаться соблазну. Но будет ли это правильно. Не потрачу ли я чуть меньше 6 месяцев своей трезвой жизни? Поделился переживаниями с друзьями, но вместо слов поддержки они, будто нарочно говорили: «Да выпей уже! Зачем себя мучить?», и всё такое в этом стиле...
10 месяцев назад
Реальность.
Следующим словом для размышлений стало «Реальность». Что такое реальность? Если говорить простым языком, то это то, что происходит вокруг нас и реальность существует не зависимо от нас. На этот вопрос себе я могу ответить следующим образом: Реальность – естественный порядок вещей, в соответствии с которым мы должны жить и принимать его. Подстраиваться под него, а не сопротивляться. Представим, что наша реальность река. И мы несёмся по ней на встречу прогогам, сливам, валам, воронкам и т.д. Если...
11 месяцев назад
Долг
Прошло 153 дня с того момента, как я дал себе обещание не пить алкоголь. Честно говоря, я уже и забыл, что давал себе обещание и, как модно сейчас говорить, наложил аскезу на употребление алкоголя. Позже я заметил, что меня больше не тянет не выпить пиво, или употребить вкусные и разнообразные коктейли с абсентом. На момент написания статьи, я у себя в голове перечисляю названия алкогольной продукции и её вкус, и чувствую лишь равнодушие. Следовательно, аскеза перестала быть аскезой ровно за 153 дня...
1 год назад