Полезности

У каждого человека своя картина мира, и он пользуется своими методами, чтобы достичь одного – улучшения качества жизни или достичь душевного комфорта. Есть очень эффективная концепция, которая кардинально меняет человека в лучшую сторону. Причем человек сам будет искать методы и способы изменения ситуации, которые гармонично свяжутся с его картиной мира. Кайдзен — одна из ключевых концепций менеджмента, в основе которой лежит непрерывное улучшение всех процессов производства. Если её взять за базовую...

1. Лекарства для хрон.заболеваний. Которые пьете постоянно (от давления, астмы и т.д.). 2. Одежда. Легко снимающаяся, на пуговицах или широкая, дышащая (Футболка с шортами). 3. Теплая кофта. На время похолоданий, прогулок или перехода в другой корпус. 4. Халат с ночнушкой или шорты с майкой. 5. Трусики – плавочки. 5-6 шт. Желательно новые, менять каждый день. 6. Крем для лица, рук. Антибиотики, обезболивающие и кварц сильно сушат кожу. 7. Носочки невысокие х/б без тугой резинки. 2 пары. Из-за сухой кожи подошва ног становится очень неопрятной, а подошва ног всем видна...

Несколько полезных вещей, которые должны быть в сумочке у каждой женщины: 1. Телефон. Если иногда забываете телефон дома, поменяйте цвет чехла. Телефон в красном чехле вы никогда не забудете, а вот в белом или черном забудет запросто. 2. Ключи от квартиры. Действует то же правило. Если забываете дома ключи, добавьте яркий брелок, вот такой брелок занимает мало места, приятный на ощупь и легко находить в сумочке из-за яркого цвета. 3. Карта для оплаты. В телефоне все есть, но подгружать долго. 4...

1. Граждане обязаны своевременно и полностью вносить плату за жилое помещение и коммунальные услуги (ст. 153 ЖК РФ). Отсутствие у собственника помещения договора в письменной форме не является основанием для неоплаты услуг. 2. Закон (от 24 июня 1998 г. № 89-ФЗ) обязывает собственников жилых помещений заключать договор на вывоз ТКО с регоператором. Статус регионального оператора присваивается на срок не более чем десять лет. Делайте выводы – если оператор сменился и вы не знаете кому и как платить, ответственность всё равно ляжет на вас, не делайте авансовых платежей...

На самом деле всё очень просто. В поисковой строке браузера забиваем слова Благодарность и вот что нам выдает интернет Благодарность — чувство признательности к кому-либо за оказанное добро, внимание, услугу. Это способность ценить то доброе, что делают нам другие Благодарность — позитивное чувство, испытывая её, человек перестаёт концентрироваться на себе, обращает внимание на других людей и легче налаживает отношения с окружающими. Включаем критическое мышление - что-то тут не так. Логика подсказывает...

Чтобы голос звучал доброжелательно, нужно улыбаться при разговоре. Можно вспомнить о чем-то хорошем, а лучше выработать улыбку до автоматизма. Китайских стюардесс специально учат сдержанной дежурной улыбке. В свободное время они держат в зубах карандаш, мышцы лица привыкают к определенному положению и лицо растягивается в улыбке при первой необходимости, а не благодаря восозданным эмоциям. И чем раньше вы освоите этот лайфхак, тем лучше. От постоянной полуулыбки лицо не будет сползать вниз, что очень заметно в старости, а скулы наоборот подтянутся вверх...

Конечно можно обойтись без заботы о своем здоровье, у живого организма колосальный запас прочности и адаптации. К сожалению этот запас не вечен и он может понадобиться в экстренных ситуациях. Если потратите запас жизненных сил впустую, то когда у вас все будет хорошо, вместо наслаждения жизнью вы будете ходить по врачам и тратить все ресурсы на лечение. Потому что ваш организм расслабится и потребует ВСЁ, что вы ему недодали. Обратили внимание, что после серьезного стресса через 30-40 дней накрывает...

Съездить на курорт – классно! Что же делать, если нет такой возможности? Устраиваем курорт дома. Когда я попробовала этот способ, я стала удивляться зачем люди тратят большие деньги на поездки на море или на соленые озера Соль-Илецка. Впечатления – да, солнце – да, но еще едут за здоровьем. Итак, организовываем курорт дома. Покупаем 10-20 пачек крупной соли, 10 пачек соды и натуральное Пихтовое масло. Его изготавливают на лесопилках, одного флакона хватит на 5 лет. И делаем себе курс из 10 ванн...

Только в Йоге сочетаются самые необходимые для организма упражнения. В йоге вы прокачаете и вестибулярный аппарат и одновременно сделаете синхронизацию полушарий головного мозга (вспомните упражнения из кинезиотерапии). Йога прокачивает все тело, включая шейный отдел, который затекает от неподвижного сидения. Снимаются спазмы, кровь приливает в голове, будете лучше думать. Упражнение горка растягивает заднюю поверхность бедер и ягодиц, значит не устанете сидеть на одном месте. Только в йоге ваше тело принимает в пространстве непривычные позиции голова внизу, а ноги наверху, скрутки и т...

Пазухи носа занимают 1/4 всей головы. Нос подключен и взаимодействует с мозгом напрямую. Нос – это газоанализатор участвующий в биохимических реакциях, он же турбонагнетатель воздуха. И если нос заложен, возможности вашего тела ограничены. Поэтому уделяем внимание носу, промывайте его соленой водой. Купите простую промывалку для носа и делайте сами теплый раствор соленой воды для промывания. Соль оттягивает на себя жидкость из тканей носа, слизь удаляется, отек уменьшается. Концентрация соли от...

Продолжаем тему дыхания. Если вы хотите делать бОльше чем другие, значит нужно обладать бОльшими ресурсами, в том числе и в здоровье. Мы поговорили о важности правильного дыхания, и разобрали Стрельниковскую гимнастику, основанную на коротком сильном ВДОХЕ, который как насос прочищает все сосуды, насыщает кислородом и питательными веществами каждый орган в теле. Теперь поговорим о ВЫДОХЕ и какую пользу может принести постановка правильного ВЫДОХА. Обратили внимание, почему в спорте большое внимание...

Итак, я начинаю именно с дыхания. Важность этой темы многие недооценивают, думают зачем уделять внимание тому, что умеют с самого рождения. Задумываются, только когда появляются проблемы. А я начинаю именно с дыхания, потому что Жизнь начинается и заканчивается с дыханием. И если вы хотите «вдохнуть жизнь» в какой-то проект или «вдохнуть свободу полной грудью» или «выдохнуть с облегчением» избавившись от проблемы, если вы хотите делать и иметь больше чем другие, значит нужно обладать бОльшими ресурсами, в том числе и в здоровье...