Самопомощь vs психотерапия

Ною, что времени на отдых нет, мечтаю об отпуске и о дне, когда можно лечь и ничего не делать. Этот день настал. День первый. Экскурсии — это наше все! Подъем в семь. Бутерброд в автобусе, крошки на коленях, кофе обжигает пальцы. Водопад — 15 минут на фото. 47 кадров и одно видео с моей собственной ногой. В дельфинарий очередь 40 минут, шоу 30, сувениры — 20. Вечером падаю без ног. Спина помнит автобус лучше, чем море. День второй. Велопокатушки с характером «Море надо заслужить», — решил я и арендовал велосипед...

! Зима позади. Да, за окном может еще морозить, но это не главное. Главное, что внутри. А там — весна. Даже если замерзла, даже если притихла — она там. Просто надо ее отогреть. Чаем, пледом, тишиной или разговором...

Показательный пример — исследования шведского психолога Ларса-Эрика Унесталя. Когда он обучал спортсменов саморегуляции перед Олимпийскими играми, получилось следующее: среди всех олимпийцев саморегуляцию использовали 29% среди финалистов — уже 58% среди медалистов — 67% а среди чемпионов — 86% То есть чем выше результат, тем чаще человек умеет управлять своим состоянием, а не плыть по течению стресса...

Привет! Это снова я, Деревянный. У меня был план, гениальный, как мне казалось. Назывался он: «Дождаться понедельника. Или после праздников. Или когда наступит мир во всем мире — и тогда заживем». Я сидел на своей полке, слушал, как скрипит реальность, и ждал подходящего времени. И даже пытался приблизить его. Для этого мой любимый мозг включал режим Диспетчера вселенной и строил планы «Б», «В», «Г» и даже «Ё» (просто чтобы было). Я пытался контролировать: — новости (блин, не получается, даже...