Найти тему
Закреплено автором
Психолог Айша Магомедова
Медитация "Прощение" или как простить маму, папу, себя и партнёра?
7 месяцев назад
Статьи
Почему мечты не сбываются: внутренние блоки и как их преодолеть
Каждый из нас хоть раз в жизни задавался вопросом: почему мечты остаются на уровне планов или желаний? Вроде бы всё идёт по накатанной, но результата нет. Сегодня я, как психолог, хочу поговорить о том, что нас останавливает и как взять мечту за рога. Что такое внутренние блоки? Внутренние блоки — это невидимые барьеры, которые мы создаём сами. Они, как камень на сердце, не дают двигаться вперёд. Например: страх неудачи; заниженная самооценка; привычка откладывать на потом. Эти блоки могут...
2 месяца назад
Тревога, панические атаки: как с этим справляться?
Тревога это чувство знакомое каждому. Она бывает полезной, когда предупреждает об опасности, но порой выходит из-под контроля, превращаясь в панические атаки. Как психолог, я часто сталкиваюсь с такими запросами. Сегодня расскажу, как можно взять себя в руки и научиться жить без страха. Тревога и панические атаки: в чем разница? Тревога — это нормальная реакция организма на стресс. Но когда она становится хронической, человек начинает чувствовать себя как на иголках, ожидая беды, которой нет. Паническая...
2 месяца назад
Почему мужчины реже обращаются к психологом
Обращение мужчин к психологам в России по-прежнему остается редкостью, хотя ситуация медленно меняется. Согласно опросам, около 20-25% россиян хотя бы раз в жизни обращались за помощью к психологу, при этом среди них женщины составляют подавляющее большинство. Мужчины значительно реже проявляют готовность обратиться за психологической поддержкой, и их доля оценивается в 20-30% от всех клиентов психологов. ( ๑‾̀◡‾́)σ" Причины такой ситуации связаны с социальными стереотипами и культурными особенностями...
3 месяца назад
Почему две женщины не могут быть хозяйками на одной кухне: Психология конфликтов
Как часто говорят: "Два повара на одной кухне — беда". И действительно, когда женщины, независимо от возраста, встречаются на кухне, их борьба за право быть главными может привести к конфликту. В этой ситуации пространство, которое должно быть комфортным и продуктивным, становится ареной для конкуренции и столкновения интересов. Почему так происходит? Психология этого вопроса глубоко укоренилась в социальных и личных установках, которые диктуют женщине её роль в семье. Конкуренция и территориальные...
3 месяца назад
Порнозависимость, как перестать смотреть порно
В одном случает просмотр порно это сексуальная привычка, которая однажды помогает справиться с чувством одиночества, но со временем превращается в что то, изматывающее и мешает настоящей близости. Такой же случай случился с моей клиенткой, которую назову Афродитой. Для неё просмотр порно стал способом удовлетворить сексуальное возбуждение в отсутствие партнёра, но со временем это вылилось в привычку, от которой стало сложно избавиться. Это клиентка на терапии, поделилась тем, что её увлечение просмотром порно стало отрицательно сказываться на её жизни, хотя ранее казалось безобидным...
3 месяца назад
Мужская месть жене, мстительность, разбор кейсов Месть в отношениях между мужчиной и женщиной — это тема, которая в психологическом сообществе вызывает большой интерес, тем более нас это учат в фильма, сериалах. Почему некоторые мужчины, вместо того чтобы искать способы решения конфликта, обращаются к мести? Чувство обиды, недооцененности часто становится внутренним катализатором мести. Месть — это способ вернуть контроль над ситуацией, особенно если мужчина чувствует себя уязвленным, отвергнутым, беспомощным, униженным Психологически это выглядит как компенсация за собственные слабости и желание «восстановить справедливость». Нарушение доверия и самолюбие Одним из основных триггеров становится утрата доверия. Часто мужчины связывают свою самооценку с тем, как партнер относится к ним, и когда это доверие нарушается, мужчина воспринимает это как личное унижение. В таких случаях может возникнуть потребность «показать», что он не уязвим, а может постоять за себя. Кейсы 1. Игнорирование успехов и интересов. Если партнерша регулярно недооценивает интересы и достижения мужчины, он может почувствовать себя обесцененным. Месть может проявляться через демонстративное отсутствие поддержки в ее начинаниях, что фактически является зеркальным ответом на её поведение. 2. Измена это один из наиболее эмоционально болезненных опытов. Для многих мужчин, столкнувшихся с изменой, становится невыносимым просто принять это как личный вызов. Мужчины мстят заводя романа на стороне показывая пренебрежение к отношениям. 3. Чрезмерный контроль. Если женщина стремится контролировать каждый шаг мужчины, это часто вызывает агрессивную реакцию. Мужчины могут начать делать мелкие, но чувствительные шаги, направленные на обострение конфликта. К примеру, мужчина может вдруг начать уклоняться от своих обещаний или нарушать договоренности, провоцируя женщину и вызывая у нее чувство потери контроля. Психологическая причина мести это проявлением внутренних комплексов и скрытых страхов. Мужчины, испытывающие потребность в мести, могут на самом деле пытаться справиться с чувством собственной неуверенности и страха быть отвергнутыми. Такое поведение часто коренится в глубинных установках, сформированных в раннем возрасте. Например, если в детстве мужчине не давали достаточной эмоциональной поддержки, он может вырасти с ощущением необходимости защищаться от всех и всего. Как не мстить? - работать над доверием и честностью в отношениях. Когда партнеры готовы обсуждать свои чувства, страхи, сомнения это очень помогает. Для мужчин полезно осознавать свои эмоции и осознанно подходить к разрешению конфликтов, учиться выражать недовольство через диалог, а не через деструктивные действия как месть. Понравилась публикация нажми на спасибо и поделись её. Жду вас на своих консультациях.
