Светлана Кузнецова Live.
73
подписчика
Всем привет! На моём канале вы найдёте много интересной информации. Присоединяйтесь. Всем буду очень рада и благодарна!
Всем привет! На моём канале вы найдёте много интересной информации. Присоединяйтесь. Всем буду очень рада и благодарна!
19 часов назад
• Вы подписаны
Часто слышу: «Зачем мне белок? Я не качаюсь». Давайте разберемся, почему это заблуждение. Белок — это фундамент нашего тела. Представьте, что вы строите дом. Углеводы — это электричество (энергия), жиры — утеплитель, а белок — это кирпичи и цемент. Если убрать кирпичи, дом развалится. Что будет, если белка не хватает? · Волосы тускнеют и выпадают. · Ногти слоятся. · Кожа теряет тонус. · Постоянная усталость и апатия. · Частые простуды. · Отеки. Что делать? Не обязательно пить протеиновые коктейли. Просто добавьте в рацион: · Яйца (лучший источник). · Курицу, индейку, рыбу. · Творог, греческий йогурт. · Чечевицу, фасоль, киноа. Белок — это не добавка, это еда. И она нужна каждому. · Белок не запасается «впрок» как жир, поэтому его нужно есть каждый день. · При нехватке белка организм начинает «съедать» свои мышцы (в том числе сердечную). · Белок помогает дольше оставаться сытым, что помогает не переедать. https://max.ru/channel_kriliacolibry #пп
2 недели назад
• Вы подписаны
Мы купили на др шоколадно-миндальный торт. Вкус — божественный. А вот оформление... Я сначала подумала, что это брак. Потом — что это арт-объект. 🤣 Фантазия у мастера безгранична. Скучный торт забывается, а этот мы будем вспоминать 😂. Я, конечно, не искусствовед, но мне кажется, я вижу тут глубокий психологический подтекст: «Я устал», «У меня закончился краситель» и «Давайте уже просто съедим это». Кондитер превзошел сам себя 😂 Как вы думаете, что это должно быть? https://max.ru/channel_kriliacolibry/AaBRLXq1GLo
