Найти в Дзене
Статьи
Паразиты внутри нас
Паразиты - это организмы, которые живут за счет других организмов, называемых хозяевами. Они могут вызывать различные заболевания и наносить вред здоровью человека. В этой статье мы рассмотрим опасность паразитов для человека, какие виды чаще всего встречаются у человека, какая симптоматика у зараженных паразитами, как минимизировать риски заражения и к кому обратиться, если уже заразился. Существует множество видов паразитов, которые могут заражать человека. Некоторые из них встречаются чаще других...
1 год назад
Многие люди думают, что если они не едят сладости и не добавляют сахар в чай или кофе, то они не потребляют много сахара. Однако, это не всегда так. Существует множество продуктов, которые содержат скрытый сахар. Например, соусы, кетчупы, йогурты, мюсли, батончики и даже некоторые виды хлеба. На упаковках таких продуктов обычно пишут “без сахара”. И это будет правдой, однако, они могут содержать такие ингредиенты как патока, сиропы, декстроза, глюкоза и другие. Эффект на организм этих компонентов такой-же, как и от белого сахара. Но многие люди не обращают внимание на составы или не знают о негативном влиянии подобных добавок. Подписывайся на канал и ставь лайк, если хочешь узнать больше полезной информации.
1 год назад
На одного россиянина в год приходится около 30-35 кг съеденного сахара, при норме всего в 8 кг на человека. В эту статистику входит как чистый сахар, который мы добавляем в пищу, так и все сахаросодержащие продукты из магазина. Хотя все знают о том, что сахар не относится к полезным продуктам, большинство все равно не соблюдают рекомендуемых норм. С чем связано такое высокое потребление и каковы его последствия для людей? Ответы в нашей новой статье.
1 год назад
Сахарная лихорадка в России
На одного россиянина в год приходится около 30-35 кг съеденного сахара, рекомендуемой врачами нормой же считается примерно 8 кг на одного человека. В эту статистику входит как чистый сахар, который мы добавляем в пищу, так и все сахаросодержащие продукты из магазина. Хотя все знают о том, что сахар не относится к полезным продуктам, большинство все равно не соблюдают рекомендуемых норм. С чем связано такое высокое потребление? Существует несколько факторов. Во-первых, многие люди просто не следят...
1 год назад
Хлеб - польза и вред
Хлеб - это один из самых популярных продуктов питания в мире. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины группы В, железо, магний и клетчатку. Однако, как и любой другой продукт, хлеб может быть полезным или вредным в зависимости от его состава и количества потребления. Существует множество сортов хлеба, каждый из которых имеет свои особенности. Например, ржаной хлеб содержит больше клетчатки и меньше углеводов, чем белый хлеб. Также ржаной хлеб содержит больше витаминов группы В и железа...
1 год назад
Как гормоны влияют на нашу жизнь?
Гормоны - это биологически активные вещества, которые вырабатываются железами внутренней секреции и регулируют работу всех органов и систем организма. Они играют важную роль в обмене веществ, росте и развитии организма, в поддержании репродуктивной функции, эмоциональном состоянии человека. Гормоны состоят из аминокислот, жирных кислот, стероидов и других веществ. Они вырабатываются в различных железах внутренней секреции, таких как гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, яичники у женщин и яички у мужчин...
1 год назад
9 правил здорового питания
Здоровое питание - это не только модный тренд, но и необходимость для сохранения здоровья и долголетия. В современном мире, где все больше людей страдают от ожирения и различных заболеваний, связанных с неправильным питанием, эта тема становится все более актуальной. В этой статье мы рассмотрим основные правила здорового питания и дадим советы, как выстроить свой рацион таким образом, чтобы получать все необходимые витамины и минералы, не переедать и поддерживать свой организм в хорошей форме Разнообразие...
1 год назад
Чем заменить сахар?
Вред от сахара - мы все о нем знаем, и тем не менее, людям очень тяжело отказаться от удовольствия и тяги к сладкому. Тут на помощь приходят продукты, которые гораздо полезнее, и при этом они не очень уступают сахару по вкусовым характеристикам. Чтобы сбалансировать рацион в лучшую сторону, постепенно вводите эти продукты в питание и пропорционально снижайте количество сахара. О сахарозаменителях речи идти не будет - это тема для отдельной статьи. Первый продукт, и он же самый очевидный - это фрукты и сухофрукты...
1 год назад
Как энергетики влияют на ваш организм?
Из чего состоит энергетик: Кофеин - стимулятор с негативными последствиями В энергетических напитках содержится большое количество кофеина, который и является их основным компонентом. Кофеин стимулирует кровеносную систему, увеличивает пульс и давление, что приводит к сердечно сосудистым заболеваниям. Также повышается кислотность желудка и пищевода, что провоцирует различные заболевания желудка и печени. Таурин В энергетических напитках также содержится таурин, который стимулирует разрушение поджелудочной железы...
1 год назад
Как уберечь кожу от старения?
Старение кожи - это естественный процесс, который невозможно полностью остановить. Однако, есть несколько способов, которые помогут замедлить этот процесс и сохранить кожу молодой и здоровой. Следуя...
1 год назад
Как правильно считать БЖУ?
Определение сухой массы тела Перед тем, как мы начнем считать БЖУ, нам нужно определить сухую массу тела, то есть массу тела без учета жира. Жировая ткань не нуждается в нутриентах и используется организмом для получения энергии. Чтобы определить сухую массу тела, существуют несколько способов. Импедансный анализ. Первый и самый точный способ - это импедансный анализ. Для этого необходим специальный аппарат, который с помощью слабых токов измеряет сопротивление вашего тела. Различные ткани в организме...
336 читали · 1 год назад
Клетчатка - главный санитар кишечника
По своим свойствам клетчатка напоминает губку, которая проходит через всю пищеварительную систему и по ходу впитывает в себя все бесполезные вещества и токсины. С помощью клетчатки организм выводит все шлаки и очищает кишечник. Помимо этого клетчатка выступает основой питания для микробиома кишечника. Микробиом - это совокупность бактерий кишечника и их взаимодействие между собой. Без микробиома кишечник не сможет выполнять свои функции, хотя именно в нем заложено 70% здоровья любого человека, концентрация иммунных клеток в кишечнике больше, чем в любых других частях тела...
1 год назад