На Здоровье

Многие люди думают, что если они не едят сладости и не добавляют сахар в чай или кофе, то они не потребляют много сахара. Однако, это не всегда так. Существует множество продуктов, которые содержат скрытый сахар. Например, соусы, кетчупы, йогурты, мюсли, батончики и даже некоторые виды хлеба. На упаковках таких продуктов обычно пишут “без сахара”. И это будет правдой, однако, они могут содержать такие ингредиенты как патока, сиропы, декстроза, глюкоза и другие. Эффект на организм этих компонентов такой-же, как и от белого сахара. Но многие люди не обращают внимание на составы или не знают о негативном влиянии подобных добавок. Подписывайся на канал и ставь лайк, если хочешь узнать больше полезной информации.

На одного россиянина в год приходится около 30-35 кг съеденного сахара, при норме всего в 8 кг на человека. В эту статистику входит как чистый сахар, который мы добавляем в пищу, так и все сахаросодержащие продукты из магазина. Хотя все знают о том, что сахар не относится к полезным продуктам, большинство все равно не соблюдают рекомендуемых норм. С чем связано такое высокое потребление и каковы его последствия для людей? Ответы в нашей новой статье.