Найти в Дзене
Сегодня для меня такая карта и как всегда, очень актуально
😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊 😊😊😊😊❤️ Сегодня для меня такая карта и как всегда, очень актуально) Сохранять спокойствие и выбирать время для себя при наличии маленьких детей в доме достаточно сложно, особенно, если они погодки ) НО одно обстоятельство меня очень радует, я кайфую от этого осознания … а какого, сейчас расскажу 👇 Когда родился Денис,я считала, что самое важное - это быть хорошей хозяйкой : варить борщи, делать заготовки, чистота дома, заниматься ребёнком! Естественно, это я переняла от родителей, бабушек и тд...
2 месяца назад
УЗБАГОИСЯ
УЗБАГОИСЯ 😂 Часто слышу такой совет, когда что-то беспокоит, тревога и даже паника. А так ли легко это сделать? Это не всегда контролируется и тревоги, паника накрывает! Как с ней справиться и возможно ли?! Возникает она бесконтрольно, а вот дальше свое состояние можно уже исправить! Как только вы поняли что вас накрыло пробуем следующие практики👇 ✅Перезагрузка. Выбираете любой предмет в поле зрения и начинает мысленно описывать его: «стол черный, прямоугольный , гладкий тень падает влево, с тумбой ..» — мозг переключается с фантазии на реальность, и тревога отпускает. ✅ Действие В любом месте где находитесь— и начинаете незаметно сжимать и разжимать пальцы ног...
2 месяца назад
Сентябрь балует теплыми днями… люблю такую осень
Сентябрь балует теплыми днями… люблю такую осень.. красивую, солнечную) В такую погоду не хочется сидеть дома, хочется в лес, на речку и слушать тишину, как дятел стучит по дереву, как кузнечики стрекочут, как листва под ногами шуршит…. Я это все так люблю… Но вчера вечером мне было так грустно от того , что все что я любила раньше, не приносит сейчас мне того же удовольствия. Мы так чудесно съездили с подругой в лес, я даже нашла несколько груздей 🍄, посидели на пляже.. а какой там воздух был...
2 месяца назад
Я уже как-то писала про синдром отложенной жизни и последнее время часто встречаю людей, которые являются яркими примерами тех, кто
Я уже как-то писала про синдром отложенной жизни и последнее время часто встречаю людей, которые являются яркими примерами тех, кто откладывает все на потом! И ладно какие-то дела, иногда это даже очень полезно, отложить, не торопиться или вообще можно что-то не делать , но откладывают СЕБЯ на потом! И вот это очень страшно! Фокус внимания настроен не на себя, а на внешний мир: детей, мужа, родителей и тд. Все для всех, а себе потом… От этого вроде получаешь удовольствие, но рано или поздно происходит истощение, внутреннее выгорание, потому это дисбаланс! Раздражение, усталость и вроде все хорошо, но...
7 месяцев назад
Осознанный выбор возможен когда ты в контакте с собой, со своим телом, когда с собой по-честному
Осознанный выбор возможен когда ты в контакте с собой, со своим телом, когда с собой по-честному! Это про чувствование этого мира и себя! Есть такое прекрасное упражнение : «Дневник чувств и эмоций», не буду вдаваться в подробности и разделять эти два понятия, но суть упражнения такова : Заводите будильники через каждые 2-3 часа и когда он звонит вы откладываете все что вы делаете, закрываете глаза 👀 и осознаете что вы сейчас чувствуете! Как чувствует себя сейчас ваше тело?! Холодно, жарко, возможно вы чувствуете какие-то запахи, возможно ветер играет с волосами или припекает солнце и вам приятно чувствовать это тепло на себе, пальцы ног хотят шевелится, чешется нога, нос …...
