Наталья Климанова _ йога для женщин 55+

Улучшение мобильности тазобедренных суставов. 🔥Пробуйте из планки делать шаг стопой к ладони. 💃💃💃

Зачем нам нужен крепкий пресс? Развитые мышцы пресса держат осанку и, являясь своеобразным каркасом, снимают нагрузку с позвоночника и мышц поясницы.

Пригласите в свою жизнь йогу ❤️

Дисфункция тазового дна — это комплекс нарушений функции мышц тазового дна и связочного аппарата, который приводит к пролапсу органов, которые они поддерживают.