Моя жизнь, как она есть)

Доброе утро, друзья! ❤️Сегодня 10 февраля, вторник. Захотелось сегодня погулять, вот еду в троллейбусе и решила поделиться с вами вкусным рецептом блинов или оладьев. Как всегда простые продукты, которые есть в каждом доме. Итак, вот что нам понадобится. Ингредиенты : 1 яйцо 100 грамм мягкого творога 200 грамм кефира 100 грамм рисовой муки (можно любой) 0.5 л. ложки разрыхлителя Сахарозаменитель по вкусу. Калорийность 149 калорий на 100 грамм

Доброе утро, друзья! ❤️Сегодня 9 февраля и наступила новая трудовая неделя. А чтобы энергия била ключом надо заниматься спортом, а если к спорту душа не лежит как у меня, например, то можно заняться танцами. Танцы - это хорошее настроение, танцы-это энергия, танцы - это классная музыка. Ну кто не любит танцевать, скажите мне? Мне кажется все любят. Только иногда стесняются, а зря. Когда танцуешь душа радуется и по фиг, что скажут люди. Главное, что вам хорошо в этот момент. Сегодня хотела бы показать вам разминку, которую мы танцуем на танцах. Я хожу на Зумбу. Несложные движения под весёлую музыку. Если есть желание то вы можете повторять за мной 💃😉. Здоровья вам и отличного настроения! ❤️

Доброе утро воскресенья, друзья! ❤️У нас снежно, но не слишком морозно. На градуснике минус 10 градусов. Морозы отступили ненадолго. А я к вам сегодня с очередной вкусняшкой. Сделала вчера очень вкусный десерт из банана и йогурта. Получилось вкусно и главное малокалорийно. Спешу и вам показать этот рецептик. Итак, что же нам понадобится для приготовления. Ингредиенты : 1 банан 200 грамм мягкого творога или натурального йогурта. 100 мл молока 10 грамм желатина 2 ст. ложки какао Сахарозаменитель или мед по вкусу. Калорийность этого десерта всего лишь 95 калорий на 100 грамм.

Доброе утро, друзья! Сегодня 6 февраля, пятница. И у меня для вас снова рецептик. Пирог с вишней. Правда он не совсем ПП. Просто обычный пирожок к чаю. Я его слепила из того, что было называется. Но иногда можно себе позволить и поесть вкусной выпечки к чаю. Ингредиенты : 4 яйца 150 грамм сахара 1 стакан муки 2-3 ст. ложки какао 2 ст. ложки растительного масла Для крема : Банка сметаны Полбанки сгущенки Я ещё положила вишню. Украсить можно орехами

Всем привет, дорогие друзья и гости моего канала. Сегодня 5 февраля и у меня для вас новый рецептик. Была я тут как то в Светофоре и купила рыбку под названием Пангасиус. Никогда раньше я такую не ела и вот решила попробовать. Тем более это было филе да ещё и по хорошей цене. В общем принесла домой, а как готовить задумалась. Интернет и мои подписчики предлагали мне много рецептов приготовления этой рыбки(пожарить в кляре, например). Но я приготовила её под шубкой. Получилось очень вкусно и довольно малокалорийно. Ингредиенты : 800 грамм рыбы 1 морковь 1 луковица 100 грамм сыра 2 яйца Соль, перец по вкусу. Немного масла подсолнечного.

Доброе утро, друзья! Сегодня у меня для вас очередной рецепт вкусняшек. Это любимые бутерброды моего мужа. А делаются они проще простого и из доступных продуктов. Нам для этого понадобятся всего лишь хлеб, морковь, картошка, лук, яйцо и масло для жарки. Сделала целую гору этих бутеров и к вечеру ни осталось ни одного.

Доброе морозное утро! Сегодня суббота 24 января. И у меня для вас очередной рецепт вкусного и простого блюда. Я люблю готовить из простых и доступных продуктов, которые есть у каждого в холодильнике. Это тефтели из курицы в заливке. Очень даже вкусно получилось, сытно и некалорийно. Попробуйте. Ингредиенты : 600 - 700 грамм куриного филе Луковица (обжарить) 4 ст. ложки риса(отварить) Для заливки: 3 ст. ложки сметаны 70 грамм сыра 1ст. ложка горчицы 100 мл воды Перец болгарский Соль, перец по вкусу. Калорийность 125 калорий на 100 грамм

Всем привет! Давненько меня не было на Дзене. Вот решила сегодня написать небольшой пост, а именно видео с интересным рецептом чизкейка. Сегодня 22 января 2026 года и сегодня ровно 1 год как я бросила курить. Поэтому решила отметить этот праздник чем то вкусненьким. Я очень люблю этот десерт и вот попался мне на просторах интернета интересный рецепт этого вкусного тортика. Причём он ещё и низкокалорийный оказался, что для меня сейчас является актуальным. В общем делюсь с вами этим видео. Готовьте и кушайте на здоровье! ❤️ Ингредиенты : Для основы нам понадобится : 60 грамм овсянки (перемолоть в муку) 2 белка от яиц 60 грамм молока 1ч.ложка разрыхлителя Сахзам по вкусу Для творожного слоя : 200 грамм 5% мягкого творога 140 грамм йогурта Сахзам по вкусу Отдельно 20 грамм желатина растворить в 90 граммах молока и 50 мл воды, дать набухнуть. 200 грамм ягод любых Сахарозаменитель по вкусу

Маме моей сегодня 9 дней 🙏 Мягких облачков тебе, мама! Помяните рабу Божью Татьяну 🙏🙏🙏

Праздник к нам пришёл, друзья, У Лёхи День рождения! Будем мы кричать УРА! Держи ка поздравления! Здоровья, радости, добра, Успехов, счастья на года! Пусть будет светлым этот день

Этот пост и эту песню я хотела бы посвятить своей подруге Наталье с канала @Кому то это интересно?! . У неё сегодня важный день и я хотела бы её поддержать хорошей песней. Я знаю, что она очень любит цветы и сегодня эти цветы для неё. Наташа, желаю тебе всё выдержать, пройти все невзгоды и дальше идти по жизни с оптимизмом и заразительным смехом, который есть только у тебя. Помни, что я мысленно с тобой и всё у тебя будет хорошо! 🙏🙏🙏

Всем приветик! 🙂 Сегодня хотела бы поделиться с вами очень трогательным видео. Я недавно отдыхала в Алуште и впервые сходила на шоу дельфинов. Какие же они умные эти дельфины 👍. Я смотрела это шоу с огромным удовольствием и даже прослезилась в конце. 🥲 Предлагаю и вам посмотреть это шоу. 😉