Яна Землянова

Чаще всего, термин "абьюзер" связывают с мужчинами. В этом есть доля правды, тестостерон делает свое дело. Среди мужчин действительно больше социопатов и нарциссов. Мужской абьюз очевидный, топорный и понятный. Женский гораздо тоньше. Некоторые путают абьюз и насилие. Абьюз - это злоупотребления, от слова юзать (использовать). Злоупотребление щедростью, добротой наивностью, уязвимостью, стереотипами. Что представляет из себя женский абьюз? 1. Пассивная агрессия. Понятно, тебе твоя работа важнее чем я! 2...

— Вот возьму, и буду счастливой! - сказала вслух Татьяна, стоя у закипающего чайника - прямо сейчас. Время было пять утра, все спали. Спал муж, раскидавшись от жары по маленькой, неудобной кровати, спала дочь, поругавшаяся с мужем и приехавшая с ребёнком, спала свекровь, заявившаяся в гости без предупреждения, впрочем, как всегда, спал брат - студент на раскладушке на кухне, спал огромный рыжий кот Барсик, которого мама Татьяны привезла на время, и он живёт у них уже год... Пять утра, Таня задумчиво пьёт свежезаваренный кофе и смотрит в окно...

Это сносит крышу. Переведите дух и перечитайте: желать позитивного опыта есть негативный опыт; принять негативный опыт — это позитивный опыт. Философ Алан Уотс назвал это «законом обратного усилия»: чем больше вы стремитесь что-то получить, тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого. Чем отчаяннее вы хотите быть богатым, тем более бедным и недостойным себе кажетесь (сколько бы денег ни зарабатывали). Чем отчаяннее вы хотите быть сексуальным и желанным, тем бóльшим уродом выглядите в собственных глазах (каким бы ни были в реальности)...

«ПЯТЕРКА», «МЫСЛИ НА БУМАГЕ», «РАСТЯЖКА» МЫШЛЕНИЯ И ДРУГИЕ «Управлять своим настроением», «легко расслабляться», «становиться бодрым и энергичным, когда это нужно» – звучит заманчиво, не правда ли? Все это возможно при применении техник психической саморегуляции. А еще саморегуляция помогает сэкономить: и на услугах психолога, и на лекарствах. Ведь наше соматическое здоровье очень тесно связано с психическим состоянием. Психическая саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием с помощью слов (мыслей), образов и телесных функций...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может проявляться различными способами, и флэшбеки являются одним из характерных признаков этого состояния. Флэшбеки представляют собой интенсивные, реалистические и мучительные "вспышки" или возвращение к травматическому событию в виде воспоминания, которое вызывает сильные эмоциональные реакции, похожие на то, что человек переживал во время самого события. Вот некоторые типичные признаки флэшбеков при ПТСР: 1. Навязчивые и мучительные воспоминания:...