РОМ - Расскажу о мире

Тревожность — это непростое состояние, которое мы стремимся избегать. Однако, вскрыв аспекты испытания этой эмоцией, я убежден, что мы упускаем цели и возможности, которые могли бы нам открыться при правильном подходе. Осознав, что тревога является нормой для нашего организма, мы можем научиться использовать ее в своих интересах. Для затравки 1. Совершенствование эмоциональной силы и стойкости. Как в физическом тренажерном зале, где истинный тяжелый тренинг требует перегрузки физических сил, подобноему...

Научные исследования ясно нам говорят: для поддержания здоровья лучше уменьшить употребление алкоголя до минимума. Но алкоголь почти всегда присутствует в нашей жизни - на личных и профессиональных встречах, свиданиях или отдыхе, поэтому, нам будет сложно полностью отказаться от этой "социальной привычки" Оказывается, отказываться не обязательно! Согласно мнению экспертов, большинство людей могут включить умеренное употребление алкоголя в здоровый образ жизни различными способами. Вот как это можно сделать...

Здоровый образ жизни имеет огромное значение для нашего психического здоровья и значительно снижает риск развития депрессии. Это подтверждено исследованием, опубликованным в начале сентября, которое является самым полным исследованием в данной области. Обычно мы слышим о важности сбалансированного питания, физической активности и полноценного сна для поддержания нашего физического здоровья. Однако эти жизненные привычки также способствуют поддержанию нашего психического здоровья. Согласно недавней...

Недавно прочитал удивительную статью о расследовании случая о изнасилования в виртуальной реальности. Интересно, что полиция Великобритании приступила к расследованию нападения на девушку, чей цифровой аватар был изнасилован группой взрослых мужчин в онлайн-комнате. Даже несмотря на отсутствие физического воздействия, оказанного нападавшими, офицеры подчеркнули, что девушка пережила психологическую и эмоциональную травму, сравнимую с реальным изнасилованием, ведь виртуальная реальность проектировалась для полного погружения...

Действительно ли для формирования новой привычки нужен всего 21 день? В 60-х американский пластический хирург Максвелл Мальц, высказал мнение, что его пациентам необходим по меньшей мере 21 день, чтобы привыкнуть к новому лицу и создать новое "ментальное восприятие" себя. Но спустя шестьдесят лет, эксперты начали сомневаться в этой теории. Новый год приносит с собой различные резолюции, будь то возвращение к физическим упражнениям, забота о здоровом питании или снижение времени, проведенного перед экранами...