Вишенка ТВ 🍒

Про "Благодарность" В начале февраля я завела себе тетрадь где пишу благодарности Миру. Этот эксперимент продолжается, за это короткое время я писала благодарности каждый день несколько дней подряд, и через день через день, и даже не писала их около 10 дней, даже и не заметила что так много времени не брала тетрадь в руки. И все же я вернулась и продолжила писать. Сегодня поняла как это прекрасно. Столкнувшись с какой-то непредвиденной ситуацией первое что я делаю это думаю - как хорошо что это происходит, как я благодарна за этот случай. Хочу отметить, за месяц простого прописывания в тетрадь благодарности такое состояние не появится, до этого момента я лет 10, по капельке ооооочень постепенно и медленно, включала в свою жизнь позитивное мышление. Тетрадь с благодарностью запустила механизм позитивного мышления с большей скоростью, я быстрее и осознанее теперь принимаю все ситуации которые происходят. Растратваюсь ли я когда происходит какая-то ерунда? Конечно! Я человек. Я расстраиваюсь, и плачу, и жалуюсь (хотя учусь этого не делать, это сложно искоренить) и руки опускаются, и это нормально. Позитивное мышление и техника благодарности помогает быстрее взять себя в руки и принять происходящее. Перестать обвинять всё и всех вокруг, а начать предпринимать действия чтобы выйти из ситуации, сделать выводы, поблагодарить и забыть как страшный сон

Решила попробовать такое вот планирование без планирования 🍒 Идея в том, что заставить себя что-либо делать я не могу, все время выходит как-то криво и совсем не то, что планировала изначально. Естественно я расстраиваюсь, у меня опускаются руки, перестаю вообще что либо делать и соответственно откатываюсь на несколько шагов назад в исполнении своего желания. И я решила пойти другим путем. Как это сработает мне пока неизвестно. На данном этапе мне просто интересно это делать ☺️ Я начертила себе табличку, куда вписала все то, чем бы я хотела заняться. Что-то из этого списка я планирую делать каждый день в не зависимости от работы, что-то я могу делать только на выходные. Я буду отмечать то, что я уже сделала в этот день, а не то, что я хотела бы сделать, это важно. Нужно это мне для того, чтобы отследить чем я занимаюсь чаще всего, а к чему не прикасаясь вообще. В дальнейшем проанализируя свой месяц я буду понимать мне этот пункт, к которому я не прикасалась, вычеркнуть или его доработать, переопределить или разбить на более мелкие подзадачи. И ко всему прочему этот список будет как напоминание о том, что я хотела попробовать, так как он будет постоянно перед глазами 🍒

Вчера гуляла по Краснодару. Прекрасный город. Я была в старой части города, прекрасные здания, умиротворение и покой. Красивые люди вокруг. Это вдохновляет и добавляет сил. Я заметила что прекрасные места с красивыми зданиями, скульптурами, деревьями, картинами наполняют меня энергией, хочется быть в этом прекрасном, хочется быть прекрасным. Хочется жизнь соединить с этим прекрасным 💕🪷

Пару дней назад подсмотрела на Ютюб интересное задание и решила попробовать его выполнить. Оно не сложное достаточно иметь под рукой тетрадь и ручку. Суть в том, чтобы каждый день записывать в тетрадь благодарность. Благодарю Мир (Бога/Вселенную/Абсолют назовите как вам больше нравится) за то, что... Пример из моей тетради - Благодарю Мир за то, что проснулась утром - Благодарю Мир за то, что вкусно позавтракала - Благодарю Мир за то, что могу ощущать аромат и вкус прекрасного чая И так далее, каждый человек найдет тысячу вариантов того, за что можно поблагодарить Мир. Суть задания состоит в том, чтобы жить в состоянии благодарности, состоянии благости. Мы не видим картины целиком, и не можем абстрагироваться от ситуации полностью и поэтому, чаще заостряем свое внимание на негативе, не давая себе возможности увидеть лучшее в сложившейся ситуации. Начала этот эксперимент с благодарностью три дня назад, в условии было сказано минимум 40 благодарностей в день. В первый день я даже перевыполнила планку 😁 после поняла, что если буду продолжать в том же темпе, выдавливать из себя определенное количество благодарностей, то мне быстро это надоест, поэтому я пишу несколькими подходами и не веду их счёт. Больше 40 - хорошо, меньше - ничего страшного. Ведь моя цель научится жить в состоянии благодарности, а не возненавидеть это задание 🙃😉

Отметила на календаре выходные и рабочие дни 😌

Мне безумно неловко писать сюда свои мысли 😁 я так никогда не делала, это новый опыт для меня. Он необычен и этим прекрасен 🧚 Я никому из знакомых не рассказывала, что провожу такой эксперимент. Стесняюсь ☺️ Это огромный шаг, решалась на него я более трёх лет, все думала - надо/не надо, хочу/не хочу, хорошо/не хорошо... и мое самое любимое - а что скажут люди? Да, нам всем часто говорят - да какая разница что они там подумают, главное чтобы тебе нравилось! При этом, обычно, эти люди три часа прихорашивались перед выходом, что бы окружающие оценили их стиль, красоту, продуманность или ещё какие-то положительные качества. Это очень не просто не обращать внимание на мнение окружающих. Ведь оно есть, и ты его получаешь... Думаю важно его правильно истолковать, ведь зачастую твой собеседник желает тебе добра, просто выражать свои мысли умеет только так Вот так вот я себя успокоила, стесняться меньше не стала, зато немного осмелела 🍒

Привет, меня зовут Валентина. Я, как и многие, хочу счастья, и в поисках его попробовала некоторые практики, выполняла разные задания, прослушала и прочитала какое-то количество литературы. Соединила эти знания и вывела для себя одну важную мысль - мне должно нравится то чем, как, где и с кем я занимаюсь. Но прийти в состояние "нравится" оказалось не так просто. Я создала этот канал, для того чтобы делится своим опытом и наблюдениями. Учить, наставлять, отвечать на какие-то вопросы, разбирать чьи-то задачи - это не ко мне, это к специалистам, которые это любят, делают качественно и с удовольствием. Я же описываю свой путь, у вас будет ваш и он прекрасен 🪷

Репост

Репост