Ближе к себе

За новогодние праздники я получила несколько сообщений о потере близких - от знакомых и клиентов. И каждый раз думаю о том, как мало в нашей культуре честного и бережного разговора о горе. Горе - это не болезнь. Это естественный процесс, через который психика должна пройти, если мы теряем значимого человека. Есть определённые этапы проживания утраты: шок и отрицание, боль и протест, тоска и пустота, постепенное принятие, интеграция опыта в жизнь. У каждого свой ритм, своя глубина, своя форма - но пройти этот путь важно, не перепрыгивая ни одну ступень...

Когда говорят о разводе, обычно имеют в виду юридический процесс, раздел имущества и эмоциональное потрясение. Однако за этим внешним слоем скрывается более глубокий, экзистенциальный пласт: распад не просто семьи, а целой системы смыслов. Совместные планы, общие ценности, привычные роли — всё это рушится, оставляя после себя смысловой вакуум. Именно этот аспект стал предметом моего исследования, представленного на Международном конгрессе по логотерапии. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 26 до 45 лет...

Осень. Воздух становится прозрачным, краски теряют свою сочность, а в душе у многих поселяется тихая, серая дымка. Мы говорим: «нет настроения», «скучно», «ничего не хочется». Нам остро не хватает субъективного ощущения чувства радости. Это не счастье как глобальное состояние и не эйфория от крупных событий. Это тихий, теплый фон жизни. Чувство, которое делает утренний кофе — ритуалом, а прогулку под дождем — небольшим приключением. Это то, что заставляет нас говорить «как же хорошо!» без видимой причины...

Раньше кризис идентичности прочно ассоциировался со средним возрастом: "Кто я, если не карьера/семья?". Но сегодня все чаще ко мне приходят юноши и девушки, буквально задыхающиеся от вопроса "Кто я вообще?" уже в 19-25 лет. Что случилось? Почему этот поиск "я" так сместился? Очевидно, что мир ускорился. Выборов – карьерных, ценностных, жизненных – стало невероятно много, а времени на "примерку" ролей меньше. Давление "определись!" звучит громче и раньше. Также бесконечный поток "успешных" образов других создает иллюзию, что у всех уже есть ответ...

Мы часто боимся испачкаться. Об чужие мысли, поступки, слова, которые кажутся нам слишком грязными, слишком резкими, слишком "не нашими". Мы выбираем самую чистую, на наш взгляд, дорожку – ровную, предсказуемую, выметенную – и идем по ней осторожно, в новых туфельках, старательно обходя стороной любой мусор, лужи и грязь. Мы искоса поглядываем в хаос зарослей на той стороне, где кипит какая-то непонятная, шумная, возможно, "неправильная" жизнь, и тихо гордимся собой: "Я выбрал правильный путь. Я остался чистым"...