451° по Фрейду

? ❤️Ощущение «меня никто не любит» редко отражает реальность. Чаще это внутреннее переживание одиночества, которое возникает, когда нет эмоционального контакта — даже при наличии людей рядом. Любовь чувствуется не количеством, а качеством связи. ❤️Это чувство усиливается в моменты усталости и стресса. Когда ресурс снижен, психика начинает интерпретировать нейтральные сигналы как отвержение...

? 👑Начать прямо сейчас мешает не отсутствие времени, а перегруженный вход. Формулировка «надо взяться за дела» слишком расплывчата, чтобы по ней действовать. Мозгу нужен один конкретный шаг, который можно сделать без подготовки. 👑Работает принцип минимального движения. Не «сесть и поработать», а «открыть нужный файл», «написать одно предложение», «поставить таймер на 5 минут»...

заслуживают внимания: ➖Академия психиатрии и психотерапии|МАПП - практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки. ➖Меркурий в Юпитере - астрология без эзотерического фанатизма и драм из-за ретроградного Меркурия. Адекватная астрология, прогностика, мемы и здравый смысл - редкое сочетание, но оно существует. 😍Красивые видеофоны Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс. 🐍МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ моя жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах. 💝Психология счастья | Нумерология - психолог Екатерина...

? 😮‍💨Обещания себе срываются, когда они звучат как абстрактный идеал. «Буду больше стараться» или «начну новую жизнь» не за что зацепить действием. Работают только те обещания, у которых есть конкретное время, объём и первый шаг. 😮‍💨Важно соизмерять обещания с ресурсом, а не с фантазией о себе. Когда вы обещаете больше, чем реально можете вынести, психика начинает сопротивляться...

? 🥱Тяга в кровать редко означает лень. Чаще это сигнал, что нервная система устала от постоянной стимуляции и ищет самое простое место безопасности. Кровать становится не местом сна, а убежищем от требований и решений. 🥱Иногда кровать притягивает как способ избежать неопределённости. Пока вы лежите, от вас ничего не требуется — ни выбора, ни ответственности...