3 месяца назад
Влияние социальных сетей на самооценку
Я как психолог хочу поговорить с вами об одной из самых актуальных тем современности — о влиянии социальных сетей на наше психическое здоровье и самооценку. В работе с клиентами я часто замечаю, как социальные сети, которые вроде бы создавались для связи и общения, стали источником тревоги, стресса и неудовлетворенности собой. Как социальные сети влияют на самооценку? Многие клиенты приходят ко мне с жалобами на чувство неуверенности и неудовлетворенности собой, которое резко усиливается после активного использования соцсетей...
3 месяца назад
Что говорится про отношения между людьми в священном коране
Я читаю коран время от времени вновь и вновь, ведь чтоб заполнить информацию нужно читать ее вновь и вновь. Решила выделить некоторые аяты которые подходят для психологии. Священный Коран содержит бесценные советы о том, как строить гармоничные отношения. Как психолог, я вижу, насколько глубока мудрость этих наставлений для наших ежедневных взаимодействий. 1. Прощение и терпение "Те, которые сдерживают гнев, прощают людей, — ведь Аллах любит тех, кто совершает добро" (3:134). Прощение и терпение — ключевые качества для эмоционального благополучия и здоровых отношений...
3 месяца назад
Хамство на улице, примеры саркастических ответов
Вот несколько реальных ситуаций, в которых люди сталкивались с хамством на улице, и примеры умных, саркастических ответов, которые помогают защитить себя и при этом не вступать в открытый конфликт. Первая история "Следи за своим ребёнком!" Ситуация: Мама с маленьким ребёнком на детской площадке столкнулась с раздражённой женщиной, которая начала говорить, что ребёнок слишком шумит и бегает, мешая всем. Хамка: "Смотрите за своим ребёнком! Вы думаете, это нормально, что он тут носится, как угорелый?...
3 месяца назад
Харизма: откуда взять как развивать
Харизма — это мощное качество, которая хотел бы иметь каждый, которое способно привлекать и вдохновлять людей, создавать доверие и открывать многие двери. Но что такое харизма на самом деле? Это врожденный дар, доступный лишь немногим, или его можно развить? Как можно стать более харизматичным человеком и почему это помогает добиваться успеха? В этой статье я, как психолог, поделюсь пониманием этого качества, расскажу о механизмах харизмы и способах её развития. Харизма — это сочетание уверенности, искренности и способности заинтересовать и вдохновить других...
3 месяца назад
Нормальных мужиков не осталось и если есть, то где их искать?
Почему кажется, что "нормальных мужчин не осталось" и где их искать? Часто можно услышать фразу "нормальных мужчин не осталось", особенно среди женщин, которые долго не могут найти подходящего партнера, особенно часто можно встретить такую тему на форуме. Это убеждение может подкрепляться собственным опытом, историями подруг и медиа, но, как и любое мнение, оно может быть преувеличенным и требует глубокого анализа. Давайте разберем, что скрывается за этим мнением и как на самом деле можно подойти к поиску партнера...
4 месяца назад
Как выбрать психолога
Когда приходит время обратиться к психологу, важно найти того, кто сможет предложить поддержку, понять ваши потребности и помочь двигаться вперед. Необходимо отличать психолога и психотерапевта. Психолог- дипломированный специалист по оказанию профессиональной психологической помощи который помогает клиенту справится с различными запросами как тревога, проблемы с отношениями, и другое. Психотерапевт - специалист с высшим медицинским образованием, который медикаментозно лечит психические расстройства как шизофрения и другие болезни...
4 месяца назад