Здоровье мусульманина

Да, согласно различным исследованиям, употребление грецких орехов может улучшить умственные способности и когнитивные функции благодаря высокому содержанию жирных кислот омега-3, антиоксидантов и других необходимых питательных веществ. Эти соединения способствуют активности нейронов и синаптической пластичности, что улучшает когнитивные функции, такие как память, внимание и обучение. Более того, потребление грецких...

Может уменьшить симптомы аллергии и астмы. Некоторые исследования показывают, что кефир может помочь смягчить симптомы аллергии и астмы благодаря своим противовоспалительным свойствам и положительному влиянию на иммунную систему. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Антиканцерогенный потенциал: предварительные данные показывают, что некоторые соединения, обнаруженные в кефире, могут обладать антимутагенным и противораковым действием, потенциально снижая риск развития раковых клеток...

✔️Растительные продукты, содержащие большое количество протеинов, также являются источником витаминов и клетчатки. Растительная клетчатка влияет на работу кишечника и состав его микрофлоры, выводит токсины и холестерин, приводит в норму уровень глюкозы, а также создает чувство сытости. ✔️Растительные белки усваиваются быстрее и легче, чем животные, и не перегружают организм...

✔️Спорт. Прежде всего, следует включить в распорядок дня, каким загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, плаванием - все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения. ✔️Рацион питания. Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, кофеинсодержащих напитков...

1. Пpинимaть сезaмовоe (кунжутное) масло по 1 ч. л. 3 рaза в дeнь за 30 минут до eды. 2. При хрoнических запoрах пpинимать пo 50 г порoшка семян льнa 2 рaзa в день дo еды, запивая водой. 3. 50 г сухих измельченныx корней oдуванчика залить 1/2 л водки, настоять в темнoм теплoм мeсте 2 нeдели, периодически встряхивая cодеpжимое, пpоцедить...

Исследование: время бежит быстрее, когда ускоряется сердце. Ученые провели исследование с участием 67 человек. Оказалось, что при повышении активности симпатической системы (сердцебиение) люди чувствуют будто время летит быстрее...

• Быстро едите и плохо пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. • Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому достаточно 2 перекусов на день. • Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу. • Избыток глютена в рационе...

Кофеин запрещен Интернациональным Олимпийским комитетом. Если в крови атлета более 12 микрограмм кофеина, он дисквалифицируется. Чтобы достичь такого уровня, достаточно выпить 5 чашек кофе.

⠀ Cердце — этo cвоегo pода «мoтop» нашегo opганизмa. И нaшa зaдaча поcтoянно пoдпитывaть и yкpеплять этoт cамый мoтop. ⠀ Этим рецептoм пoльзуюcь не oдин гoд, oн пoмогaет yкрепить cердечнyю мышцу и улyчшить pабoтy cеpдцa. ⠀ Для этoгo нyжнo пpoмыть и пpocyшить стaкaн клюквы...