Точка роста

Бей беги замри! Есть три автоматические реакции на стресс. Называются они «бей, беги, замри» Стресс как по кнопке активирует одну из трех реакций. И человек не может это проконтролировать осознанно, пока мы не начнем обращать внимание. Так как это, своего рода, рефлекторные реакции, как если отдернуть руку от горячего, закрыть глаза при чихании и тд. Вот мы знаем, что у нас есть нос, но никто его не видит, а если мы о нем задумываемся, то начинаем его замечать. Причем такие реакции активируются не только в момент опасности, но также во многих будничных вопросах. Дело в том, что организм не различает где реальный «медведь», а где «кричащий начальник» рядом. В случае с начальником реакция более завуалирована. Бей Классический вариант: ударить что-то/кого-то в момент испуга. В стрессовой ситуации это приложить огромное количество усилий до потери сил или накричать в очереди. Беги Классика в данном случае - увидеть что-то пугающее и дать деру В стрессе, допустим, сбежать от конфликта, прекратить разговор, выйти из отношений, не решив вопрос, ну или любимая нами прокрастинация. Замри Помните в детстве игра в прятки - прячемся и замираем. Классический вариант, не шевелиться, если спрятаться от хищника, допустим. В стрессовой ситуации это может быть отключение эмоций, игнорирование потребностей и тд. У каждого человека присутствует доминирующая реакция на стресс, в чем-то она облегчит жизнь, а где-то очень даже добавит дискомфорт. Понимание конкретно вашей реакции даст возможность отслеживать и научиться влиять на свое состояние. Бывает такое, что сложно выйти из затяжного реагирования, как стрессовая ситуация надолго заключает в реакции на неё. А хотите узнать как у вас?