ЗДОРОВЬЕ

Конечно можно обойтись без заботы о своем здоровье, у живого организма колосальный запас прочности и адаптации. К сожалению этот запас не вечен и он может понадобиться в экстренных ситуациях. Если потратите запас жизненных сил впустую, то когда у вас все будет хорошо, вместо наслаждения жизнью вы будете ходить по врачам и тратить все ресурсы на лечение. Потому что ваш организм расслабится и потребует ВСЁ, что вы ему недодали. Обратили внимание, что после серьезного стресса через 30-40 дней накрывает...

Съездить на курорт – классно! Что же делать, если нет такой возможности? Устраиваем курорт дома. Когда я попробовала этот способ, я стала удивляться зачем люди тратят большие деньги на поездки на море или на соленые озера Соль-Илецка. Впечатления – да, солнце – да, но еще едут за здоровьем. Итак, организовываем курорт дома. Покупаем 10-20 пачек крупной соли, 10 пачек соды и натуральное Пихтовое масло. Его изготавливают на лесопилках, одного флакона хватит на 5 лет. И делаем себе курс из 10 ванн...

Только в Йоге сочетаются самые необходимые для организма упражнения. В йоге вы прокачаете и вестибулярный аппарат и одновременно сделаете синхронизацию полушарий головного мозга (вспомните упражнения из кинезиотерапии). Йога прокачивает все тело, включая шейный отдел, который затекает от неподвижного сидения. Снимаются спазмы, кровь приливает в голове, будете лучше думать. Упражнение горка растягивает заднюю поверхность бедер и ягодиц, значит не устанете сидеть на одном месте. Только в йоге ваше тело принимает в пространстве непривычные позиции голова внизу, а ноги наверху, скрутки и т...

Пазухи носа занимают 1/4 всей головы. Нос подключен и взаимодействует с мозгом напрямую. Нос – это газоанализатор участвующий в биохимических реакциях, он же турбонагнетатель воздуха. И если нос заложен, возможности вашего тела ограничены. Поэтому уделяем внимание носу, промывайте его соленой водой. Купите простую промывалку для носа и делайте сами теплый раствор соленой воды для промывания. Соль оттягивает на себя жидкость из тканей носа, слизь удаляется, отек уменьшается. Концентрация соли от...

Продолжаем тему дыхания. Если вы хотите делать бОльше чем другие, значит нужно обладать бОльшими ресурсами, в том числе и в здоровье. Мы поговорили о важности правильного дыхания, и разобрали Стрельниковскую гимнастику, основанную на коротком сильном ВДОХЕ, который как насос прочищает все сосуды, насыщает кислородом и питательными веществами каждый орган в теле. Теперь поговорим о ВЫДОХЕ и какую пользу может принести постановка правильного ВЫДОХА. Обратили внимание, почему в спорте большое внимание...

Итак, я начинаю именно с дыхания. Важность этой темы многие недооценивают, думают зачем уделять внимание тому, что умеют с самого рождения. Задумываются, только когда появляются проблемы. А я начинаю именно с дыхания, потому что Жизнь начинается и заканчивается с дыханием. И если вы хотите «вдохнуть жизнь» в какой-то проект или «вдохнуть свободу полной грудью» или «выдохнуть с облегчением» избавившись от проблемы, если вы хотите делать и иметь больше чем другие, значит нужно обладать бОльшими ресурсами, в том числе и в здоровье...