Вишенка ТВ 🍒

Про "Благодарность" В начале февраля я завела себе тетрадь где пишу благодарности Миру. Этот эксперимент продолжается, за это короткое время я писала благодарности каждый день несколько дней подряд, и через день через день, и даже не писала их около 10 дней, даже и не заметила что так много времени не брала тетрадь в руки. И все же я вернулась и продолжила писать. Сегодня поняла как это прекрасно. Столкнувшись с какой-то непредвиденной ситуацией первое что я делаю это думаю - как хорошо что это происходит, как я благодарна за этот случай. Хочу отметить, за месяц простого прописывания в тетрадь благодарности такое состояние не появится, до этого момента я лет 10, по капельке ооооочень постепенно и медленно, включала в свою жизнь позитивное мышление. Тетрадь с благодарностью запустила механизм позитивного мышления с большей скоростью, я быстрее и осознанее теперь принимаю все ситуации которые происходят. Растратваюсь ли я когда происходит какая-то ерунда? Конечно! Я человек. Я расстраиваюсь, и плачу, и жалуюсь (хотя учусь этого не делать, это сложно искоренить) и руки опускаются, и это нормально. Позитивное мышление и техника благодарности помогает быстрее взять себя в руки и принять происходящее. Перестать обвинять всё и всех вокруг, а начать предпринимать действия чтобы выйти из ситуации, сделать выводы, поблагодарить и забыть как страшный сон

Решила попробовать такое вот планирование без планирования 🍒 Идея в том, что заставить себя что-либо делать я не могу, все время выходит как-то криво и совсем не то, что планировала изначально. Естественно я расстраиваюсь, у меня опускаются руки, перестаю вообще что либо делать и соответственно откатываюсь на несколько шагов назад в исполнении своего желания. И я решила пойти другим путем. Как это сработает мне пока неизвестно. На данном этапе мне просто интересно это делать ☺️ Я начертила себе табличку, куда вписала все то, чем бы я хотела заняться. Что-то из этого списка я планирую делать каждый день в не зависимости от работы, что-то я могу делать только на выходные. Я буду отмечать то, что я уже сделала в этот день, а не то, что я хотела бы сделать, это важно. Нужно это мне для того, чтобы отследить чем я занимаюсь чаще всего, а к чему не прикасаясь вообще. В дальнейшем проанализируя свой месяц я буду понимать мне этот пункт, к которому я не прикасалась, вычеркнуть или его доработать, переопределить или разбить на более мелкие подзадачи. И ко всему прочему этот список будет как напоминание о том, что я хотела попробовать, так как он будет постоянно перед глазами 🍒

Вчера гуляла по Краснодару. Прекрасный город. Я была в старой части города, прекрасные здания, умиротворение и покой. Красивые люди вокруг. Это вдохновляет и добавляет сил. Я заметила что прекрасные места с красивыми зданиями, скульптурами, деревьями, картинами наполняют меня энергией, хочется быть в этом прекрасном, хочется быть прекрасным. Хочется жизнь соединить с этим прекрасным 💕🪷

Пару дней назад подсмотрела на Ютюб интересное задание и решила попробовать его выполнить. Оно не сложное достаточно иметь под рукой тетрадь и ручку. Суть в том, чтобы каждый день записывать в тетрадь благодарность. Благодарю Мир (Бога/Вселенную/Абсолют назовите как вам больше нравится) за то, что... Пример из моей тетради - Благодарю Мир за то, что проснулась утром - Благодарю Мир за то, что вкусно позавтракала - Благодарю Мир за то, что могу ощущать аромат и вкус прекрасного чая И так далее, каждый человек найдет тысячу вариантов того, за что можно поблагодарить Мир. Суть задания состоит в том, чтобы жить в состоянии благодарности, состоянии благости. Мы не видим картины целиком, и не можем абстрагироваться от ситуации полностью и поэтому, чаще заостряем свое внимание на негативе, не давая себе возможности увидеть лучшее в сложившейся ситуации. Начала этот эксперимент с благодарностью три дня назад, в условии было сказано минимум 40 благодарностей в день. В первый день я даже перевыполнила планку 😁 после поняла, что если буду продолжать в том же темпе, выдавливать из себя определенное количество благодарностей, то мне быстро это надоест, поэтому я пишу несколькими подходами и не веду их счёт. Больше 40 - хорошо, меньше - ничего страшного. Ведь моя цель научится жить в состоянии благодарности, а не возненавидеть это задание 🙃😉

Отметила на календаре выходные и рабочие дни 😌