Life in Harmony

💡Практика «Против негатива» Попробуй, когда у тебя возникает чувство гнева, обиды или разочарования, переключиться на своё сердце, отключаясь от мыслей. ❤️Положи руку на свою грудь и почувствуй своё сердцебиение. Слушай, как оно стучит, ритмично и спокойно. ❤️Далее представь, что твоё сердце наполняется светом и теплом. Пусть этот свет и тепло распространяются по всему твоему телу, согревая и успокаивая тебя. ❤️Чувство любви и сострадания к себе и другим будет усиливаться день за днём и даст прекрасный результат. Попробуй повторять эту практику на протяжении нескольких месяцев. Это поможет тебе ощутить свою доброту, свою силу внутри себя.✨

Самодисциплина - это умение управлять собой: действиями, эмоциями, мыслями, желаниями, привычками. Это тренируемый навык, который помогает нам: • Достигать целей и соблюдать обязательства. • Справляться со слабостями и улучшать жизнь. • Повышать самоуважение, самоконтроль, самосовершенствование. Для самодисциплины нужно: 🦥 Определить цели и мотивацию, записать их, напоминать себе о них, визуализировать успех. 🦥 Разработать план действий, разбить его на задачи, распределить их по времени, установить сроки и награды. 🦥 Следовать плану действий, не откладывать, не сдаваться, не сбиваться с курса, не допускать исключений, не поддаваться искушениям, не бросать начатое, не отчаиваться и не сравнивать себя с другими. Интересный факт: самодисциплина начинается с хорошего сна! Ваша дисциплина зависит от того, как вы проводите вечер, а утренняя рутина - это лишь продолжение

Как стать счастливее и успешнее с помощью советов Джен Синсеро? Джен Синсеро - писательница и коуч, автор книги "Ты - богатый человек. Начни так думать". Она утверждает, что ты можешь стать счастливее и успешнее, если будешь следовать этим советам: 🫐 Люби себя. Ты уникален, талантлив и достоин всего лучшего. Не сравнивай себя с другими, не критикуй себя и не сомневайся в себе. Повторяй себе каждый день: "Я люблю себя. Я могу все, что захочу". 🫐 Верь в свои возможности. Ты обладаешь всеми ресурсами, которые тебе нужны, чтобы достичь своих целей. Не бойся мечтать, ставить себе амбициозные задачи и действовать в их направлении. Повторяй себе каждый день: "Я верю в себя. Я достигну своих целей". 🫐 Будь благодарным. Ты имеешь много причин для благодарности: свое здоровье, своих близких, свои возможности и свои достижения. Не жалуйся, не фокусируйся на проблемах и не забывай ценить то, что у тебя есть. Повторяй себе каждый день: "Я благодарен. Я счастлив"