8 месяцев назад
Пока писала вам про затмение, размышляла о том, что вот это состояние «существовать в настоящем моменте» хорошо бы сохранять всегда, а не
Пока писала вам про затмение, размышляла о том, что вот это состояние «существовать в настоящем моменте» хорошо бы сохранять всегда, а не только в затмение! Наблюдение и мягкость, принятие того что происходит - это про внутреннее спокойствие, удовлетворение и совсем не значит, что в этот момент человек сидит и ничего не делает, хотя может и так быть! В «спокойном уме» можно гораздо эффективнее действовать, делать, творить! Из состояния спокойного принятия, доверия к миру происходят вообще невероятные...
8 месяцев назад
Рекомендация, когда лучше всего подходить к мужчине с просьбой или другими вопросами 🤣👆 Я, кстати, давно этот метод использую 😄 эффективно 👍
8 месяцев назад
💭Мысли в слух….. Бывает так, что у человека происходят постоянно какие-то негативные события: с ним, в семье, детьми и тд. И не просто разовая акция, а с завидным постоянством… Мне, как человеку, который тесно связан с психологией, эзотерикой и другими инструментами познания человека, ясно понятно, что тут надо задуматься - почему это происходит и что мне надо изменить в своей жизни, чтобы избежать повторения негативных сценариев! Я перепробовала кучу разных методов и каждый подсветил то, что нужно было. Как следствие 👉 видишь то, что нужно исправить 👉исправляешь 👉 цепочка негативных проявлений и событий прервана ! Например : 1. У ребенка 7 лет поведение просто атас, истерики, драки, взаимодействия нет 👉 понимание, что Я делаю что-то не так 👉 идем к психологу 👉 следуем рекомендации 👉 мир, дружба, жвачка! 2. Распыляюсь, берусь за все и сразу, все умею и могу 👉денег нет! Не могу монетизировать, найти «СВОЕ» 👉 иду к нумерологу 👉 получаю полный расклад и рекомендации 👉 выполняю👉 создание своих проектов, клуба и тд! 3. Свое нашла , проявиться не могу, как будто что-то все время мешает, ищу отговорки чтобы начать действовать 👉 иду в терапию 👉 с помощью энергопрактик, психологии и других методов убираю блоки, работаю с мышлением 👉 заработала в первый месяц х10 на своих услугах! Так работает 👆 , когда человек понимает, принимает и реально хочет изменить ситуацию! Это все мои личные примеры! Я пользуюсь всеми возможными способами улучшить свою жизнь, сделать ее более комфортной, в удовольствие! Мне важно мое эмоциональное спокойствие! Но бывает , когда человек осознано или не осознано не хочет ничего делать , потому что имеет вторичные выгоды от ситуаций в которых находится! Один из таких примеров мелькал у меня буквально на днях - сначала у меня возникло сочувствие к человеку, было крайне эмоциональное событие в его жизни… разобрав в своей голове, все что происходит у этого человека на протяжении длительного времени, все попытки помочь ему разобраться с этим - у меня прям щелкнуло 👉 вот он яркий пример, когда есть «вторичная выгода» от знания как исправить и тотального бездействия! Всегда находятся 100500 причин почему не… Что же такое «вторичная выгода»?! 👇
8 месяцев назад
Крышеснос… Второй день отлавливаю себя на состоянии внутреннего психа, раздражения на все, благо отлавливать и контролировать могу, не срываюсь на домашних. Понимаю что это мое (хотя не факт) и причина во мне, а не в них и из этого состояния какая-то херь происходит вокруг: ✅треснул чехол карбоновый на телефоне. Он неубиваемый. А у меня треснул 🤣 ✅Денис спалил попкорн и дома запах гари стоит такой, что глаза режет. Хорошо, что хоть только попкорн, а не микроволновку 😄✅ каким-то чудом поставила машину на режим «антиограбление» и час не могла снять ее. Машину снимаешь с охраны, а она орет и двигатель блокирует 🤣🤣🤣 .. это что-то новое. Но я разобралась и отключила. Ох уж эти технологии) Ну и так по мелочам всякая кака была ) Самое классное что я вынесла из этих дней: 1. Я хорошо идентифицирую свои чувства и эмоции, понимаю что происходит со мной 2. Умею управлять своим состоянием и не поддаваться на провокации, желание раздать всем люлей из-за внутреннего напряга 3. Из всех этих ситуаций вынесла положительные моменты и приняла с благодарностью за опыт! 4. Знаю как договориться с собой и выйти из этого состояния нервозности. Это про слышать свое тело. Ну и для лучшего эффекта пойду на свечку помедитирую ❤️ А как прошла ваша пятница?
