Psychology is the new black

?

Утро когда очень долго не пил тразодон и решил бахнуть ситуативно для сна Основано на реальных событиях

Техники самопомощи в экстренной ситуации Данные шаги могут помочь вам в ситуации, когда эмоции зашкаливают, вы находитесь в крайней степени напряжения, высокая тревожность мешает вам делать что-либо, кроме как тревожиться, все внимание направлено на негативную ситуацию (туннельное восприятие и мышление) и контролировать состояние очень сложно. Могут помочь в случаях суицидального поведения (однако в этом случае я настоятельно рекомендую обратиться к врачу-психиатру и начать психотерапию). Особенность техник - они достаточно простые, не требуют обучения с психотерапевтом и позволяют быстро «вытащить» себя из ситуации: 1️⃣Умойтесь холодной водой или примите холодный душ...