Слова и психология

А Как вы реагируете на отказы? Делитесь в комментариях 😉

😅 Когда сидишь с телефоном — и внезапно изучаешь жизнь какой-то собаки из Турции Бывало у тебя такое: открыл телефон «на секунду», чтобы ответить на одно сообщение — и очнулся на сто третьем видео про ремонт дачи, которая тебе даже не принадлежит? Не спеши себя ругать: это не лень, а работа нервной системы. --- Почему так происходит? Мозгу нравится лёгкая дофаминовая награда. Ответить на сообщение — это задача. Пролистать смешной ролик — мини-удовольствие. Уставшая или перегруженная нервная система выберет простое. Плюс смартфон затягивает тебя лучше любого психотерапевта — он на этом обучен...

✨ 13 вещей, которые незаметно забирают ваш ресурс — и как мягко от них отходить Иногда мы устаём не от дел, а от того, как мы к себе относимся. Вот список привычек, от которых можно отходить постепенно — по 1% в день: 1️⃣ Стремление быть идеальной. Поймите, где вы хотите быть живой, а не правильной. 2️⃣ Жёсткий контроль всего вокруг. Контроль — форма тревоги. Разрешите миру помогать вам. 3️⃣ Поиск виноватых. Возвращайтесь к вопросу: «что в моих силах прямо сейчас?». 4️⃣ Негативный внутренний диалог. Меняйте «я плохая» на честное «я устала / мне тяжело». 5️⃣ Жалобы вместо просьбы о поддержке...

Мантра для страдающих от хейта)) Вы не обязаны нравиться всем. Вы не обязаны быть понятными всем. Вы обязаны быть честными с собой. Выбирайте реализацию, а не одобрение.💛

😄 Юмористическая психология: почему мы “устаём отдыхать” Иногда мы так планируем отдых, что от него нужно… ещё один отдых. Мозг хотел полежать, а мы — “давай-ка сделаем генеральную уборку, ведь время же есть!” 🧠✨ В итоге тело устало, мозг в растерянности, а чувство вины — довольное. Поэтому лучший отдых — это тот, где вы ничего не доказываете, а просто живёте в своём темпе...