Скажем НЕТ депрессии и унынию! Упражнения!

"Придирки ближних, мелочные ссоры, Обиды глупые и "прочая беда". Нас раздражают мелкие укусы, Мы им значенья столько придаём, Что забываем даже про Иисуса И в мелких неприятностях живём..." Порой очень надо отвлечься от какой-то ситуации или мыслей, чтобы они не сгрызли тебя. Для этого нужна хорошая литература, так давайте это будет святое писание...

При депрессии важно на кого-то опереться, но не всегда рядом есть такие люди. К сожалению, в современном обществе потребителей, душа отошла на второй план и люди теряются. Давайте опираться на милосердного нашего Бога Иисуса Христа в...

Бывает так, что и поговорить не с кем. Или проблема такого характера, что ее не обсудишь даже с друзьями, не поймут. Но обсуждать надо обязательно, все что проговорено вслух уменьшает боль на 50%. Как нам необходимо питание, так и наша душа нуждается в пище. Чтобы заполнить эту черную брешь в душе, надо молиться...

Очень действенный метод в борьбе с депрессией, это ложиться спать в 20.00. Удивительно, но больше всего дурных мыслей лезут в голову именно вечером/ночью, как второе дыхание открывается и начинается накрутка себя. Так же поздно вечером начинает хотеться есть, мы наедаемся вкусной, калорийной еды в надежде получить порцию эндорфина, а в итоге еще дольше не может уснуть. Дальше надо заиметь привычку делать по утрам зарядку. Просто любимый набор упражнений, делать чтобы делать. Так мозг будет чувствовать, что вы заняты делом и вырабатывать правильные гормоны...

Давайте обратимся к древним философам, чтобы узнать как не обижаться на оскорбления? Омар Хайям рассказал замечательную притчу по этому поводу: Один человек стал публично оскорблять Омара Хайяма: — Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор! В ответ на это Хайям лишь улыбнулся. Наблюдавший эту сцену разодетый по последней моде щеголь в шелковых шароварах спросил Хайяма: — Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно? Опять улыбнулся. и сказал: — Идем со мной. Щеголь проследовал за ним в запыленный чулан...