AS GOOD AS GOLD’N

Весна всегда ассоциируется с переменами, теплом, молодостью и позитивом. Это время года буквально заставляет нас вылезти из теплых зимних одеял и сделать шаг навстречу солнцу — в прямом и переносном смысле. Наверняка вы слышали о том, что именно весной проще сменить работу, найти новое хобби, влюбиться или вовсе изменить свою жизнь. Но чтобы ощутить на себе все преимущества сезона пробуждения, рекомендуем хорошо к нему подготовиться! Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут сформировать полезные привычки и подготовить организм к приходу весны...

Снег тает, дни становятся длиннее, а солнце — ярче. Температура воздуха стала заметно выше, и, кажется, можно с облегчением вздохнуть: «Весна!..» Вот только календарь по-прежнему показывает, что за окном зима и радоваться рано. Действительно, последние несколько лет весна наступает раньше срока — уже в начале февраля может показаться, что тепло совсем близко, но не торопитесь! Изменение погодных условий влияет не только на личное самочувствие, но и на ряд факторов в экономике и жизни общества. Давайте рассмотрим, как ранний приход весны может повлиять на наше здоровье и мир вокруг...

Витамины для здоровья пищеварения Пищеварительная система человека — это система органов, которые перерабатывают питательные вещества и выводят продукты жизнедеятельности. Нарушение системы может заметно повлиять на качество жизни. Разные симптомы могут вызывать легкий дискомфорт, смущающие и неудобные симптомы или сильную, изнурительную боль. Среди них — вздутие живота, запоры, диарея и изжога. И хотя иногда кажется, что это лишь разовое «недомогание», состояние пищеварительной системы может усугубляться с каждым приемом фаст-фуда, недосыпом и стрессом на любимой работе...

Знаете ли вы лучшее средство от зимней хандры? Кто-то скажет, что им могут стать выходные на горнолыжном склоне, кто-то — каток с друзьями, третьи убеждены, что нужно кардинально изменить свою жизнь с началом нового года, а другие считают, что лучшее средство от печали — это смех! Что ж, все эти средства действительно работают. Мы собрали 10 фильмов для уютных зимних вечеров о любви, зимних праздниках и приключениях. Эти кинокартины предлагают сразу несколько «лекарств» от зимней хандры — рекомендуется к совместному употреблению! Вторая жизнь Уве (2015), реж...

Витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, — мощный антиоксидант и важный элемент для поддержания здоровья. Давайте рассмотрим, где он содержится, как влияет на здоровье и красоту и каких бывает форм. Витамин С в продуктах Хотя витамин С часто ассоциируется с цитрусовыми (апельсины, лимоны), многие другие продукты содержат его даже больше. Например, красный перец, брокколи, киви и клубника — отличные источники аскорбиновой кислоты. Красный перец может содержать до 200 мг витамина С на 100 г, что значительно превышает содержание в апельсинах...

Батончики, чипсы, тонизирующие напитки могут быть здоровым питанием? Конечно, если это продукция от бренда APOTHEKA и футбольного клуба ЦСКА! Новая спортивная линейка здоровых перекусов подойдет не только тем, кто покоряет Олимп, но и простым любителям активного образа жизни и здорового, сбалансированного питания. Многослойные протеиновые батончики из линейки APOTHEKA × ЦСКА станут здоровой заменой бутербродам, шоколаду и разным хлебобулочным изделиям. Простые углеводы действительно придают энергии,...

Кости, мышцы и суставы составляют опорно-двигательную систему вместе с хрящами, сухожилиями и связками. Эта система придает нашему телу структуру, позволяет двигаться и защищает важные органы. Травмы и многие болезни могут непоправимо навредить составляющим опорно-двигательного аппарата. Ниже рассмотрим подробнее, из чего состоит наше тело, какую роль выполняют суставы и как их сберечь. Урок анатомии Опорно-двигательный аппарат состоит из множества различных элементов: Что такое суставы и на что они влияют Суставы соединяют кости и позволяют им двигаться...

Позвольте себе провести спа-день, даже если ваш отпуск еще совсем не скоро. Простые процедуры позволят перегрузиться, набраться сил и энергии перед новыми свершениями, а также дать организму заслуженный отдых. В динамичном мире легко увязнуть в суете и забыть выделить время для себя. Когда вы постоянно находитесь в движении, расслабиться становится все труднее. Однако спа-день решает эту проблему. Неважно, делаете ли вы массаж, уходовые процедуры или просто пришли на маникюр или педикюр, уделите это время только себе...

Заниматься спортом — не только полезно, но и модно. В социальных сетях постоянно появляются ролики с простыми упражнениями, которые приведут фигуру к идеалу за семь дней, а диетологи на дорогих автомобилях то и дело изобретают новые диеты. В этом деле важно отличать маркетинг от полезных советов. К сожалению, нельзя прийти к идеальной форме за неделю и оздоровить организм за три дня при помощи суперинновационного батончика. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и прием биологических добавок в этом случае занимают гораздо более выигрышное положение...

Выгорание на любимой работе — реальная угроза, возникающая даже у преданных своему делу сотрудников. Выгорание может возникнуть от перегрузок, завышенных ожиданий или недостатка признания. Важно не забывать о самом себе, находя баланс между работой и отдыхом. Что такое выгорание Простыми словами: выгорание — это психологическая усталость от работы. Не путайте с обычной усталостью, которая накатывает к вечеру. Выгорание — это состояние физического и эмоционального истощения, которое возникает в результате длительного стресса и переутомления...

Гормональные сдвиги в течение месяца могут повлиять на настроение, уровень энергии и общее самочувствие женщины. Все это связано с фазами менструального цикла, который контролируется несколькими гормонами. Среди них — эстроген и прогестерон. Менструальный цикл состоит из четырех различных фаз: На каждой фазе в организме происходят изменения. Ниже мы рассмотрим, какие симптомы сопровождают ту или иную фазу и как сохранять запас сил каждый день. Менструальная фаза Первая фаза менструального цикла начинается в первый день месячных и заканчивается через пять — семь дней...

Актуальные тренды диктуют нам, что лучшие продукты — это те, что богаты витаминами и минералами. Производители разных продуктов — от бутилированной воды до апельсинового сока — тоже убеждают, что в их продуктах содержится особый, улучшенный комплекс полезных веществ. С одной стороны, такая витаминная тенденция действительно направлена на оздоровление потребителей. Но, с другой стороны, многие кричащие надписи об «уникальном витаминном составе» могут быть лишь маркетинговой уловкой. Необходимо помнить, что регулярная перегрузка витаминами и минералами может навредить...