Доктор Поважный: PRO здоровье позвоночника и суставов

«Доктор, у меня болит спина. Наверное, остеохондроз», — говорит пациент. А через час он оказывается в реанимации с инфарктом. Такое бывает чаще, чем вы думаете. Особенно у женщин. Особенно после 45. Сегодня...

«Страшно. Очень страшно. Я боюсь даже думать об этом. А вдруг он мне что-то сломает? А вдруг будет больно? А вдруг станет хуже?» — это не пациент в моём кабинете. Это вы. Это ваш сосед. Это 80% людей, которым нужна помощь, но они не приходят. И я их понимаю. Давайте сегодня без «умных» слов. По-человечески. О том, что мы на самом деле боимся, когда слышим «мануальный терапевт». Первое, что приходит в голову — резкое движение, хруст, и… всё. Позвоночник «сломался», ноги отказали. Это самый распространённый и самый живучий миф...

«Доктор, может, уже пора на операцию?» — этот вопрос я слышу почти каждый день. Одни боятся ножа, другие — наоборот, хотят «вырезать и забыть». Где та грань, когда консервативное лечение бессильно, а хирургия — единственный выход? Отвечаю честно, без запугивания, на основе 30-летнего опыта. Операция на позвоночнике — это не «вырезать и забыть». Это серьёзное вмешательство, которое в одних случаях спасает от инвалидности, а в других — проводится без реальной необходимости. Я за консервативное лечение...

Вы лечите остеохондроз годами, а он не проходит? Возможно, вы лечите не то, что нужно. Разбираем 5 самых распространённых мифов об этом диагнозе и рассказываем, что работает на самом деле. Это самый старый и живучий миф. На самом деле остеохондроз — это не соли, а дегенерация (износ) межпозвонковых дисков. Диски теряют воду, становятся тоньше, уплощаются, теряют эластичность. Это происходит с возрастом, но процесс можно замедлить. «Соли» тут ни при чём. Почему это важно: если вы ищете способы вывести «соли», вы тратите время и деньги на бесполезные процедуры...

«Вы проводите за компьютером 8 часов, а вечером спина «отваливается»? Дело не в работе, а в том, как вы сидите. Проверьте себя: наверняка вы совершаете хотя бы одну из этих 5 ошибок». Стул должен быть отрегулирован так, чтобы ваши стопы полностью стояли на полу (или на подставке), а колени находились чуть ниже уровня бёдер. Это создаёт правильный угол в тазобедренных суставах и снимает излишнее напряжение с поясницы. Проверьте себя: если вы чувствуете давление под коленями — стул слишком высокий...