СКРЫТЫЙ УСПЕХ

«Великие тоже падают, но ты должен встать чего бы тебе это не стоило, и только после этого ты поймёшь, чего ты стоишь на самом деле» Рой Джонс

Как просрать день начиная с утра? Думаю ни для кого не секрет, что весь день зависит от того как ты начнешь свое утро. Многие это знают, но не предают этому значению и уже с самого утра портят себе день. Так как же все таки просрать день? 1. Как только открыл глаза сразу за телефон. Если вы сразу как только проснулись вместо того, чтобы встать сделать зарядку или что то другое начинаете лазить в телефоне будьте готовы после этого валяться, ничего не делая еще часа два и лишится какой-либо работоспособности. 2. "Ай, ладно посплю еще чуток!" Если ты откладываешь будильник и не просыпаешься. Так будет готов к тому, что весь день тебя будет все раздражать и бесить. Потому что откладывая свой будильник ты каждый раз обновляешь цикл сна, и ваш организм чувствует как-будто вы спите по 10-15 мин. 3. "Ой, что то не хочу есть, полежу лучше на диване до обеда!" Завтракать нужно обязательно, так как он является самым важным приемом пищи. Во время завтрака ваш организм просыпается и накапливает энергию на целый день

Как вам новое оформление канала? Так себе - 👎 Отлично - 🔥

«Без дисциплины не имеет значения, насколько ты хорош, ты ничто! Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит самые твои лучшие удары. И будет продолжать наступать, потому что он сильный. Не лишайся силы духа и мужества. Это время, когда дисциплина вступает в игру…» Легенда бокса - Майк Тайсон…

Как тебе вредят вредные привычки: 🚫В современном мире вредные привычки заполнили нашу жизнь. Вредные привычки сейчас это не только курение, алкоголь или что то другое, но и пассивный образ жизни, в котором ты не стремишься с каждым днем стать лучше, а наоборот деградируешь. Играя в игры, смотря тупые видео на ютуб, залипая в телефоне и тд. Они делают тебя хуже и опускают на дно!📉 Как же от них избавиться? 1️⃣Осознание: осознай для чего ты хочешь избавиться от вредных привычек, задайся целью стать лучше. 2️⃣Снижай интенсивность: С каждым днем уменьшай дозу от вредных привычек. Например если ты куришь то начни курить в день не 5 сигарет, а 4 и постепенно уменьшай. 3️⃣Найди альтернативу: Вместо того чтобы в очередной раз выпить сходи в спортзал, погуляй по парку, встреться с друзьями и весело проведи вечер. 4️⃣Терпение: Не ожидай что ты избавишься от привычки быстро, это может быть долгий и трудный путь Если понравилось - 🔥.