ПП Ассистент

Весной мы чаще всего начинаем проходить различные марафоны стройности, активно худеть, заниматься спортом и, конечно, пробовать готовить новые полезные рецепты. Для всех вечно-худеющих я подготовила ТОП-5 весенних салатов с большим содержанием клетчатки и белка, благодаря которым у вас будет отличное насыщение, качественное пищеварение, чистая кожа и тонкая талия! Ингредиенты: Авокадо нужно выбрать спелое и мягкое, с приятной кремовой текстурой.  Приготовление: 1. Отварить яйцо до любой степени готовности по вашему вкусу...

Запоры, диарея, газообразование, боли в животе - самые основные симптомы при проблемах в системе желудочно-кишечного тракта(ЖКТ). Но наш ЖКТ может давать сигналы и другими неочевидными симптомами. 1.Мешки под глазами.  Да, бывает что их причина - генетическая предрасположенность. Но чаще всего причина мешков под глазами - дефицит белка, в следствие чего слабые мышцы лица плюс обвисает овал лица, кожа становится дряблой.  * Про проблемах с ЖКТ белок может усваиваться не полностью, таким образом...

Сразу скажу, что лишний вес не приходит к нашу жизнь по какой-то одной причине, как правило, это совокупность различных факторов, и только в наших силах контролировать все перечисленные ниже факторы. Избыток углеводов Сладкое, мучное, десерты. Все, так нами любимое, вредное. Перекусы Попить чай с коллегой и с конфеткой, кофе брейк обязательно с десертом, полдник, кефир на ночь. Сколько раз вы перекусываете за день? Отсутствие или недостаточная физическая нагрузка А вы проходите 10 тысяч шагов в день? Только физических упражнений два раза с неделю недостаточно...

Казалось бы, квашеная капуста, что в ней такого? Капуста - как капуста. Но, так ли она проста, как кажется на первый взгляд? Расскажу почему она полезна😉 Про влияние на организм В целом, достаточно частое употребление квашеной капусты оздоравливает. Продукт богат витамином А, кальцием, марганцем, калием, органическими кислотами. Их свойства снижают губительное воздействие свободных радикалов, которые разрушают клетки организма, «окисляя» их. Также, улучшается здоровье кожи и зрение...

ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ? Интенсивное выпадение волос - тревожный сигнал проблем в организме. Это признак, на который важно вовремя обратить внимание.  Причины выпадения волосы могут быть абсолютно разные, главное исключить ту или иную причину и разобраться в своем организме, образе жизни или просто уходе за волосами: 1️⃣ Травма волос. Фены, утюжки, плойки - всё это травмирует волосы. Старайтесь ограничивать использование этих режимам. Наидоле низие и температурами. 2️⃣ Плохие или не подходящие вам средства по уходу: шампунь, бальзам, средств для укладки...