Психогигиена и развитие без занудства

? Задай его анонимно и я разберу его 🔸🔸🔸в Новой рубрике #ВопросОтвет Для меня ценно наше с Вами общение 🫰Начни свое сообщение с #Вопрос Еще раз Благодарю за рекомендации и поддержку! #Ольга_Пер

Шел по горной дороге усталый, сгорбленный, замученный невзгодами мужчина. Навстречу ему мудрец. — Ты что такой усталый и замученный? — Я живу, страдаю, мучаюсь, что бы были счастливы мои дети. — А как жил твой отец? — Он жил, страдал...

Ваша цель — не переделать давящего человека (это почти невозможно), а выйти из-под пресса, сохранив самоуважение и энергию. 1. Распознайте и назовите. Внутренне скажите: «Стоп. На меня давят». Это переводит ситуацию из эмоциональной в аналитическую. Вы уже не жертва, а наблюдатель. 2. Возвращайте ответственность. Используйте формулу: «Я понимаю, что для тебя это важно (признаем чувство). Но твои требования/тон/ультиматумы мешают мне тебя услышать (констатируем факт давления). Давай обсудим, как решить это спокойно? (предлагаем взрослый формат)»...

Знакомо чувство, будто на вашу «кнопку» кто-то поставил тяжелый пресс? Коллега, требующий невозможного с укоризной. Родственник, манипулирующий чувством долга. Партнер, превращающий любую просьбу в ультиматум. Давайте разберем, что движет такими людьми? ❔Почему они давят? Это не про вас. Это про них. Давление — всегда признак слабости, а не силы. 1. Глубокое чувство беспомощности. Человек не верит, что может получить желаемое простой просьбой, диалогом или своими силами. Контроль над другими — суррогат контроля над собственной жизнью. 2. Выученная модель отношений. Возможно, так общались в его семье: чтобы быть услышанным, нужно кричать или давить...

👆🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Сделай глубокий вдох и выдох- повтори до 3х раз и только потом: Кликай на одну из метафорических карт, внимательно рассмотри ее, изучи, какие эмоции вызывает изображение?...