100 уроков красоты

Приглашаем вас на 15 мастер-класс проекта «100 уроков красоты»! Тема мастер-класса: «Правильное питание после 55+» Поговорим о питании в целом. Белки, жиры, углеводы — что это? Где содержится и какие бывают? Правильные углеводы (полезные, сложные углеводы), быстрые углеводы, правильные жиры (жирные кислоты), для чего нужны белки, жиры, углеводы. Какая роль жиров, белков и углеводов для организма. Особенности метаболизма в зрелом возрасте. Правильное питание после 55+, соблюдение баланса ж-б-у (жиры, белки и углеводы). Рекомендуемые рецепты блюд. Занятие проведёт Андрей Реутов — Мастер спорта по гимнастике, нутрициолог, фитнес тренер «World Class» Регистрация на мастер-класс доступна по ссылке: vk.cc/cuIps9 (httvk.com/...de= 22 мая 2024 года 12:00 - 14:00 ЦМД «Красносельский», ул. Краснопрудная, д. 15

Запись девятого мастер-класса социального проекта «100 уроков красоты» доступна на сайте!  Смотреть по ссылке: h100urokov-krasoty.tilda.ws/...n-9

Седьмой мастер-класс социального проекта «100 уроков красоты» прошел в ЦМД «Проспект Вернадского» Экспертом выступила Екатерина Пискунова — блоггер, автор книг «Живые вещи» и «Живая НЕ химия». Темой мастер-класса стала «Природная косметика». Екатерина рассказала где искать, собирать и как использовать дары природы в уходе за собой, что такое гидролаты, муссы и другая ухаживающая косметика. Запись уроков уже скоро будет опубликована на сайте проекта! Скорее регистрируйтесь, чтобы посмотреть: vk.cc/cuIps9 Ссылки на проекты Екатрины:  youtube.com/...chi  ok.ru/...chi #100уроковКрасоты

Репост

Пятый мастер-класс социального проекта «100 уроков красоты» прошел в ЦДМ «Арбат» 5 марта в Центре Московского долголетия «Арбат» состоялся мастер-класс «Секреты возрастного макияжа». Экспертом выступила Кристина Мартынюк, известный визажист и преподаватель искусства макияжа. В этот раз участники изучали нюансы и практиковали нанесение вечернего (праздничного) макияжа. В конце мастер-класса участники знали, как выглядеть моложе в жизни и на фото, и теперь могут уверенно использовать полученные навыки в своём повседневном макияже. Запись пятого мастер-класса скоро будет доступна! Для просмотра нужна регистрация на сайте проекта по ссылке: vk.cc/cuIps9 #100уроковКрасоты