Виктория Сергун

Запутанные провода и психология: Как элементы хаоса могут отражать внутренние переживания Запутанные провода на письменном столе, в наборах для творчества или даже в кармане вашего пиджака — явление распространенное. Это может показаться лишь незначительной бытовой проблемой, но на самом деле она имеет глубокую связь с состоянием нашего ума и психологическим состоянием в целом. В этой статье мы рассмотрим, как физические проявления беспорядка, такие как запутанные провода, могут отразить наши внутренние...

В наше время каждому известно чувство тревоги и страха, но, когда ты будущий родитель, то эти страхи и тревоги растут с геометрической прогрессией. Хочу отметить, что тревога — это нормальная эмоция, которая присуща нам всем. Страх — это та же самая тревога, но выше градусом и с более четкими очертаниями. Эти состояния могут быть связаны как с изменением гормонального фона, недостатком витаминов и питательных веществ, так и негативным жизненным опытом.  Вообще, тревога является сигналом, который...

Любовь к себе — это безусловное принятие самого себя. Понимание своих потребностей и их реализация, умение заботиться о себе, а также ощущение комфорта в общении с окружающими. Когда мы любим себя, мы четко знаем, что нам нравится, и испытываем к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств.  Любовь к себе начинается со слов – мне можно! 1. Мне можно быть красивой по-своему.  Перестаньте сравнивать себя с другими. Смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе. 2. Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут...

Подростковый возраст, время больших перемен в жизни ребенка. Подростковый возраст считается самым сложным периодом. Это время больших перемен не только для родителей, но и для самих детей. Именно в этот период родители вдруг открывают для себя, что те правила, по которым они общались с детьми, уже не действуют, а новых правил пока нет.  Одна гормональная «буря» чего стоит. В крови подростка бушующих гормонов в этот период в 4 раза больше, чем в крови взрослого человека. И выражается это угрями на...

Интересная игра для всей семьи, где каждый угадывает эмоции.  Игрок получает восемь карточек (грусть, радость, гнев, отвращение, удивление, страх, интерес, обида). Перечень можно дополнять и изменять. Главное, чтобы у всех участников был одинаковый набор карточек. Правила: каждый загадывающий игрок придумывает слово, ситуацию или понятие, которые ассоциируются у него с эмоцией...

Все мы образованные и знаем где найти информацию о том, что такое компьютерная зависимость, и как ее определить, и что с ней делать. Только в реальной жизни не всегда выходит так, как советуют. Первый наш импульс, желая помочь ребенку, резкое ограничение пребывания за компьютером, отключение интернета, ломание любимой игрушки, чем вызываем сильнейший стресс. Запрещаем, ругаем, наказываем подростка, грозимся лишить карманных средств, чем провоцируем вспышки агрессии, конфликт и уход из дома. Выдвигаем...

Хочу сразу успокоить всех родителей: не бывает взрослых без детских травм).  Что бы вы ни делали, как бы хорошо ни воспитывали, ребенок все равно найдет в чем вас обвинить во взрослой жизни, на что пожаловаться своему психологу). Дело в том, что дети очень бурно, открыто и с большим накалом переживают чувства и эмоции, так уж они устроены (конечно накал эмоций зависит от возраста и зрелости эмоциональной сферы). Получается, что незначительная ситуация на наш взгляд, для ребенка может выглядеть как трагическая...

Это состояние ещё называется апатия.  Основные признаки апатии – это эмоциональная вялость, сонливость, потеря интереса ко всему происходящему, изменения в аппетите, низкая активность. Если признаки длятся более 5 дней, то вероятно она перерастает в депрессию.  Достаточно распространённая причина появления апатии - это выгорание. Основной симптом - нежелание что-либо делать. Потеря способности человека быть активным в деятельности, которой он занимается на фоне тревожности. Негативная оценка себя...

Этот пост – крик души. Недавно столкнулась с тем, что знакомые взрослые насильно пытались усадить к себе на колени моего ребенка, с целью познакомиться. Ребенок в это время яростно сопротивлялся, и рвался ко мне, но тетя ведь хочет просто поболтать, что в этом плохого?! На мои доводы о том, что ребенка так можно травмировать, что так делать нельзя, ответ был: «Такой большой, а все к мамке бежит»😬, естественно, а к кому еще обратится за защитой?!  Так вот, уважаемые взрослые, нельзя после ответа...

РПП это болезненное расстройство, приносящее много переживаний, страхов и тревог. Расстройство плавно подчиняет жизнь себе и своим правилам (строится вокруг еды, веса и формы тела), и в конце концов отнимает ее. Создаёт чувство, будто ты сам ни при чём, это кто-то другой, в твоей голове, думает за тебя и делает. И это не самовнушение, или убеждение, это - проявление болезни. Любой стресс, любая перегрузка — и ты уже собой не владеешь. Чтобы работать с РПП, важно знать и понимать, как эта сложная болезнь отражается на психике и теле...

Сегодня хочу рассказать вам, как распознать депрессию, чтобы оказать помощь себе или своим близким в трудную минуту. 🤝 ✨ Симптомы депрессии, на которые стоит обратить внимание: ✨ 1️⃣ Постоянное чувство печали и отсутствие интереса к привычным занятиям. 2️⃣ Усталость, нарушение сна и аппетита. 3️⃣ Снижение самооценки и общей мотивации. 4️⃣ Проблемы с концентрацией и принятием решений. 5️⃣ Чувство безнадежности и нежелание общаться с окружающими. 6️⃣ Повышенная раздражительность и агрессивность...

Психологи часто призывают соединиться со своей детской частью, познакомиться со своим внутренним ребенком. Так почему же детей приводят в пример взрослым? Мы все куда-то бежим, чем-то стараемся занять себя, удивить, улучшить, изменить. В этом плане ребенком быть проще. Твори, что хочешь, бегай, но не потому, что нужно что-то сделать, а потому что хочется бежать. Мне кажется, нам часто так не хватает какой-то детской непосредственности и простоты.... Такой, чтобы принимать решения по велению сердца, а не долго думать, правильно это или нет и не бояться, а смело действовать. Чтобы радоваться каждой...