ПАТРИКЕЕВНА про Саморазвитие и ЗОЖ

Привет, мои дорогие, с вами снова Патрикеевна! И если вы в первый раз в этом блоге, то к вам душевная просьба от меня - подписаться сначала на канал, и только потом читать статью. В благодарность шлю вам свой лисий поцелуй удачи 🦊💋 У меня много знакомых, которые хотят перестать есть сладкое и мучное, но не могут. Это не удивительно, потому что, когда ты ешь сахар, то в твоем мозге активизируются точно те же центры, что и у наркoмана под кoкаином😱.  Сладости – это наркoтик, и этого нельзя отрицать, но еще хуже то...

Доброго дня, дорогие! Патрикеевна снова на связи и расскажет  вам, что значит быть цельной личностью, взрослым, нормальным, адекватным, психически зрелым человеком. Но сначала лично от меня к вам просьба подписаться на этот канал, и только потом продолжать читать. За это вам шлю мой воздушный лисий поцелуй удачи 🦊💋 Биологический возраст по паспорту часто не соответствует уровню развитости и осознанности человека. Частая ситуация - это инфантильный все еще ребенок во взрослом, а то уже и в старом теле...

Привет, дорогие! это уже 3-я часть про сон, и сегодня Патрикеевна вам расскажет, как вы можете быстрее уснуть, поделится с вами своими секретиками, а вы, пожалуйста, подпишитесь сначала на канал, и возвращайтесь читать дальше: В знак благодарности за подписку шлю вам свой лисий поцелуй удачи 🦊💋 Если вы хотите попробовать режим сна с 21.00 (а мы в прошлых постах уже разобрались, что это самый восстанавливающий период для сна), но не можете уснуть так рано, то что можно сделать? 🔅P.S.Если...

Привет, дорогие! С вами Патрикеевна! И я вам сейчас расскажу парочку секретов о том, как высыпаться за меньшее время. у меня к вам душевная просьба: подпишитесь сначала на этот канал, а потом продолжайте читать. За это шлю вам мой воздушный поцелуй удачи 🦊💋 «8 часов», – ответите вы.- «Но хочется меньше». Я вам скажу так. Нет такого «должен» и «так правильно». Единственно верный путь - это слушать свое тело и понять, сколько именно вам надо часов для сна, чтобы чувствовать себя хорошо весь день...

Привет, дорогие мои, сегодня Патрикеевна вам расскажет, во сколько правильно засыпать и просыпаться. лично моя лисья просьба: подпишитесь сначала на этот канал, а после этого наслаждайтесь чтением (так блог будет продвигаться❤️🦊). Делюсь своим личным опытом. Абсолютно Всегда, когда я ложусь спать примерно в 21.00, я просыпаюсь сама очень рано, в 3:30-4:00 выспавшаяся, и чувствую себя прекрасно весь день. Совсем не клонит в сон, хорошее настроение и самочувствие. Я обожаю это ощущение, когда ты встаешь первее всех...