Депрессия и Я.

Казалось бы, какое такое сопротивление жизни? Живёшь себе и всё. Но, на самом деле, мы сопротивляемся жизни постоянно. Когда не хотим взрослеть, не хотим зимы, не хотим расставаться, уезжать, переезжать, грустить, злиться... Если представить наше тело и нашу душу как сеть рек и ручейков, то мы постоянно выставляем различные преграды, плотины на пути свободных течений. Это легко можно ощутить в теле. Напряжение. Скованность. Сжатые губы, напряжённые пальчики на ногах. Как часто мы даже не замечаем,...

1 год назад

Со Зависимость

Неспроста ведь от слова зависимость. Со-зависимость, это состояние души, когда она незрела, когда она не находит опор внутри себя, когда ей одиноко и пусто наедине с собой. Ей кажется, что найдётся другой и заполнит эти пустоты. И мы ему тоже заодно заполним. Получится такая идеальная любовь, когда сходятся две половинки. Со-зависимость может проявляться так по-разному. И тотальным контролем над партнёром и наоборот, подчинением... Но там всегда есть страх быть покинутым. А этот страх нас толкает на такие нездоровые поступки...

1 год назад

Как же жить с душевной болью

Она бывает разная: душевная боль. Острая, тупая, мимолётная, бесконечная. Я сейчас буду говорить о длительной душевной боли, о той, которую мы испытываем находясь в депрессии. 1. Во-первых, надо признать, что вам больно. Плохо. Тоскливо. Одиноко. Ну вот как-то всё не так. Плохо на душе. И не обманывать себя, не пытаться каждый раз отвлечься, а взглянуть наконец на свою боль. Желательно подружиться, но поначалу точно не получится. 2. Понять, что плохо бывает всем. В разной степени, но всем. Кому-то сейчас так же плохо, как и вам...

1 год назад

Магия отелей. Замечали когда-нибудь? Приезжаешь в эту чистую, незнакомую комнату, где всё так уютно и так аккуратно.... И тебе не нужно заботиться о порядке. Ибо его быстро наведут. За окном море или сосновая роща, или горы, или ночной город... А на завтра у тебя планы...какие планы?...в бассейн сходить, позавтракать, может,в спа... Да может, завтра просто работа удалённая ждёт, не важно... В отеле всегда есть какая-то особая магия. Чем-то это похоже на уход от реальности. Ты забываешь на время о насущных проблемах, они отходят на второй, а то и десятый, план. За тебя решают многие вопросы. Это что-то из детства... Когда самое большее, о чём ты беспокоился, было: как можно интереснее провести этот день!! Это что-то прекрасное. Ощущение постоянной новизны, энтузиазма, интереса. Ну точно я снова в деревне у бабушки... Действительно, отдых в отелях, гостиницах и других подобных местах - это особенная атмосфера. Это я к чему. Почаще отдыхайте. Цените минуты новизны. Но и учитесь находить новое в каждом миге, вспоминайте, как вы радовались, когда были детьми, всему-всему, что есть вокруг!

1 год назад

Переломный момент

Или как я поняла, что мне нужна помощь. Это было где-то под Новый год. Шёл второй год моей депрессии. Обычно любимый праздник перестал радовать. Приходилось заставлять себя искать плюсы и радости. Смотрела на снег под вечерними фонарями и пыталась заставить себя радоваться. Украшала, как обычно, квартиру, а внутри душили слёзы. Почему? Да просто так. Потому что желание плакать с некоторых пор стало практически постоянным. Радости жизни ушли совсем. Моментов, которые делали легче становилось всё меньше...

1 год назад