8 месяцев назад
Как важно делать то, что любишь! Чувствовать удовлетворение от своей работы и получать максимальную отдачу - чистый кайф! Видеть как меняются жизни людей при моем непосредственном участии (идут в сопровождение) или через знакомства в клубе находят ответы на свои запросы - отдельный вид удовольствия! Устаю ли я?! Конечно, как и любой нормальный человек! И нефига не успеваю 😆 - это ответ тем, кто удивляется, как я все успеваю с детьми! Я успеваю то, что мне нравится и интересно! Это всегда про выбор и приоритеты! Я выбираю себя и свое состояние, делаю то, что в данный момент считаю важным, остальное подождет! 🩷
8 месяцев назад
Вторичная выгода — это концепция, которая часто используется в психологии и социологии для объяснения поведения людей, особенно в контексте изменений в жизни или лечения. Она относится к дополнительным, иногда неосознанным, выгодам, которые человек получает от своей проблемы или болезни, помимо основной выгоды, связанной с ее решением. Примеры вторичной выгоды: 1. Внимание и забота: Люди, страдающие от хронических заболеваний или психологических проблем, попадающие все время в негативные ситуации могут получать больше внимания и заботы от окружающих. Это может быть особенно заметно в семьях, где болезнь одного из членов семьи приводит к повышенному вниманию со стороны других. 2. Избежание ответственности: Некоторые люди могут использовать свои проблемы как оправдание для избегания определенных обязанностей или задач. Например, человек может не выполнять работу или не участвовать в социальных мероприятиях, ссылаясь на свое состояние. 3. Социальная поддержка: Проблемы могут привести к созданию или укреплению социальных связей. Люди, которые сталкиваются с похожими трудностями, могут объединяться, создавая группы поддержки. 4. Личностный рост: Иногда трудные ситуации могут привести к личностному росту и развитию, что также можно рассматривать как вторичную выгоду. Человек может стать более устойчивым, научиться справляться с трудностями и развить новые навыки. 5. Изменение статуса: В некоторых случаях проблемы могут привести к изменению социального статуса. Например, человек, который пережил серьезное заболевание, может стать источником вдохновения для других, что может повысить его статус в глазах окружающих. Психологические аспекты вторичной выгоды: - Неосознанность: Часто вторичные выгоды не осознаются человеком. Он может быть сосредоточен на своей проблеме и не замечать, что получает от нее дополнительные преимущества. - Сопротивление изменениям: Понимание вторичной выгоды может объяснить, почему некоторые люди не хотят изменять свое поведение или искать помощь, даже если это необходимо. Они могут бояться потерять те выгоды, которые получают от своей проблемы. Пытаться помочь человеку в подобной ситуации - зря терять время! Пока он САМ не решит отказаться от этой выгоды и не попросит о помощи! Как же как и сливать свою энергию на сочувствие и поддержку такого человека) 🤪 Вот и я не стала этого делать👆 Берегите себя и не поддавайтесь на уловки игр разума других ❤️
8 месяцев назад
Весна для меня всегда особенная… 🌸 Все просыпается от глубокого зимнего сна и начинает чувствовать, дышать полной грудью этот весенний воздух наполненный многообразием запахов весенней капели 💦, набухающих почек , солнца… ☀️ Обожаю весну со всеми ее проявлениями! Весна подарила миру меня ❤️ и это еще один повод ее любить ‼️
8 месяцев назад